58 ans, prise de poids ménopause (?), 8 kgs à perdre
Bonjour
Je suis déjà venue ici il y a une bonne année je pense .... ou plus ......... .
Je n'ai pas suivi correctement l'enseignement donné ici, j'ai rué dans les brancards très vite et je n'en ai fait qu' à ma tête et suis partie et ....... ME REVOILA !! Pleine d'enthousiasme comme toujours
Je cherche une femme ou plusieurs femmes avec ou pas ce même parcours. Lors de ma dernière équipée sauvage nous étions 4 et ce fut une très belle rencontre et j'aime les rencontres
Bonne soirée à toutes et à tous !
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Contente de te voir confirmer que la présence d'un professeur fait toute la différence
Alors le yoga que je pratique n'aspire ni à faire le vide, ni à sortir de son corps. Enfin c'est pas comme ça que je le résumerai. Dans notre pratique la respiration est la clé de voute bien sûr, l'autre clé c'est de ramener tous ces sens à l'intérieur de soi et non hors de soi comme on fait dans la vie quotidienne
On reste très très présent à soi, à son corps physique et puis à son souffle et puis à son mental, à ses pensées, à son intelligence profonde, on va du plus grossier au plus subtil
Quand on reste comme ça, en soi, forcément les pensées surviennent, des images, des sensations, le but est de les accueillir, de les remercier et de revenir en son centre sans se laisser submerger par ce qui arrive
Une fois qu'on a atteint un certain niveau, là on peut sortir de son corps pour aller vers le plus subtil encore mais avant il faut être là, bien présente, d'instant en instant, de seconde en seconde, être là ici et maintenant et conscient de ça
Donc je pense que ça se rapproche beaucoup de ce qui est proposé aussi, d'ailleurs je l'associe complètement à une démarche yogique
Les pensées sont des fabrications du mental, de l'égo, ça n'est pas nous, dans ce que nous sommes de plus pur, mais là le débat risque d'être long !
Tu as raison, d'accepter tes états, ils sont. Point. C'est un fait indéniable et ils te disent certaines choses qu'il faut considérer. Ensuite si avec ta prof le contact est excellent je te conseille un suivi très personnalisé . A travers un état de conscience un peu modifié on peut apprendre qui l'on est et qui nous étions.
Revenir à ses débuts, sa vie d'enfant, voir comment on s'est construit, qu'elles ont été nos souffrances nous permet de faire de grands pas en avant. Mais ça demande d'être accompagnée par quelqu'un de grande valeur
humm , perso , pas trouver envie de revenir à des états antérieurs, ma caboche turbine déjà à fond la caisse,
le nombre de fois où je dis "merci mon cerveau " à chaque fois que je prend conscience de ce que fabrique ma cervelle
je le dis peut être avec des phrases rudimentaires, mais qu'est ce que je suis heureuse d'avoir intégrer que ces foutus pensées ne sont qu'une suite de mots fabriquées par ma caboche!
je précise que j'en suis au début de la lecture , et j'y vais lentement , je veux bien intégrer ce que préconise ce livre
[quote=nana51]
humm , perso , pas trouver envie de revenir à des états antérieurs, ma caboche turbine déjà à fond la caisse,
le nombre de fois où je dis "merci mon cerveau " à chaque fois que je prend conscience de ce que fabrique ma cervelle
je le dis peut être avec des phrases rudimentaires, mais qu'est ce que je suis heureuse d'avoir intégrer que ces foutus pensées ne sont qu'une suite de mots fabriquées par ma caboche!
je précise que j'en suis au début de la lecture , et j'y vais lentement , je veux bien intégrer ce que préconise ce livre
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Nana personne n'a envie de revenir à ses origines pour voir un peu où ça a cafouillé, ce qui explique pourquoi aujourd'hui on a certains comportements, certaines craintes, certaines phobies et autres...... ce travail est nécessaire pour avancer, il faut nettoyer et c'est vrai c'est tout sauf confortable
Tu as fait un grand pas en avant si tu as compris que le mental veut tout sauf notre paix, il a pris le pouvoir alors qu'il devrait être notre serviteur. Alors à nous d el'aider à revenir à sa place
je ne suis pas trop d'accord avec toi sur ce point
je crois fermement , (merci russ harris) que notre cerveau fabrique tout un tas de pensées , souvent mauvaises, voir effrayantes, des fois farfelues, ce ne sont que des mots mis bout à bout, qui n'ont pas valeur de vérité
je suis infiniment soulagée de le savoir,
je suis certaine d'aller dans le bon sens , merci à line et à nos chers docteurs et les précieux conseils des unes et des autres( particulièrement les marraines ).
je te souhaite une bonne lecture de ce livre , si on ne t'a pas trop saoulée avec 
je suis inscrite depuis août 2013, et j'entend parler de russ harris depuis le début, j'ai eu envie de le lire récemment
excuse moi Nana mais je ne sais pas à quoi tu fais référence quand tu dis que tu n'es pas trop d'accord sur ce point
Notre cerveau fabrique aussi de très très belles pensées et grâce à lui tous les jours nous apprenons et retenons les expériences,
oupss, je pensais que ça reprenait le fil de la conversationNana personne n'a envie de revenir à ses origines pour voir un peu où ça a cafouillé, ce qui explique pourquoi aujourd'hui on a certains comportements, certaines craintes, certaines phobies et autres...... ce travail est nécessaire pour avancer, il faut nettoyer et c'est vrai c'est tout sauf confortable
quand tu m'expliques que remonter aux origines des mes pensées, revivre des moments douloureux , enfin c'est que j'ai compris ,te sembles nécessaire.
les pensées positives comme les pensées négatives sont une succession de mots, inventés par notre cerveau, grâce au livre de russ harris , je commence à en comprendre les mécanismes, je les accepte , je les laisse défiler , circuler dans ma tête, et c'est tout, je ne fais rien de plus, et si je dois me dire mille fois dans la journée , ha tiens encore une pensée, merci mon cerveau, et revenir à mes sensations physiques(je le fais) , et vivre le moment présent.
