58 ans, prise de poids ménopause (?), 8 kgs à perdre
Bonjour
Je suis déjà venue ici il y a une bonne année je pense .... ou plus ......... .
Je n'ai pas suivi correctement l'enseignement donné ici, j'ai rué dans les brancards très vite et je n'en ai fait qu' à ma tête et suis partie et ....... ME REVOILA !! Pleine d'enthousiasme comme toujours
Je cherche une femme ou plusieurs femmes avec ou pas ce même parcours. Lors de ma dernière équipée sauvage nous étions 4 et ce fut une très belle rencontre et j'aime les rencontres
Bonne soirée à toutes et à tous !
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Coucou Soleluna et merci pour ton conseil
Tu peux en dire plus long sur l'ACT THERAPIE ? je ne vois pas du tout ce que c'est
Bienvenue Elia, je pense qu'on va beaucoup parler yoga et si tu trouves un cours et bien reprends cette saine activité
Le stress est un sujet important dont on peut parler si tu le souhaites, j'ai quelques notions qu'on peut partager
Qu'il soit peu connu importe peu, c'est pourtant le père de DESIKACHAR, KRISHNAMACHARYA qui est l'origine du yoga moderne, c'est lui qui a formé des pointures actuelles comme IYENGAR qui était son jeune beau frère, PATTABIJOÏS et d'autres. KRISHMACHARYA est un être hors du commun qui a ouvert le yoga aux européens, c'est lui qui est à l'origine de cette notion de yoga pour tous, il disait que c'est le yoga qui doit s'adapter au yogi et non le contraire
Oui c'est pourtant quand on en a le plus besoin qu'il faut s'y accrocher, l'idéal est de pratiquer tous les jours, pas forcément des heures, on n'a pas tous le temps pour ça, on a une vie de famille, professionnelle, sociale, des devoirs envers les autres et être en yoga c'est aussi le quotidien, c'est pas "hop je me mets sur mon tapis et là je suis en yoga et une fois hors du tapis et bien je suis une autre
Je ne connais pas ce livre ni la défusion et le sujet m'intéresse. Qu'est ce que le bonheur ? Très bonne question à laquelle je répondrais simplement ceci : le bonheur est en nous et non en dehors de nous
Bonjour Elya, bonjour à toutes
Elya je ne peux que t'encourager à reprendre cette saine activité. Attends la rentrée pour aller faire un cours d'essai, car en fin d'année les élèves sont rodées et tu pourrais hésiter devant leur niveau mais rassure toi la progression est graduelle et une année de cours aura permis cela
Ensuite quand tu iras à ce cours, n'hésite pas à interrroger le professeur sur sa formation (quelle école, combien de temps pour être formée....) ensuite jeune prof ou vieux prof c'est pas ça qui fait la différence
Un prof est formé en 4 ans parce que le yoga c'est une école de transformation et on ne se transforme pas d'un coup de baguette de magique, ensuite il est important qu'il fasse régulièrement des stages, une post formation etc etc
Sinon l'important c'est que toi tu te sentes en confiance avec ce prof et ça, ça ne s'explique pas, c'est comme ça.
Si tu prends du poids, il faudrait peut être que tu contactes la coach, elle est vraiment extraordinaire et elle t'aidera, soit par un message écrit, voir même au téléphone, et ça, ici c'est vraiment un luxe qu'on nous offre, ne reste pas avec tes questions et tes doutes
Ah ! la lecture ! j'ai un gros souci c'est que je lis quasi exclusivement tout ce qui tourne autour du yoga et une vie ne me suffira pas pour en faire le tour. Sauf dernièrement je lis Frédéric LENOIR, etle livre que je conseille presque en vous suppliant de le lire c'est L'AME DU MONDE. on va retrouver dans ce livre la philosophie du yoga, enfin une partie
Evelyne pardonne moi je ne t'ai même pas répondu ! dans une même tranche d'âge on a sans doute plein de points communs et on peut partager bien sûr..... un autre ? mon prénom se termine en yne aussi ;-)
Pinder bienvenue ici, oui je suis prof de yoga et je te conseille bien sûr de continuer sur ce chemin En fait le yoga propose des postures pour diminuer la taille et après avoir refusé de me limiter à ce travail je pense que je vais sérieusement m'y mettre. Donc ce qui fait perdre le ventre ce sont les postures d'inversion quand le nombril est plus haut que la gorge, la plus grande était la posture sur la tête mais à moins d'être sportil depuis toujours elle est inacessible et dangereuse même pour ceux qui s'y avanturerait. Donc il y a la chandelle, la table à deux pieds, le chien tête en bas, tout ça à pratiquer à jeun bien sûr. Et l'autre grande catégorie ce sont les postures de fermeture comme la pince.Alors si cela t'intéresse et si la prof est bien formée à proposer des aménagements fonction de ton poids, ta force physique, ta souplesse, tes blessures et bien demande lui un cours individuel ou plusieurs et elle devrait te faire un prix
L'alimentation change les choses mais il faut l'accompagner
Ce qui a changé chez moi avec l'âge et la ménopause c'est la sensation de faim, elle a sérieusement augmenté et mon travail consiste à comprendre qu'elle n'est pas une vraie faim, enfin je crois et puis notre métabolisme change et les conséquences ne trainent pas
[quote=mangerzen]
Bonjour tout le monde
comme vous je pratique le yoga , depuis deux ans et franchement ça m'a débloquée sur plein de choses de même que la méditation que j'ai découvert grace à un précédent passage par ici .
la prof que je vois est de "tendance satyananda" je mets entre guillemets parce qu'en fait il y a de nombreuses écoles, je ne comprends pas encore bien ltoutes es ramifications. iLa pratique se rapproche plus de ce qu"évoque Amritaa, accueillir tous ce qui peux venir à l'esprit (le positif comme le négatif) mais sans se laisser emporter dans ce tourbillon. parce que la vie est ainsi, faite de multiples facettes, ça ne sert à rien de vouloir les éviter il faut apprendre à vivre avec, et c'est tout à fait ce qu'on nous enseigne ici.
J'apprécie également un autre aspect du yoga (au moins dans le cours où je vais je ne connais pas les autres façons de pratiquer) c'est qu'on tient compte de son histoire corporelle on n'essaie pas de faire des prouesses techniques si on n'y arrive pas pour diverses raisons on ne force pas. On fait le mouvement de la façon la plus "sincère" possible mais sans chercher à tout prix l'excellence. Ca aussi ça correspond bien à la philosophie de LC.
Sinon j'ai le pIège du bonheur dans ma bibli il faut vraiment que je me penche dessus, tous vos commentaires donnent envie
bonne journée à vous
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Mangerzen ça serait l'école dont parle SOLELUNA ?
Oui le yoga permet de dénouer, d'apaiser, de rendre plus fort, plus souple, plus solide.... e passant par le corps grossier on atteint les couches des corps subtils c'est en ça qu'à mes yeux c'est tellement complet que le yoga se suffit à lui même
Oui tenir compte de l'histoire corporelle et psychique de chacun est n"écessaire même si toutes les écoles ne le proposent car la demande en occident est rarement celle là. Ici certains en grandes formes physiques ont aussi envie de se flatter l'égo donc pas simple de rester bien sagement dans un enchainement où ce qui compte n'est pas la qualité apparente d ela posture mais la qualité d'attention, d'intériorisation et de présence