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Apprendre à connaître le degré de sa faim
Communauté et échange
Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
27 Sep 2015 à 21h
Bonjour les amis du navire,
Je suis débutante dans ce voyage et j'apprends à connaître les variations de ma faim. Pas facile. Etant rès gourmande, jeme demande si je ne peux pas fantasmer sur une faim pour me donner bonne conscience et satisfaire ma gourmandise? J'essaie cette formule mais je ne suis pas sûre d'y adhérer, qui vivra verra. Allez, bonne route!
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que voilà un fil de discution qui m'interesse au plus haut point !débutante et découvrant ce programme très riche ! j'ai besoin de conseils à chaque moment
merci je reviendrai par ici
Avec ce programme, tu vas apprendre à reconnaître la vraie faim. Celle qui n'est pas une vraie faim est une EME ou envie de manger émotionnelle. Tu apprendras à la reconnaître et tu verras comment la gérer.
bienvenue plénitude
c'est tout l'avantage de ce type de programme, on quitte le fantasme, le mental pour être dans l'expérience réelle, l'expérience de nos sensations
les exercices de l'étape de la fam nous permette précisément de ressentir corporellement ces sensations et ensuite on s'efforce de les ressentir le plus souvent possible
au début ce n'est pas tout le temps, mais ensuite cela devient des automatismes
de plus, il y a des bénéfices non négligables à manger avec une bonne faim : cela augmente très sensiblement le plaisir (physique) de manger
je te souhaite une bonne découvert de tout ceci et n'hésite pas à venir sur le forum pour poser des questions ou solliciter les témoignages des autres !