cherche binôme 60 ans et bcp de poids à perdre
bonjour j'ai 60 ans , donc + difficile on dit de perdre du poids après la ménopause
j'ai déjà fait des régimes seule ou avec un programme internet (JMC et le Diet)
j'ai perdu du poids 2 fois avec jmc (14 et 12 kgs)
j'en ai repris aussi pas tout mais j'en ai repris quand même
en fait le yoyo
avant les fêtes 97/98 en ce moment 102/103 j je sais c'est l'hiver on bouge moins surtout avec le temps actuellement
et la polyarthrose pas toujours facile pour la gym que je néglige depuis mon inscription
je suis inscrite depuis le 22 février et je n'ai toujours pas vraiment cherché de binôme
donc il serait temps de m'y mettre
bises et bonne journée
Domi
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Hello Domi2111,
Moi non plus je n'ai pas reçu de message concernant cet échange....Je découvre ta réponse un peu par hasard....
Merci pour les info sur les probiotiques. Je vais tenter le coup. As-tu des effets secondaires ? J'ai fait tellement de réactions à tous les produits prescrits depuis le début de ma maladie articulaire, que je me méfie++++.
Je continue le programme et je me rends compte que je ne mange pas assez dans la journée et bcp trop le soir (et vraiment n'importe quoi). Le fait de faire du vélo l'après-midi de manière assez intensive me donne une énorme faim le soir parce qu'à midi je ne mange pas assez (légumes cuits à la vapeur, peu de viande blanche ou poisson et un fruit). Je vais commencer à manger mieux à midi, plus équilibré, et moins le soir.
En expérimentant les trois sortes de faim, j'espère mieux me rendre compte de ce que je dois manger aux 3 repas+collation l'après-midi. Il faudrait que je reste avec une faim moyenne pendant toute la journée, avant les repas.
Et toi, où en es-tu ?
Bises
Ziguele
coucou
bin là j'ai bien reçu l'alerte de ta réponse
non pas d'effets secondaires , j'ai bientôt fini ma boîte je verrai si une cure de temps en temps va être suffisante, en tout cas les gargouillements sont partis
la prochaine fois je demanderai à mon médecin s'il existe des médocs probiotiques car c'est vrai que c'est pas gratuit
mais là je me dis que mes intestins sont remis en état de fonctionner normalement , et voir si certains aliments peuvent améliorer ma fonction intestinale
j'ai d'ailleurs un livre sur les intestins , faudrait que je revois ce qu'ils disent
//www.amazon.fr/secrets-lintestin-filtre-notre-corps/dp/2226217886
le mien a une couverture bleue, mais j'ai déjà remarqué que mes livres achetés chez france loisirs n'ont pas la m^me couverture que des livres achetés sur amazon par exemple
en ce qui concerne l'alimentation j'en suis à l'étape reconnaitre la satiété
donc ce que j'ai mangé aux repas, et si j'ai pris une collation après ce repas , répondre pour la collation même si rien pris
mais j'ai pas encore trouvé mes repères pour moi
souvent je ne prends qu'un seul plat, parfois besoin de quelque chose fin de matinée si sensation de malaise avant repas vers 12h45
je considère le gouter comme un repas même si je ne prends qu'un yaourt ou autre
le soir je sais que j'ai besoin d'un aliment qui me calme vers 22h, donc au dîner je prends un seul plat ou 2
pour le moment je ne perds pas de poids et toi ?
bises et bonne journée
des choses sur ce livre trouvées sur internet
Saviez-vous que l'arthrose peut être liée à une trop grande perméabilité de la paroi intestinale ? Notre intestin n'est pas un organe anodin. Il est responsable de la plupart de nos soucis de santé. Des études récentes montrent son rôle déterminant dans l'apparition de nombre de pathologies a priori très éloignées des problèmes intestinaux : migraines, surpoids, stress, déprime, anxiété, insomnie, problèmes cutanés, problèmes de la sphère ORL, problèmes pulmonaires, infections diverses.
Comment vivre sainement sans accorder un soin tout particulier à notre intestin, organe responsable de la plupart de nos ennuis de santé ? C’est ce que démontrent deux médecins, spécialisés en micronutrition, médecine chinoise, gastro-entérologie et acupuncture. Physiologie de la digestion, habitudes alimentaires, effets des antibiotiques, intolérances, conseils, etc., ce guide est ponctué de questionnaires et de solutions concrètes pour la plupart des troubles intestinaux. On pourra compléter cette approche par le nouveau livre du thérapeute Christian Flèche : Décodage biologique des problèmes digestifs (Le Souffle d’or, 2011), qui dresse un panorama instructif des liens entre troubles digestifs et conflits émotionnels.
ou ce site
//www.prebiotiquesnaturels.com/prebiotiques.html
ou ceci sur santé de A à Z
  |
Une association en or
Des bonus en plus !
