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Défi faire un repas de qualité en fin de journée....

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
04 mai 2013 à 11h

Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi

pour le défi sport dans  "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos

pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas  (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....

 

mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus  (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant...  je vais cuisiner....)

donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......

c'est   "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....

pour moi cela a  toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment....  la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...

 

alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......

on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs.....  ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!

 

Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....

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983 commentaires

oui ça a l'air bon!!!

pour moi hier c'était tagliatelles fraiches basilic  et seitan au pesto rosso

miam miam

Pour nous ce soir, soupe de légumes, avec oignons, épinards, poireaux et pomme de terre, c'est délicieux...et puis un steak de foie de veau persillé. 

 

 

Les filles, vos plats me font saliver ... à 8h15, le matin, après le café-croissant ... bravo :)

Pour le moment et depuis LC, j'suis pas encore passée au bon repas chaque soir ... mais c vrai que j'n'achète plus aucun plat préparé '(hormis les ravioles du dauphiné ma passion hihi) et que peu à peu, j'mitonne de plus en plus de petits plats .. là je pense être à 5 bons plats cuisinés par semaine. Et je sens le début d'une tradition se mettre en place : 3 plats que je maîtrise déjà, un plat de base que je revisite et une recette que je teste ... heyhey.

Hier soir, c'était justement une nouvelle recette : soupe potiron-fenouil-oignon-bouillon de poule-poivre-mixer- une pointe de crème ... miam miam.

Un chocolat et une tisane ... rrrroooooo trop bon le dîner.

J'ai hâte de lire vos autres repas !!

mmm j'adore aussi les ravioles, enfin pas autant que mes chéris  (mon mari et ma fille)

bravo pour toute cette cusiine

pour moi ça fait la différence car si mes papilles sont stimulées, je m'arrête à temps, satisfaite

du coup des fois j'hésite à faire de nouvelles recettes....  une par semaine c'est une bonne idée

 

pour nous ce soir ça sera lasagnes aux hampignons

encore choisi par ma fille, mais demain c'est choisi par moi  :   civet de seitan (miam miam)

Pas de soucis !

Pour le flan de saumon, courgettes et fromage blanc, je le fais dans 6 mini-cocottes:

400g de filet de saumon sans peau
1 courgette
huile d'olive
1 gousse d'ail
1 citron
200g de fromage blanc
2 oeufs
5 cl de crème liquide
1cuillère à soupe de moutarde
1 cuillère à soupe de ciboulette (fraîche ou en pot)
sel

Couper le saumon en cube (enlever la peau s'il y en a). Les mettre dans une grande casserole et verser de l'eau froide pour recouvrir le saumon. Ajouter un peu de sel et le jus du citron. Faire cuire le tout (arrêter lorsque l'ébullition commence). Retirer les cubes de l'eau (s'ils se cassent trop, les laisser dans la casserole).

Couper la courgette en petit dès (garder la peau, ça donne plus de goût) et hacher l'ail. Faire revenir rapidement le tout dans une poêle avec un peu de sel (personnellement je préfère quand elles sont légèrement tendres mais après c'est chacun ses goûts).

Dans un saladier, mélanger le fromage blanc, les oeufs, la crème liquide, la ciboulette, la moutarde et du sel (pour assaisonner).

Mettre dans une mini-cocotte, une portion de saumon, une portion de courgette et une portion du mélange. Répéter l'opération pour les autres mini-cocottes.

Mettre au four à 200°C pendant 20-25min.

Cette recette est succulente et ça passe bien avec une salade verte vinaigrée. Elle est issue d'un livre de cuisine intitulé "Cocottes minus!" de Frédéric Berqué.

Bon appétit à tous !!!

PS: Je mettrai la recette des cassolettes de moules, tomates, chorizo demain. Elle est aussi issue du livre citée ci-dessus!

eh ben ça donne faim !!!!!

pour nous ce soir ça sera  un wok de nouilles chinoises avec brochettes de tofu

encore un menu choisi par ma fille.....

Bonsoir à toutes et à tous,

Tout d'abord j'adore ce sujet !!! Je dois faire à manger tous les soirs pour 3 personnes et je dois dire que je manque parfois d'idées... Vos idées m'inspirent et je pense que je vais piquer quelques recettes ^^

Pour ma part ce soir c'était : flan au saumon, courgettes et fromage blanc avec salade

Demain soir: cassolette de moules, tomates et chorizo

Je vais tâcher de venir tous les jours afin d'avoir des suggestions pour mon menu de la semaine prochaine !!

Emilie-37,

Du flan au saumon...cheeky

...tomates et chorizo, j'ai ! il te suffit de nous donner tes recettes....smileywink

Excellent le rosé, oups wink

Hier salade d'endive et tarte poireau saumon fumé et pâte brisée maison. Et le soir haricots blancs et roses avec tomates chou vert et plein d'épices.... Ça manquait de goût dommage ! A midi riz parfumé à l'ail durant la cuisson et escalope de veau à la crème.