Démarrer linecoaching - juin 2016
Bonjour,
si comme moi vous démarrez linecaoching et que vous souhaitez échanger sur votre éxpérience vous êtes les bienvenus !
Pour ma part j'ai juste démarré hier à observer mon comportement alimentaire ... à suivre
Elo
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bon courage pour cette phase d'observation ... elle est longue car on a envie d'aller rapidement dans le coeur du sujet mais super importante pour faire un état des lieux! Moi je me suis aperçue que j'arrivais à détecter la faim et faire la différence entre la faim et l'envie de manger (ce qu'ils appellent les EME) mais par contre pour la satiété, ça m'est super difficile ...
Quand je vois mon mari qui n'a aucun trouble alimentaire pouvoir s'arrêter de manger quand il n'a plus faim je l'envie: moi, je finis mon assiette, je me fais toujours une petite place pour le fromage, aller vous mangerez bien encore un petit chocolat pour finir sur une douceur ...
Y a du tafff!!!! Mais en tout cas, je ne ferai plus de régime, j'ai trop donné, je n'en veux plus!
eh bien ne t'inquiète pas ça va venir aussi avec le temps
la chose facile avec la vraie faim, c'est qu'elle ne se fait pas oublier......
la satiété ça mérite de ne pas trop se prendre la tête et se concentrer essentiellement sur la faim au début