Bonjour,
voila cela fait 20 jours que j'ai commencé et je n'ai rien perdu!!! je suis dégouttée!!! meme en ne mangeant que des legumes verts quand j'ai faim rien ne se passe; mon comportement n'evolue pas, cela fait 28 ans que je souffre avec la nourriture et je ensais que cette methode m'aiderait mais je crois que rien n'est pus fort que mon désarroi!!
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coucou pascaline, merci pour ton témoignage, tu me diras si tu as apprécié la pizza!! lol
et tu en as souvent des EME,? tu n'as pas peur de manger a ta faim avec tous les aliments que tu aimes?
Je m'appelle Marie.
Je n'ai (malheureusement) pas suivi la méthode 2 ans...
Je l'ai suivi 6 mois et puis trop impatiente, mal engagée avec 4 kilos de plus je suis repartie vers dudu puis vers WW... j'ai perdu puis repris. Resultat je fais le même poids qu'en 2012 mais avec beaucoup plus de "dédraquage" Après dudu, je mangeais tout le temps : ne jamais avoir faim c'était ça le but, le surimi était mon ami ainsi que steack haché...
Ras le bol, prise de conscience : je deviens végétarienne avec mon mari... Bref j'étais à la recherche d'un régime où je pouvais manger de tout en me faisant plaisir (comme si ça pouvait exister..) et j'ai choisi WW : je n'ai rien perdu, trop de dérapage et de culpabilité de la part des "ancienne" du forum. En fait tu ne manges pas du tout ce que tu veux et tu te fais plaisir mais pas trop voire très peu...
Donc me revoilà. Cela doit faire une 20aine de jours et je ne reprends pas mais je remange enfin, je revis! Je n'ai pas perdu mais j'accepte. j'ai identifié d'où venait mon problème. Je n'ai quasiment plus d'EME entre les repas et j'attends presque toujours (à 95%) d'avoir faim pour manger... En revanche j'ai beaucoup d'EME de fin de repas. Cette incapacité à m'arrêter... C'est sur cela qu'il faudra travailler.
LC apporte aussi beaucoup à ma famille : repas plus zen, "maman mange comme nous", "elle ne nous force plus à finir nos assiettes"...
Voilà, des doutes j'en ai : pas sur la méthode mais sur mes capacités à y arriver, à ne pas me décourager...
Le chemin est là je le sais...
Bon chemin à toi<;..
Bonjour Marie,
je ne veux pas paraitre indiscrète mais comment t'en sors tu depuis ta 20 jours? sais tu d'ou provient ton EME de fin de repas? moi ca dépend des semaines, ya des semaines je vais etre comme toi, EME pendant chaque dîner et je n'arrive pas a trouver la cause! j'ai une vie relativement tranquille, un job stressant (ca ca dépend des jours!!! je suis militaire) mais je ne vois pas ce qui pousse ce comportement!!c est dingue ca!
en tout cas, à mon tour de te souhaiter bon courage et nous sommes sur le bon chemin qui n'est pas toujours droit comme on le souhaiterait!! lol
Au début on est pleines d'interrogations, de doutes, et c'est bien normal ! pour répondre à toutes tes questions, tu as trois solutions :
- les forums (tu y es déjà ;) )
- les chats avec les médecins (et les réponses sont tellement évidentes (et apaisantes) qu'on se demande comment on n'y a pas pensé toutes seules !!!)
- les coachs, prêtes à t'épauler au moindre besoin.
Utilise toutes ces solutions, comme le dit marie, c'est une thérapie que nous entreprenons, en plus de se réconcilier avec la nourriture !
bon courage, tu vas y arriver ;)
bonjour sorci, merci pour tes mots chaleureux, ca fait plaisir d'être comprise!! oui oui je les utilise les solutions mais ca fait du bien aussi de partager avec des personnes qui travaillent aussi en meme temps pour eux! ca permet peut etre de comprendre certains blocages que l'on a du mal à souligner.
merci a tutti
Bonsoir kallmarker,
j'ai commencé le 12 mai après 20 ans de privation pour perdre 2/3 kilos, aujourd'hui j'en suis à une dizaine de kilos à perdre, avec son lot de frustations, la culpabilité, les compulsions et tout le reste. Je suis infiniment reconnaissante envers ce programme.
