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« Je suis venue te dire que je m'en vais ... »
Je n'ai plus le temps de rédiger un beau texte, juste un petit bilan.
J'étais venue après un Xième régime, celui-ci encadré par un médecin qui adore les chiffres, les listes, les balances très sophistiquées, les graphiques, mais ...pas les courbes ;) J'ai détesté me bourrer de protéines insipides et allégées, de sachets écoeurants, de légumes sans assaisonnement... manger était devenu une corvée. J'ai perdu, mais j'ai eu l'impression que ce médecin arrogant me volait le mérite de mes efforts. Et bien sûr j'ai récupéré mon bien en 2 ans ! J'ai juré qu'on ne m'y reprendrait plus.
Les livres d'Apfeldorfer et Zermatti que j'avais lus ont précédé mon choix de ce programme. Ici, comme vous le savez, c'est tout autre chose, on prend la personne dans son ensemble, le corps et l'esprit. On se recentre sur les sentiments ou plutôt les émotions, la perception... on parle de goût et de plaisir. On joue à l'animal : ouh la la je sens des gargouillis dans mon bidon il faut que je parte à la chasse ; oh la belle petite proie ! Je la mange. Qu'elle est bonne et tendre... blurp j'ai assez, il en reste ? Qu'importe je retourne à ma maison... Quand on arrive à ça, on a retrouvé les sensations primitives et on ne se gave pas comme des humains de la société de consommation. Et on est libre.
Le bilan :
Je fais l'impasse sur les chiffres, ou presque : 83 kg en juillet , 78 kg sept mois après. Ce n'est pas terrible, mais je pense que je vais continuer à perdre tranquillement, il n'y a pas de raisons, car le grand changement c'est que je sais maintenant quand j'ai faim et quand je suis rassasiée. Je me suis aperçue que je ne suis pas une grosse mangeuse, finalement et c'est une vraie surprise. En fait dans le programme, je n'ai suivi que les 2 premières étapes du cursus alimentaire et presque rien dans celui de la forme car j'ai une aversion pour la gym. Mais j'ai beaucoup lu les dossiers des docs.
Je n'avais déjà pas beaucoup d'EME, je n'en ai pas eu depuis trois mois, j'ai pratiqué un peu la pleine conscience et je suis en général une personne assez calme et plutôt réfléchie.
J'ai été très aidée par une période où je me suis trouvée sans mon mari, donc plus centrée sur moi-même et moins happée par les habitudes. Il se peut qu' en rentrant chez moi, le partage des repas soit de nouveau difficile. Car je mangeais par habitude nettement trop vite, trop, sans reconnaître la satiété et même sans y penser, ou pour prolonger le plaisir.
Maintenant j'attends que la faim se manifeste ; étant seule, je mange à l'heure qui est la mienne et je ne parviens pas à vider mon frigo. Mais je ne mange plus les plats qui ne sont pas bons.
Ma silhouette n'a pas beaucoup changé et j'aimerais bientôt changer de taille de vêtements, mais je sais qu'à mon âge, mon lot sera sans doute de passer d'une enveloppe pleine à une enveloppe fripée, ma peau n'étant plus décidée à rétrécir comme avant. J'aurai connu LC trop tard.Tant pis.
Merci à tous.
Maintenant est-ce que vraiment je vais continuer à manger en conscience, à perdre du poids lentement comme ici ? Je ne sais pas, mais j'ai envie de me lancer seule.
Merci beaucoup de ton témoignage rougefoncé.
Tu sembles dans ce que je lis avoir été très sensible aux aspects goûts, plaisir, liberté, recentrage sur les émotions, les perceptions alimentaires. Cela est acquis même si le chemin n'est pas linéaire...
Puisque tu fais allusion à ton enveloppe charnelle, j'ai été voir ton âge sur ton profil. Et bien, moi je te dis bravo, d'avoir su changer tes habitudes à plus de 3 x 20 ans...C'est tellement difficile de changer les habitudes .
Bonne route à toi
Merci Lorraine,
Il n'y a que mon corps qui a cet âge, et les habitudes c'est dans la tête!
D'accord avec toi , mais plus il y a d'années d'habitudes et plus ces habitudes sont ancrées ..Alors d'autant plus de mérite quand on arrive à les lâcher....
[quote=rougefoncé]
« Je suis venue te dire que je m'en vais ... »
Je n'ai plus le temps de rédiger un beau texte, juste un petit bilan.