Les secrets de l'intestin - Filtre de notre corps. Dr Louis Berthelot et Dr Jacqueline Warnet. Albin Michel, 320 pages, 19 euros.
Merci pour toutes ces infos.
Tu vois, dans mon parcours j'ai pu expérimenter le problème.... Depuis plusieurs années j'avais des douleurs abdominales. Pas très intéressés les toubibs ! C'était un problème fonctionnel...bref aucune solution en vue. Puis j'ai fait des problèmes de peau et articulaires. Gros traitements en route, 3 mois d'antibio à fortes doses, 2 opérations et un traitement intra-veineux de médicaments biologiques pour mes articulations.
Et là, surprise : plus de problèmes intestinaux suite à ces médicaments biologiques donnés pour mes articulations (et aussi utilisés pour une maladie digestive = le Crohn). Probablement que mes douleurs digestives n'étaient pas que fonctionnels et étaient à l'origine des autres difficultés...! Depuis, je vais mieux et mes problèmes articulaires sont supportables....Mais je fais attention à mon intestin....
Je suis donc très intéressée par ce bouquin. Je vais le commander.
Excellente journée à toi.
Bises
Ziguele
regarde sur amazon, il y en a à 12 euros au lieu de 19 prix normal je crois
je retourne à la cuisine
je passe la journée chez maman .. bon mercredi
domi
Merci pour toutes ces infos.
Je l'ai commandé dans une librairie près de chez moi.
Je vais faire une heure de vélo d'appartement pour bien transpirer et ensuite je vais super bien !
J'ai besoin de dépenses physiques pour aller bien....
Bises
Ziguele
Salut Domi2111,
J'ai lu le bouquin sur les intestins d'une traite....Très intéressant. MERCI de me l'avoir indiqué. Je mets en route tout de suite les conseils :
1) Supprimer les produits laitiers
2) Prendre des probiotiques (Lactibiane)
Vu tous mes problèmes d'articulations, peau et intestin, j'espère voir arrriver un mieux ! Chers les probiotiques...mais tant pis s'ils peuvent m'aider...Pour remplacer le lait que j'aimais boire froid pour me faire un espèce de "café froid", j'ai acheté une boisson au riz. C'est très bon. Pour remplacer le calcium que je n'aurai plus avec les produits laitiers, je prendrai des capsules de calcium ; je prends déjà de la vit D tous les jours.
Pour le reste, je travaille sérieusement la "pleine conscience" pour diminuer mes envies de manger et mieux réguler mes sensations de faim. Pour l'instant je peine encore ! As-tu un truc pour faciliter l'apprentissage ?
Excellent week-end
Bises
Ziguele
PS : le système m'indique un problème informatique....J'espère que ce message ne sera pas envoyé 2 fois.....
Salut Domi2111,
J'ai lu le bouquin sur les intestins d'une traite....Très intéressant. MERCI de me l'avoir indiqué. Je mets en route tout de suite les conseils :
1) Supprimer les produits laitiers
2) Prendre des probiotiques (Lactibiane)
Vu tous mes problèmes d'articulations, peau et intestin, j'espère voir arrriver un mieux ! Chers les probiotiques...mais tant pis s'ils peuvent m'aider...Pour remplacer le lait que j'aimais boire froid pour me faire un espèce de "café froid", j'ai acheté une boisson au riz. C'est très bon. Pour remplacer le calcium que je n'aurai plus avec les produits laitiers, je prendrai des capsules de calcium ; je prends déjà de la vit D tous les jours.
Pour le reste, je travaille sérieusement la "pleine conscience" pour diminuer mes envies de manger et mieux réguler mes sensations de faim. Pour l'instant je peine encore ! As-tu un truc pour faciliter l'apprentissage ?
Excellent week-end
Bises
Ziguele
désolée Ziguèle, je n'avais pas d'alerte sur cette discussion je pensais que personne n'était passé depuis mon dernier passage
j'ai jeté mon emballage pour les probiotiques, c'est la pharmacienne qui m'a proposée une boîte qu'elle avait en stock
mais je viens de trouver sur internet le nom LACTIBIANE
//www.probiotiques-lactibiane.fr/FICHE-PRODUIT
j'avais pris une boite de 30 gélules, apparemment - cher sur internet j'ai payé 39 euros la boite
bonne nuit