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3 respirations, 3 1ères bouchées à déguster

Se réconcilier avec ses sensations alimentaires Dégustation
Lavienrose
Lavienrose.
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06 jan 2014 à 11h
Après mon dessert d'hier catastrophique... Cad que je l'ai englouti alors que je m'étais préparée un truc digne d'un Resto 10 étoiles.... Belle assiette, une belle crêpe confectionnée avec œuf de roussette une des poules...une petite coupelle avec un quart de citron vert et idem avec du sucre en poudre parfumé à la vanille rapportée d'Inde!!! soit j'ai une mémoire de poisson rouge cad que la crêpe je l'ai rêvé et pas englouti ou soit je me remets aux fondamentaux définitivement je ne suis pas un cyprinidé!!! Je préfère me respecter. Je me suis décidée à faire un mix des défis . Qui veut de joindre à moi et partager ses experiences? 3 grandes et lentes respirations Et les 3 premières bouchées à déguster. Cela implique de mettre à la bouche calmement de mâcher longuement ... Bref de déguster Ce matin j'ai oublié les 3R... Et la dégustation a été trop rapide en bouche à mon goût.
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191 commentaires
Moi non plus. C'est comme le posé de fourchette. Ça ne rentre pas. Vague moment de conscience à midi à mi-chemin et oubli complet ce soir. Same player, play again...
Comme toi, mavo : same player play again. J'ai commencé le défi hier. Eh ben malgré mon pense-bête sous les yeux, aucune R et aucune B ! Ça sent lutte contre les ressentis, tout ça... On sait jamais : je pourrais bien ressentir que je n'ai pas si faim que ça, où que ce n'est pas bon, ou que c'est excellent... Bref, la nourriture pourrait être autre chose qu'un anesthésiant ! Alors autant se faire la malle ! Allez, toujours essayer et essayer encore... Izabelle, bravo pour cette belle mise en pratique ! :-) Au plaisir de vous lire

j'y arrive pas, à y penser...ça m'énerve!

j'y arrive pas, à y penser...ça m'énerve!

Allez hauts les cœurs ! Ce matin petit dej avec bonne faim, 3R ok, 2B pour me rendre compte que je mâchais un vieux bout de pain sec, le laisser tomber et prendre ma 3ème B dans un morceau de pain digne de ce nom. Bonne journée les filles !

bravo les filles!!!!

moi ce défi m'apporte énormément, merci de l'avoir mis en place  parce que ça me change la vie....

en effet, déjà j'y pense!!   ce qui en soi est un petit miracle

et surtout j'ai observé que voilà une occasion en or de travailler à "ressentir"  plus les choses

en l'occurence ressentir plus les goûts.....  au lieu de surfer à la surface,   laisser le gout prendre toute sa place.....  et donc ressentir....  me confronter trois fois par jour à cela :   je ressens les choses

c'est vraiment excellent, je n'ai pas eu d'EME ce week-end malgré  beaucoup beaucoup de stimulations et de ressentis de tous ordres

je pense que c'est grace à ce défi qui me donne l'occasion  d'apprivoiser  le fait de "ressentir" fortement les choses

donc bien sûr je continue cette semaine

oui, ben moi aussi je vous suis, c'est exactement ce qu'il me faut! mais je n'y pense pas....3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B 3R3B! vous croyez que je vais y penser?;-)

Le premier jour, venant d'écrire ici, j'ai fait les 3r et les 3b. Le soir même, j'y ai pensé un peu tard, j'avais déjà commencé à manger mais tout juste, donc j'ai fait une pause. Le lendemain, j'y ai pensé une fois à mi-repas. Et depuis... Pas une fois ! Je ne viens pas assez ici. Mais ça va revenir, je suis confiante.

Je vous rejoins aussi ! Suis un peu dans la même situation que Mavo, alors ça va peut-être m'aider à repartir du bon pied !

Lavieenrose : même au tribunal, on n'a pas le droit de te juger pour un truc que tu pourrais ou aurais pu faire, alors ne sois pas plus dure que le tribunal envers toi-même ! Et justement tu as bien géré, puisque tu t'es servi la bonne quantité.

Donc au contraire, bravo :-) et bravo pour ce défi qui est une très bonne idée :-)

bravo Lavieenrose!!   et contente de te revoir  surmonchemin....

hier soir j'y ai pensé, je l'ai fait......   sur ma salade, qui était en fait le deuxième plat

 

Je me suis aperçue que c'était dur pour moi, finalement, de déguster......

et finalement j'ai compris pourquoi......    ça correspond encore une fois à cette peur de "ressentir" les choses trop fortement

en dégustant ma salade (qui était très gouteuse),   je ressentais des sensations fortes, notamment de vie

et je suis persuadée que c'est pour ça que dans l'ensemble, bien que gourmande et portée sur le gout,  je zappe  un peu quand même la dégustation

 

donc je vais continuer à m'y confronter chaque soir au moins,  c'est un excellent défi pour moi

en plus j'y pense.... donc ça c'est chouette