J'étais venue après un Xième régime, celui-ci encadré par un médecin qui adore les chiffres, les listes, les balances très sophistiquées, les graphiques, mais ...pas les courbes ;) J'ai détesté me bourrer de protéines insipides et allégées, de sachets écoeurants, de légumes sans assaisonnement... manger était devenu une corvée. J'ai perdu, mais j'ai eu l'impression que ce médecin arrogant me volait le mérite de mes efforts. Et bien sûr j'ai récupéré mon bien en 2 ans ! J'ai juré qu'on ne m'y reprendrait plus.
Les livres d'Apfeldorfer et Zermatti que j'avais lus ont précédé mon choix de ce programme. Ici, comme vous le savez, c'est tout autre chose, on prend la personne dans son ensemble, le corps et l'esprit. On se recentre sur les sentiments ou plutôt les émotions, la perception... on parle de goût et de plaisir. On joue à l'animal : ouh la la je sens des gargouillis dans mon bidon il faut que je parte à la chasse ; oh la belle petite proie ! Je la mange. Qu'elle est bonne et tendre... blurp j'ai assez, il en reste ? Qu'importe je retourne à ma maison... Quand on arrive à ça, on a retrouvé les sensations primitives et on ne se gave pas comme des humains de la société de consommation. Et on est libre.
Le bilan :
Je fais l'impasse sur les chiffres, ou presque : 83 kg en juillet , 78 kg sept mois après. Ce n'est pas terrible, mais je pense que je vais continuer à perdre tranquillement, il n'y a pas de raisons, car le grand changement c'est que je sais maintenant quand j'ai faim et quand je suis rassasiée. Je me suis aperçue que je ne suis pas une grosse mangeuse, finalement et c'est une vraie surprise. En fait dans le programme, je n'ai suivi que les 2 premières étapes du cursus alimentaire et presque rien dans celui de la forme car j'ai une aversion pour la gym. Mais j'ai beaucoup lu les dossiers des docs.
Je n'avais déjà pas beaucoup d'EME, je n'en ai pas eu depuis trois mois, j'ai pratiqué un peu la pleine conscience et je suis en général une personne assez calme et plutôt réfléchie.
J'ai été très aidée par une période où je me suis trouvée sans mon mari, donc plus centrée sur moi-même et moins happée par les habitudes. Il se peut qu' en rentrant chez moi, le partage des repas soit de nouveau difficile. Car je mangeais par habitude nettement trop vite, trop, sans reconnaître la satiété et même sans y penser, ou pour prolonger le plaisir.
Maintenant j'attends que la faim se manifeste ; étant seule, je mange à l'heure qui est la mienne et je ne parviens pas à vider mon frigo. Mais je ne mange plus les plats qui ne sont pas bons.
Ma silhouette n'a pas beaucoup changé et j'aimerais bientôt changer de taille de vêtements, mais je sais qu'à mon âge, mon lot sera sans doute de passer d'une enveloppe pleine à une enveloppe fripée, ma peau n'étant plus décidée à rétrécir comme avant. J'aurai connu LC trop tard.Tant pis.
Merci à tous.
Maintenant est-ce que vraiment je vais continuer à manger en conscience, à perdre du poids lentement comme ici ? Je ne sais pas, mais j'ai envie de me lancer seule.
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Merci Mavo ;-) ! Prends soin de toi et bonne continuation dans LC, en fait c'est trop simple tu sais : il faut s'accrocher et lâcher prise :-) hi hi hi alors elle est pas belle la vie ? :-) bon courage la courageuse et bonne route à toi !
bonjour a vous toutes !
Comme Izabelle et Lorraine, je trouve une grande aide en lisant les forums encore et encore. Il faut du temps pour que les bons réflexes s'impriment: " 100 fois sur le métier remettez votre ouvrage ! "
Quand je reste un long moment sans revenir vous lire, j'ai l'impression de régresser. En tous cas , je stagne.
Pour le moment, je ne suis pas prête à me retrouver toute seule.
Merci à vous tous et à nos marraines !
bravo Meta, merci pour ce beau témoignage!
Dorémi, moi aussi je reviens sans cesse sur ces nouveaux réflexes à installer, les anciens n'ont pas encore totalement disparus..... quand à me retrouver toute seule je n'y songe même pas, j'ai trop pris goût à nos échanges....
bravo Ode et Simiche pour vos parcours!!! merci de partager avec nous!