Demande conseils à propos de la procrastination
Bonjour,
Il ne s'agit pas de comportement alimentaire, même si j'ai découvert sur ce site qu'il y a un rapport quand même... voilà, j'ai un gros problème de procrastination, depuis toujours, et c'est très dur à vivre.
Je remets tout à plus tard : le rangement, mon travail, mes vacances, ma vie sexuelle, le bonheur... C'est insupportable, pour moi bien sûr mais aussi pour mon compagnon.
Pourriez-vous me donner quelques conseils (lectures, coachings ou autres), afin de m'aider dans le même esprit que la thérapie LC ?
Il y a beaucoup de choses sur ce sujet, mais j'ai peur de me tromper de voie, je préfère vous faire confiance car LC m'est déjà d'un grand secours, et je souhaiterais quelque chose du même genre.
D'avance merci beaucoup pour votre aide,
Delphine
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j'ai une question pour izabelle:
dans le grand saut, il y a t'il des choses vraiment différentes par rapport aux deux autres livres ( le choc de la réalité et le piège du bonheur) ?
marie, comme le dit Cilou, il y a beaucoup de redites du piège du bonheur dans "le grand saut"
surtout la première partie
mais par contre il explore plus avant le sentiment de peur, et ça c'est drolement intéressant
personnellement je trouve que ça change la vie
donc c'est pas du 100% nouveau, mais ce qu'il y a en plus, je trouve ça vraiment un ++
surtout par les personnes concernées par la peur cependant
à noter qu'il l'a écrit "après " le piège du bonheur, et avant "le choc de la réalité" (que je n'ai pas fini vu que je le lis en anglais, donc j'aurais du mal à te dire s'il est redondant avec le grand saut)
si toi tu lis facilement en anglais, j'ai "le grand saut" en anglais que je peux te donner
je me le suis acheté en anglais avant qu'il soit traduit, puis en français parce que je ramais trop
je sens que ça va être pareil pour le choc de la réalité, et celui qui je suis en train de lire en anglais aussi et que j'ai du mal à avancer (Getting unstucked in ACT) parce que voilà l'anglais je comprends plus facilement à l'oral qu'à l'écrit, bon j'y arrive mais c'est laborieux tout de même
bref si tu veux le grand saut en anglais (the confidence gap), il est à toi envoie moi ton adresse en MP dans ce cas
merci izabelle et cilou-cile pour cette réponse
izabelle, merci pour ta proposition, si je lis très bien l'anglais médical, c'est beaucoup moins avec celui de la psychologie! et encore moins celui des émotions... donc je préfère m'acheter celui en français pour tout comprendre tout de suite...
En vous lisant, je crois que je le suis aussi !
Et depuis l'opération de l'an passé qui m'a laissée sans muscle et des douleurs partout, je ne fais plus grand chose parce que je sais que je n'arriverai pas au bout !
Mais depuis quelques semaines, c'est très récent en fait, j'ai commencé à refaire des tâches qui me paraissaient impossibles. Exemple : je n'ai plus assez de force pour faire la haie avec le grand taille-haie et encore moins les 22 mètres le même jour. Alors, je prends mon petit taille-buis, il est mini, pas lourd et je fais 2 ou 3 mètres de haie tous les jours que je ramasse de suite dans un grand sac. Au bout d'une semaine, j'ai déjà fait la moitié de la haie. Elle fait quand même 2.5 m de haut !
Est-ce le début de la sagesse ?
Merci izabelle, pour la phrase à méditer ! 
Pour info, ma coach a répondu à ma demande d'information de son côté, et m'a conseillé de lire :
"L'apprentissage de l'imperfection" (Tal Ben-Shahar) 
Comme quoi, on était en plein dans le mille !
Je devrais le recevoir demain.
Bises !
delph
PS : bravo Evelyne, ce que tu fais, c'est exactement ce qu'il faudrait que j'arrive à faire... y aller petit à petit avec les corvées, au lieu de rester paralysée dans mon canapé de semaine en semaine... !
Effectivement c'est un très beau lapsus!
Je vais même le laisser pour la peine et apprendre à vivre avec cette im-perfection! Même si c'est dur....
Merci pour ton message! Et bon courage à toi! Reconnaitre qu'il y a un souci c'est déjà un grand pas!
Si ça peut aider :
"Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on n'ose pas, c'est parce qu'on n'ose pas que c'est difficile".
J'ignore l'auteur de cette phrase, il paraît que c'est une devise de parachutiste ! A méditer ?
Bonne journée, les filles !
La 2ème partie de la phrase, je confirme, c'est tellement vrai !
Quant à savoir si ce serait facile en osant... je ne sais pas encore, puisque je n'ose pas.... aïe ! 
Merci Gacy !
Tout cela me fait réfléchir, et j'espère que je vais enfin avancer.
Hier j'ai acheté 2 livres de Christophe André, et j'ai aussi commandé "Le grand saut" (Harris) et "L'apprentissage de l'imperfection" (Tal Ben-Shahar).
Et j'ai commencé à lire, sans procrastiner.
Merci pour votre aide à toutes ! Et si vous avez encore des idées, ou des témoignages, je suis preneuse !
delph
bravo delph
je peux t'assure que moi ça m'a changé la vie au niveau de la confiance en soi et du passage à l'action
une autre devise qui est pas mal pour les perfectionnistes qui se coupent les cheveux en 4, qui moi en tous cas me fait un effet boeuf
" on n'est jamais à la hauteur de sa tâche, on s'élève avec elle"
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Marieal, si tu permets, je vais mettre mon petit grain de sel
Perso, je n'ai pas vu de grande différence entre le grand saut et le piège du bonheur, à part une façon un peu différente de présenter les choses ou un timing différent. Mais, moi, ça m'a fait du bien de lire un peu les mêmes choses avec des mots un peu différents. ça m'a permis d'insister sur les bases.