Pour ceux qui démarrent en août-septembre 2014
En ce mois estival, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode ! Bon été à tous!
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Bienvenue à toutes c'est cool de ne pas se sentir seule dans cette aventure....
En remplissant mon carnet découverte je m'apercois que la plupart du temps je mange avant d'avoir faim juste parce que c'est l'heure.... j'ai aussi testé que si je m'écoute vraiment au déjeuner je m'arrête avant le dessert et au diner j'ai faim.... et en plus je sors de table plus légère...
Voilà mes premiers constats
Bravo, Karolann. L'observation de ses comportements adaptés ou pas est déjà le début du traitement et c'est ce qui va permettre d'orienter tes exercices les mieux adaptés à tes besoins.
Bonne journée.
Bonsoir à toutes et tous, je rejoins la communauté de LC ; je mise beaucoup sur ce concept, car mes rapports à la nourriture deviennent problématiques, les régimes successifs et les déboires de la vie depuis mon adolescence n'ont rien arrangé !
J'ai 38 ans, je vis entourée de mes chiens et de mon réfrigérateur qui vous vous en doutez n'est pas mon meilleur ami !
J'ai testé bon nombre de régimes, certains ont fonctionné, j'ai connu l'effet yoyo, mais aujourd'hui,plus rien ne fonctionne ; je suis malheureusement sacrément gourmande, avec un goût prononcé pour le sucré !
Aujourd'hui, j'ai du poids à perdre, une dizaine de kilos idéalement, mais il me faut apprendre à me maîtriser et gérer mes émotions !
J'espère y arriver !
A bientôt !
Bienvenue Alakhazam,
Le réfrigératueur pourra lui aussi reprendre la place qui lui est due et tu en parlera plus alors de "maîtriser" tes émotions mais juste "vivre avec"sans qu'elles ne t'emportent dans un tourbillon de nourriture.
[quote=capuccino]
Bienvenue Alakhazam,
Le réfrigératueur pourra lui aussi reprendre la place qui lui est due et tu en parlera plus alors de "maîtriser" tes émotions mais juste "vivre avec"sans qu'elles ne t'emportent dans un tourbillon de nourriture.
[/quote]
merci à toi pour tes encouragements !
Bonjour,
Ouf je me relance dans l'aventure de Linecoaching , ma première expérience (il y a un an ) n'a pas pu aboutir par manque de temps et d'assiduité mais ça a tout de même debloqué pas mal de choses, cette année je me pose calmement, ce que j'aime c'est le rapport différent à la nourriture et toute cette culpabilité enfin lâchée mais quel bonheur !!! Jusqu'a en accepter son corps.
Par contre cette année je souhaite aller plus loin et perdre pas forcement énormement mais trouver mon juste poids sans être trop gourmande hum pas au sens même héhéhé !!
J'ai aussi besoin d'un petit binôme pour ne pas faire les mêmes erreurs, se soutenir et être régulières se motiver aussi pour le sport .
Bonne journée !
Marieor
Bonjour,
Je me lance aussi je suis Karolann j'ai 51 ans , je suis au régime depuis l'âge de 15 ans je m'étais inscrite sur le site en avril 2014 avant d'être reprise par mes deux "démons" qui sont les régimes et l'orthorexie ...
Mon objectif c'est perdre du poids bien sur mais surtout retrouver une relation apaisée avec la nourriture ... ne plus être dans l'obssesion du "léger et du sain"...
Bonne journée...
Karolann
Bonjour lailalalou et bienvenue sur le site !
Je ne prétendrai pas te donner des conseils car je suis une "petite nouvelle" ici mais pour ce qui est du soutien, je suis partante et la communauté est une vraie force pour mener à bien ce programme qui n'a effectivement rien à voir avec un régime mais fait la part belle aux émotions.
A force de restrictions suivies de compulsions, nous en avons oublié nos sensations et le but est vraiment de redevenir maîtresse de nos choix alimentaires.
Alors bon parcours et à bientôt !