Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- un lundi matin "serein", un début de semaine donc, comme je n'en ai pas connu depuis longtemps,
- un travail perso qui se décante, avec une thérapeute formée au GROS rencontrée en groupe de parole (ceci expliquant le premier point),
- le beau temps comme pour Izabelle (coucou à toi !), bien que l'extrême douceur de ce matin soit étonnante pour une mi-octobre...
Belle journée à la communauté.
- aujourd'hui journée tranquillou, j'ai du temps pour la maison
- il fait beau!!!!! mais ça caille
- mon ex semble revenir à la raison sur ses choix de vie, je suis rassurée