Au bout de 20 jours je me sens libérée même si j'ai encore des EME et des compulsions alimentaires. Mais presque plus de culpabilté. J'ai réduit les quantités imposées par la diététicienne et je n'ai pas faim entre les repas. Je mange de tout (aliments riches et légumes, beaucoup moins de protéines), je me fais plaisir, j'écoute mes envies et j'attends d'avoir faim pour le repas suivant. C'est le début donc j'ai encore du mal avec les différentes faims et la sassiété mais ça va venir. J'ai réussi à sauter un repas. Je pratique la RPC et c'est pas facile de trouver 10 minutes par jour.
Aujourd'hui le programme m'a demandé de me peser et j'ai perdu presque 1kg en 10 jours.
C'est la bonne méthode, j'en suis convaincue.
Crois en toi et fais toi plaisir. Je ne pense pas qu'enne mangeant que des légumes tu en prennes beaucoup.
Au plaisir de vous lire.
bonjour dgiraud,
merci pour ton témoignage, c'est toujours agréable de lire des personnes avec lesquelles on se comprend. moi aussi je me fais plaisir,j'attends d'avoir faim pour le repas suivant mais le repas du soir c'est toujours l'horreur avec la grosse faim de sucré donc quand ca me prend je ne magnerai que des gateaux sucrés, chocolat, barre chocolatée et fromage avec pain!!! J'ai beaucoup de mal avec la sassiété et avec le bodyscan!! .et surtout cette peur de manger qui ne cesse depuis 28 ans!!! ahh lala
;-)
merci mno05.oui c'est dur dur! et je suis persuadée que j'ai enfin trouvé une aide mais evidemment j'ai toujours un légéer doute inconscient!! et alors en deux ans cela t'a apporté beaucoup sur ton comportement vis a vis des aliments,,,,???? moi j'ai peur de manger car quand je mange ce que je veux je ne mange que du sucré et je grossis alors evidemment ca m'enerve et je vais me restreindre jusqu a reperdre ce que j'ai pris!!!bref comme beaucoup d'autres ici!!! je croyais être vraiment la seule dans mon cas mais de voir que nous sommes très nombreuses cela me réconforte!!! je me dis que oui j'ai un vrai problème et que je peux certaienement m'en sortir; mais mon dieu cela ne va pas être evident moi qui ne suis pas patiente pour certains domaines dont celui ci!!
et toi, tu t'en est sortie comment? mno05?
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ABC des régimes
Ben , moi je viens de découvrir que je mange peu. Je pensai qu'il me fallait une assiette équilibrée a repas principal avec légumes puis yaourt at puis fruit. Le matin 2 toasts avec confiture/beurre et un fruit. Mais la je suis revenue sur LC il y a une semaine et tout se met en place. Je mange beaucoup moins en suivant mes sensations de faim et de satiété et j'ai saute des collations. Ça m'a pris un peu de temps avant que ça fasse Click.
Je pensai que ma petite faim etait une bonne faim. Et EME etait une faim aussi. Je crois que je les reconnaissais mais je ferme les yeux.
En fait, depuis petite je suis souvent fatiguée. Donc a part les régime et troulala, j'ai essaye de suivre cuisine saine et équilibrée. Malheureusement je n'ai jamais ressenti de différence pour ma sante entre bouffe et repas sains/équilibrée. Surtout les gens autour de moi, ils mangeaient des Snickers ou chips a midi et je les voyais toujours en pleine forme!
Ce soir c'est pizza a emporter et j'espère que mon mari va ma ramener un verre de vin. Je vais prendre du plaisir a déguster 1 ou 2 parts on verra. Une petite salade a la vinaigrette puis un carre de chocolat si encore faim. Le pied quoi :)
J'ai Fibromyalgia et syndrome de fatigue chronique et un problème vestibulaire. J'ai dormi presque toute la journée aujourd'hui. Donc la fatigue n'a rien a voir avec mon alimentation. C'est une maladie.
En ce moment, Je n'hesite pas a choisir des aliments "interdits" car ils m'ont manques. Mais j'aime aussi les aliments "sains".
J'ai 40 ans donc 26 ans de régimes environ. Ohlala
Je te souhaite une bonne aventure avec nous. :) Xx