Accueil forum       Retour à liste des sujets

Mes trois bonheurs du jour

Linecoaching au quotidien Mes exercices du quotidien
Profile picture for user izabelle
izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
31 mai 2018 à 13h

Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour

Cet exercice du quotidien est essentiel pour  "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela

mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau  et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie

et quand on parle joie, bonheur,  on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister

A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour

Envoyer un message

Voir le dernier message

Répondre
983 commentaires
Profile picture for user Kritel
Kritel
Ancien abonné A lire (0) Novice (2)
09/12/2019 - 19:31

- ne pas mettre de réveil matin 

- flâner dans les magasins 

- s'arrêter au Mac Do sans trop culpabiliser ;) 

Profile picture for user izabelle
izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
09/12/2019 - 08:48

- passer la journée avec mon chéri

- avoir fini un travail manuel qui est une réussite

- m'écouter ce matin, bien que j'ai de la bonne brioche dispo, mon aliment tabou par excellence, surtout que celle-là est faite par mon chéri :  avoir envie d'un fruit et le manger....

Scarpetta62
Ancien abonné A lire (2) Actif (15)
08/12/2019 - 20:07

- 1h20 de marche avec chéri ce matin 

- chaque instant avec chéri 

- ma fille ( 20 ans) qui me raconte son week-end 

- la bonne soupe maison faite ce soir

Scarpetta62
Ancien abonné A lire (2) Actif (15)
07/12/2019 - 21:34

- moment sympa ce matin au boulot

- après-midi avec chéri, jusqu’à demain 

- je prends conscience que je veux déguster la vie

Scarpetta62
Ancien abonné A lire (2) Actif (15)
06/12/2019 - 21:40

- j'ai fait une méga grasse mat' 

- le sourire et le câlin de mon fils de 15 ans quand il a découvert la carte    de Saint Nicolas que j'avais scotchée sur le miroir de la salle de bain

- j'ai décidé de ne pas terminer le brownie que j'avais fait et choisi comme aliment pour l'exercice de dégustation

Profile picture for user izabelle
izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
06/12/2019 - 17:24

- mon amoureux m'a offert un joli bijou et surtout il a pris le temps de le choisir

- il a pris du temps pour passer du temps avec moi alors qu'il était overbooké

- et il m'a dit des mots doux, il est merveilleux cet homme! 

Profile picture for user izabelle
izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
05/12/2019 - 08:30

- du temps pour ranger la maison

- un déjeuner avec mon chéri

- du temps avec ma fille

Profile picture for user izabelle
izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
30/11/2019 - 18:12

- faire la déco de Noël avec ma fille aujourd'hui, c'est chaque année différent et ça me plait bien cette année

- mon rhume se calme un peu même si ce n'est pas encore guéri

- des petits mots doux de mon chéri

Profile picture for user izabelle
izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
29/11/2019 - 08:37

- une journée tranquille pour enfin m'occuper de la maison

- mon rhume se calme un peu

- du temps avec ma fille

Profile picture for user izabelle
izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
20/11/2019 - 09:07

- avoir dégusté de pain fait par mon chéri ce matin, un vrai délice

- le temps superbe, un peu givré ce matin avec les montagnes enneigés et les couleurs d'automne c'est magnifique

- avoir envie de ranger ma maison!