Un autre défi : ranger la balance !!
Bonjour à toutes et tous
Ce matin, je suis arrivée au bout d'un de mes défis. Alors "je vais m'en prendre un autre !!" me dis-je.
Et je vois le défi : "ranger la balance et ne se peser que tous les 15 jours "
Allez, je m'y lance ... 
Bouhhh ça va pas être facile, mais j'essaie (Je me pèse tous les matins, normalement) mais j'ai besoin de ce lâcher prise pour m'accepter comme je suis, lâcher les arrières idées de régime et de perte de poids à tout prix ...
Je me suis pesée ce matin comme d'hab, donc prochaine pesée mardi 30 avril.
Je viendrai faire des petits compte rendu de temps en temps
S'il y a des linecoaché-e-s qui veulent suivre !!!
Bonne journée
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Bonjour Izabelle,
merci pour ton message ! Oui bien sûr tu as raison, la balance doit être moins importante que nos ressentis. Mais même si je le sais pertinemment, je sens l'EME arriver à grands pas... Bon, de toute façon je ne craque jamais avant le soir donc il me reste 5h environ pour RPC un max et comprendre ce qui me met réellement dans cet état !
Mon mari ne voit pas encore les changements (trop ténus pour l'instant) mais il me soutient et réagit très bien à certaines tenues donc....
Bonjour toutes ,
Je vois que je ne suis pas la seule à avoir un problème avec la balance ... on peut dire qeu c'est un sujet costaud..... Moi quadn je me pèse et que cela descend même un petit peu( j'ai perdu 600gr ma première semaione LC) je saute de joie même si je trouve cela un peu débile! quand je prends c'est ...
pendant plusieurs jours... une traumatisée de l'outil je suis... mais là j'essaie de me guérir : une pesée par semaine pas plus...dire que la pesée me donnait des sueurs froides et des palpitations il y a 15 jours seulement... c'est déjà un progrès...
Maintenant j'ai un problème avec le petit déjeuner : imposible d ele sauter complètement, je me sens carrément mal...
Quelqu'un a -t-il un conseil à me donner la dessus? Et puis ces foutues EME du soir... ( sans espoir) comment faire?
Bien à vous
pleinedespoir...
oui effectivement, il y a une étape spéciale sur les EME du soir
moi aussi avant c'était le soir exclusivement, genre t'accumules tout dans la journée et puis quand tu commences à décompresser, ça fait pshttttt et avec la nourriture pour compagne
pour le petit dej, le sauter quand on n'a pas faim, c'est une question d'habitude, et aussi avoir toujours une collation prête en cas de creux en milieu de matinée, parce que oui, ça arrive, et pas possible de sauter un repas si on peur d'avoir super faim par la suite (enfin pour moi)
ce que je fais, c'est que je prends mon café de toute façon.... quand j'ai faim, je mange en plus, et quand je n'ai pas faim, je prends juste le café
ça passe très bien maintenant j'en ai pris l'habitude
cela m'a permis de ne pas prendre un gramme malgré toutes les EME du soir que j'ai eu très régulièrement......
je te conseille de ne pas "prévoir" que tu n'auras pas faim, parce que cela génère des EME, mais le matin, juste observer tes sensations, prendre une boisson et commencer ta journée ensuite.... prendre un petit qqchse si tu as faim dans la matinée, mais pas trop pour garder de l'appétit pour midi.....
Bonjour Pleinedespoir,
eh oui, traumatisées... Tu as trouvé le mot... La pesée une fois par semaine c'est parfois quitte ou double... Le poids varie tellement d'un jour à l'autre (jusqu'à 1kg pour moi...) qu'il faut bien tomber... Ou réussir à se dire que tout écart inférieur à 1.5kg n'est pas forcèment fiable.
Bravo pour tes progrès en tous cas. De mon côté, je déciderai plus tard si je reprends tous les jours ou pas !
Pas de soucis pour moi pour le petit déjeuner donc je ne suis pas en mesure de te donner des conseils là-dessus.
Les EME du soir, je connais par coeur car je n'en ai QUE le soir....Et je suis sûre qu'il y a de l'espoir... Je suis allée fouiner et j'ai vu qu'il y avait une étape spécifique là-dessus... En attendant, la seule parade que j'ai trouvée c'est la RPC, qui fonctionne plus ou moins bien selon mon état d'esprit du jour...Ou alors les jours où je sais qu'il y a risque d'EME, je prévois à l'avance un plat qui me plaît vraiment....
Bon après-midi !
Ben oui, avec la gym on se muscle, donc on prend du poids même en mincissant.
J'ai de la chance d'avoir (maintenant) un rapport normal avec la balance, je la sors une fois de temps en temps car ce sont plutôt mes pantalons qui me parlent ! ;)
Je me souviens, ado, en période de régime strict où je perdais 1kg par semaine, donc pesée hebdomadaire : tous les lundis, au rapport ! A un moment donné, je me suis heurtée à un palier, durant 3 semaines consécutives, je ne vivais plus !
Bonjour à toutes,
j'en suis au défi "je ne me pèse qu'un jour sur deux", je ne me suis pas pesée de samedi à... ce matin. Je m'étais dit je tiens jusqu'à vendredi en respectant mes sensations alimentaires mais le vendredi soir pour moi c'est souvent EME donc très risqué...
Donc ce matin, "ton ventre à l'air moins gros, tes cuisses ont l'air plus fines, tu te sens légère... Pèse toi..." et là .....Repris 400g depuis vendredi dernier....
Vous connaissez ça par coeur : je suis passée par la colère, le dégoût de moi-même, l'envie d'abandonner LC et je me suis jetée sur mon compteur de calories, j'ai insulté mon corps (donc moi...) : "puisque je ne peux pas te faire confiance et t'écouter, je reprends les choses en mains" (je suis schizo 
).
Et puis j'ai vu le taux de graisse (oui, oui, j'ai un machin qui calcule la graisse aussi) qui a baissé et puis j'ai repensé à comment je me sentais avant de monter sur ce truc et puis je me suis dit : "et si plus de graisse, ventre plat, cuisses fines mais stagnation de poids, tu prends ou pas ?" Ben oui je prends.
Et ce que je prends surtout, c'est l'habitude de ne plus monter sur cette sa**pe qui me sape le moral alors que sans elle tout allait bien. Et je garde l'habitude de ma gym quotidienne parce-que ça me fait du bien !
Bon défi à vous et bonne journée !
Coucou curuni
Le muscle pèse plus lourd que la graisse, à ce qu'il paraît, donc si tu te sens plus mince mais que tu pèse plus lourd, et que tu fais de la gym tous les jours, ce n'est peut-être pas étonnant !!! Donc au fond, c'est plutôt cool !!!
bonne journée
La mienne est allée faire un pèlerinage à la cave, du coup, je réfléchis à deux fois avant de descendre en nuisette pour me peser avant de prendre ma douche. J'ai réussi à ne me peser qu'une seule fois depuis samedi.
ça m'arrive tout le temps de mincir, et la balance ne bouge pas
entre les rétentions d'eau et en effet le muscle qui pèse plus lourd.....l'essentiel c'est ce que tu ressens et ce que tu vois..... (pas le cadran de la balance)
moi je fais plus confiance à mon mari qu'à la balance, lui il voit les volumes..... quand je mincis il le voit tout de suite, c'est un bon indicateur....
parfois j'ai l'impression de mincir, mon mari me le dit, et pourtant la balance ne bouge pas trop...
alors je me dis : "c'est quoi le plus important?"