Binôme Mode d'Emploi - A lire avant d'utiliser cette rubrique
Vous êtes nombreux à venir vous soutenir sur les forums et c'est très bien.
Mais trouver un binôme apporte un « plus » à votre programme si vous souhaitez renforcer votre motivation grâce au soutien d'une personne qui partage la même aventure que vous. Vous pouvez choisir quelqu'un qui vous ressemble, avec qui vous vous êtes découvert des affinités ou dont les objectifs vous paraissent similaires. Choisissez de préférence quelqu'un qui avance en même temps que vous dans les activités et avec qui vous pourrez échanger de vive voix.
Vous pourrez donc discuter, échanger par messages privés et pourquoi pas vous rencontrer, faire du sport ensemble, pratiquer des exercices du programme à deux afin de vous encourager !
Mode d'emploi pour que cela fonctionne bien :
Quand vous cherchez votre binôme, décrivez-vous un peu, décrivez aussi votre « binôme idéal » pour que les personnes qui vous répondent aient connaissance de vos attentes...
Veillez à répondre aux messages privés des personnes qui vous contactent pour vous proposer de binômer avec vous !
Quand vous avez trouvé votre binôme, modifiez votre post d'origine ou supprimez-le pour ne pas laisser d'autres personnes vous solliciter inutilement.
Binômez librement et progressez ensemble !
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Bonjour,
Je pratique le programme depuis 8 mois maintenant. Avec grande satisfaction. Après les 4 premiers mois où les résultats ont été fort positifs - j'ai perdu 10 kilos pour célébrer mon 60ème anniversaire avec un poids convenable -, je craignais une certaine stagnation par démotivation ou manque de temps. Certes, les fêtes ont été un peu perturbantes, toutefois, trois mois après ce passage, je me trouve en pleine phase avec le programme, dans lequel j'avance à satisfaction, trop lentement par manque de temps, mais sereinement, en mettant en pratique les règles élémentaires.
Dès lors, sur demande du programme, j'ai accepté de fonctionner en qualité de "coach" dans la mesure de mes moyens actuels.
Très succinctement, mon profil... J'ai 60 ans, suis "politique" à temps complet après une carrière d'enseignant, de formateur et d'inspecteur d'éducation... J'écris, je lis et j'adore et pratique le jazz. Dans quelques mois, je serai à la retraite et pourrai consacrer mon temps à ce que j'aime plus particulièrement. Et surtout, prendre davantage prendre soin de moi et de mon alimentation. Les "politiques" sont soumis au régime petits-fours, cacahuètes, salés et lunch dinatoire, champagne, blanc et rouge... Mon poids est donc passé à 95 kg en quelques années, le stress y contribuant considérablement. Je l'ai stabilisé aujourd'hui à 85 et espère retrouver sinon mon poids de forme, un poids de confort à 78-80 kg dans quelques mois.
Au plaisir de faire votre connaissance,bien cordialement.
Bonjour Kibi51,
Votre profit me fsit penser au mien. Enseignant à la retraite, faisant partie d'un conseil d'administration (petits-fours) et cherchant àé maintenir mon poids perdu par le régime Dukan, je me suis inscrit sur linecoach afin de faire un travail sur moi-même et sur ma manière de me nourrir.
Je suis satisfait de la démarche mais suis un peu en panne étant donné que j'ai une connexion à internet fluctuante et qui ne fonctionne pas tous les jours.
Mais bon, cela aide à prendre du recul et à me prendre en charge en partie seul.
Au plaisir de vous lure et de lire votre démarche.
Bien à vous
Bonjour,
J'ai 59 ans, je suis un homme. J'ai perdu 15 kgs en suivant Dukan et j'aimerai stabiliser mon poids...
Bonjour,
Je suis une femme de 40 ans et ayant environ 30 kilos à perdre inscrite ce matin 06/03/12 et je cherche une binôme sensiblement de mon age ayant beaucoup de poids à perdre pour nous soutenir mutuellement....
Merci
Olea
Bonsoir Olea ,
Moi je suis une grenouille mais homme. Pourquoi pas nous soutenir... Je n'ai aucun à priori, au contraire. Par contre, j'aimeais si vous êtes ok et en toute simplicité m'en dire un peu plus sur vous et votre histoire de pb de poids.. moi, 'est en rapport avec une histoire sordide de mon enfance....
Bonjour Kermit,
Si vous êtes une grenouille, moi je suis une poulette car née en Bresse.. maintenant je suis dans le Sud Ouest.
Mes problèmes de poids sont récurrents, dès que j'ai un stress, la nourriture "doudou" reprend son rôle.
J'ai eu, moi aussi, un évènement sordide dans mon enfance et les années, même si elles ont atténué les stigmates ne les ont pourtant pas effacés (pas possible).... il faut donc vivre avec.
A chaque période de stress, j'ai ce réflexe doudou pour me rassurer et, inconsciemment, pour me revêtir d'une carapace de graisse.
En résumé, quand ça va bien je reviens à un poids très correct, mais dès que le stress est là, les problèmes, etc. mes kilos reviennent tels un bouclier de protection.
Je ne baisse toutefois pas les bras, de nature optimiste et pleine d'humour, j'ai bien pour objectif de ne pas laisser les aléas de la vie gagner le match..
A bientôt peut-être.
Linecoachingement vôtre
Superslim61
Bonjour,
J'ai 48 ans et environ 30 kilos à perdre. J'ai écumé les régimes comme Sagan écumait les jours, sans imaginer un instant qu'ils pouvaient m'être fatals.
Je me suis inscrite comme on jette une bouteille à la mer en espérant que quelqu'un, quelque part, la récupérera et lira le message...
J'ai démarré il y a 2 semaines et je commence à essayer de comprendre que je ne dois introduire de la nourriture dans ma bouche que lorsque j'ai faim. C'est ma première étape. Je reconnais depuis peu, les signes annonciateurs de la faim et je dois maintenant redécouvrir les signes de la satiété. Le chemin est délicat, il est miné par la mémoire de mon corps mais j'y arriverai, sans aucun doute. De temps en temps, j'ai du mal à aller sur le site car j'ai peur de devoir encore me restreindre, mais il n'en est rien. MAIGRIR SANS REGIME, c'est le slogan du siècle mais c'est surtout mon devenir. Accepter de maigrir, c'est accepter de retirer cette carapace qui camoufle si bien nos douleurs. Faire un régime, c'est se punir à nouveau et je ne veux plus. Je dois, comme un enfant, réapprendre à manger , ce n'est pas une blague, c'est la vérité.
Je me souhaite du courage et je vous en souhaite à tous. Pour faire un long voyage, il faut commencer à mettre un pied devant l'autre.
Victories
Bonjour
Mon profil s'apparente au tien, je vois que ton message date de 2012...Quen est il aujourd'hui?
A ton écoute
Michèle
Un cas unique, que nenni!
J'ai 41 ans, probablement aussi une vingtaine de kilos à retourner à l'envoyeur (mais qui est-ce, à la fin...). Je viens de sortir d'une phase bonne élève Dunkan qui m'a délesté de 15 kg que j'ai repris avec acharnement en à peine 10 mois grâce à une remarquable phase cancre!!
Mais le mal est fait, j'étais trop bien à -1! j'avais oublié cette sensation mais maintenant, je veux y retourner pour toujours....
Il y a un âge ou il faut arrêter ses gamineries, non?