Vous commencez en janvier-février 2017

Bonjour à toutes J'espère que vous avancez dans votre parcours. Je ne suis pas venue depuis un moment, car j'avoue que je me pose de plus en plus de questions et j'ai du mal à avancer. Notamment, je me demande si ce programme est adapté aux personnes actives, qui travaillent et qui ont une famille. J'ai commencé l'étape "je découvre la faim" depuis plus de 2 semaines, et à chaque nouvelle activité, il faut que je puisse m'affranchir des contraintes sociales pour mener à bien l'activité. Sauf que "les contraintes sociales" sont une réalité dont on ne peut pas toujours s'affranchir. Personnellement en semaine je ne peux manger qu'entre 12h30 et 13h. et je n'ai aucune possibilité de prendre une véritable collation ensuite avant 18h. Si je n'ai pas faim à 12h30, je me retrouve donc à attendre 18h où là du coup j'ai une grosse faim, avec fatigue et énervement. Je mange en rentrant à la maison, et forcément je n'ai plus faim 1h30 plus tard quand le reste de la famille passe à table, donc je ne peux pas profiter de ce moment convivial en famille (même si je me mets à table avec eux, je ne partage pas le plaisir de la dégustation, car je n'ai pas faim) Quand à manger plus légèrement à 18h alors que je n'ai rien avalé depuis la matin, désolée mais c'est impossible si je veux tenir le coup pendant ce créneau (18/20h) qui est toujours intense chez nous. J'espérais arriver à un point du programme qui me permette de travailler sur comment adapter ma faim aux contraintes sociales, mais ce n'est pas le cas pour l'instant, il faut encore que j'expérimente les différents types de faim et la RPC pendant 1 semaine, et ça commence a me peser lourdement. Je pense que la méthode est franchement plus adapté aux gens qui ont peu de contraintes dans l'organisation de leur quotidien. Pour moi ça coince....

Bonjour à tous

je demarre mon programme et suis trés motivée

bonne journée

Merci beaucoup Melhope et Minifouine, vos mots me touchent beaucoup et me redonnent du courage. Persévérance et bienveillance, je vais essayer de m'accrocher à ces deux ancres.

Bonsoir à toutes. Un peu plus de deux semaines que j'ai rejoint ce programme, tout allait bien jusqu'à présent, je suivais les différentes étapes sans difficulté et avec intérêt et aujourd'hui... Gros pétage de plomb! Le carnet de la faim me stresse : je guette ma faim et même si je sais que ce n'est pas du tout le but de l'exercice, inconsciemment je m'interdis de manger sans faim. Or interdit = culpabilité = émotion négative et stress = je mange pour me réconforter (donc culpabilité, stress, etc. c'est un cercle vicieux...) J'ai l'impression d'avoir mangé toute l'après midi (fini un paquet de chocolats que je garde en principe pour les goûter avec mes élèves, grignoté des biscuits en salle des profs, goûté le miel que m'avait emmené ma mère en rentrant à la maison) ce soir j'ai l'impression d'être une outre pleine... Je voudrais retrouver la sérénité de ces derniers jours, j'ai l'impression d'avoir loupé un panneau de direction et de m'être soudain perdue dans le brouillard, je cours dans tous les sens sans savoir où je vais. J'ai tenté la RPC plusieurs fois aujourd'hui, mais en vain, je n'arrive pas à gérer ce flot d'émotion. Je suis déçue par moi même et fatiguée... J'espère de tout coeur que ça se passe mieux pour vous, et je vous souhaite un bon week end.