Pas de souci Nana il faut faire citer pour que le message de l'autre apparaisse
Je parlais de remonter à ses origines, à son enfance, sa toute petite enfance. Des personnes font un travail extraordinaire sur l'enfant intérieur , c'est à dire la petite fille que nous étions qui aura souffert pour X raisons, cette petite fille que nous avons trahie à force de compromission et de manque de courage etc etc
Donc les croyances que nous avons, nos pensées ont été façonnées par notre expérience de la vie et non par une analyse réelle. Nous avons le tort d'utiliser sans cesse notre passé, que nous mettons à toutes les sauces dans notre présent, persuadés que nous sommes que nous rejouons les mêmes scènes alors que tout a changé : le décor, les acteurs, les répliques etc etc
Bon je crois qu'il faut vraiment que je lise ce livre pour pouvoir échanger avec vous toutes sur ce sujet. J'avoue ne pas tout saisir et certaines suppositions de ma part me choquent un peu, donc PAS DE SUPPOSITIONS, je lis et on verra après
[quote=nana51]
humm , perso , pas trouver envie de revenir à des états antérieurs, ma caboche turbine déjà à fond la caisse,
le nombre de fois où je dis "merci mon cerveau " à chaque fois que je prend conscience de ce que fabrique ma cervelle
je le dis peut être avec des phrases rudimentaires, mais qu'est ce que je suis heureuse d'avoir intégrer que ces foutus pensées ne sont qu'une suite de mots fabriquées par ma caboche!
je précise que j'en suis au début de la lecture , et j'y vais lentement , je veux bien intégrer ce que préconise ce livre
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Nana personne n'a envie de revenir à ses origines pour voir un peu où ça a cafouillé, ce qui explique pourquoi aujourd'hui on a certains comportements, certaines craintes, certaines phobies et autres...... ce travail est nécessaire pour avancer, il faut nettoyer et c'est vrai c'est tout sauf confortable
Tu as fait un grand pas en avant si tu as compris que le mental veut tout sauf notre paix, il a pris le pouvoir alors qu'il devrait être notre serviteur. Alors à nous d el'aider à revenir à sa place
Bonjour tout le monde
comme vous je pratique le yoga , depuis deux ans et franchement ça m'a débloquée sur plein de choses de même que la méditation que j'ai découvert grace à un précédent passage par ici .
la prof que je vois est de "tendance satyananda" je mets entre guillemets parce qu'en fait il y a de nombreuses écoles, je ne comprends pas encore bien ltoutes es ramifications. iLa pratique se rapproche plus de ce qu"évoque Amritaa, accueillir tous ce qui peux venir à l'esprit (le positif comme le négatif) mais sans se laisser emporter dans ce tourbillon. parce que la vie est ainsi, faite de multiples facettes, ça ne sert à rien de vouloir les éviter il faut apprendre à vivre avec, et c'est tout à fait ce qu'on nous enseigne ici.
J'apprécie également un autre aspect du yoga (au moins dans le cours où je vais je ne connais pas les autres façons de pratiquer) c'est qu'on tient compte de son histoire corporelle on n'essaie pas de faire des prouesses techniques si on n'y arrive pas pour diverses raisons on ne force pas. On fait le mouvement de la façon la plus "sincère" possible mais sans chercher à tout prix l'excellence. Ca aussi ça correspond bien à la philosophie de LC.
Sinon j'ai le pIège du bonheur dans ma bibli il faut vraiment que je me penche dessus, tous vos commentaires donnent envie
bonne journée à vous
amritaa,
vraiment d'accord avec toi pour les cours, faire et apprendre c'est pas pareil
heureusement je ne me suis jamais fais mal
avec les cours ce que j'ai vraiment appris c'est la respiration , les pauses, inspir expir , rétention poumons pleins , poumons vides.
par contre la démarche yoga et la pleine conscience ne sont pas du tout la même démarche
avec le yoga tu aspires à un certain vide, ton esprit s'échappe de ton corps
avec la pleine conscience , tu vis et ressens tout!
les bonnes choses , comme les mauvaises, voir ce qui est neutre;
attention je suis en pleine apprentissage, donc j'en suis à la découverte,
j'apprend en ce moment à regarder mes pensées, et le plus difficile pour moi, (mais je m'entraîne), c'est de les laisser circuler dans ma tête librement, comme une série de mots fabriqués par mon cerveau , rien de plus.
j'ai une énorme colère avec mes pensées ,( par moment,) hé bien désormais , j'accepte cette colère, je la regarde circuler en moi, et elle ne s'attarde plus très longtemps.
je suis entrain d'apprendre à ne plus lutter contre mes pensées,
c'est un travail, je m'y attelle , à beaucoup de moment de ma journée.
c'est une très belle découverte, une des plus plus belle depuis mon inscription
je ne vais pas mieux, mais j 'accepte mes états ,qui varient dans ma journée,et même des fois la nuit
je sais ( presque à chaque fois ) que ce ne sont que des pensées
des fois violentes
des fois euphoriques
je découvre.