Binôme Mode d'Emploi - A lire avant d'utiliser cette rubrique
Vous êtes nombreux à venir vous soutenir sur les forums et c'est très bien.
Mais trouver un binôme apporte un « plus » à votre programme si vous souhaitez renforcer votre motivation grâce au soutien d'une personne qui partage la même aventure que vous. Vous pouvez choisir quelqu'un qui vous ressemble, avec qui vous vous êtes découvert des affinités ou dont les objectifs vous paraissent similaires. Choisissez de préférence quelqu'un qui avance en même temps que vous dans les activités et avec qui vous pourrez échanger de vive voix.
Vous pourrez donc discuter, échanger par messages privés et pourquoi pas vous rencontrer, faire du sport ensemble, pratiquer des exercices du programme à deux afin de vous encourager !
Mode d'emploi pour que cela fonctionne bien :
Quand vous cherchez votre binôme, décrivez-vous un peu, décrivez aussi votre « binôme idéal » pour que les personnes qui vous répondent aient connaissance de vos attentes...
Veillez à répondre aux messages privés des personnes qui vous contactent pour vous proposer de binômer avec vous !
Quand vous avez trouvé votre binôme, modifiez votre post d'origine ou supprimez-le pour ne pas laisser d'autres personnes vous solliciter inutilement.
Binômez librement et progressez ensemble !
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Qui se trouve sur Tours
Bonjour! Je souhaiterais entrer en contact avec un binôme de la même région que moi. J'ai 56 ans, j'en suis au stade de la RPC. Comme vous tous et toutes ici, j'ai fait beaucoup de régimes , mais je reviens toujours au même point. Là, évidemment, l'approche est différente et je sais que ça marche puisque je connaisquelqu'un qui a pratiqué et qui a perdu beaucoup de poids
Si vous souhaitez tenter l'aventure avec moi, ce serait avec plaisir, afin d'échanger, se soutenir, partager nos expériences ....
A bientôt peut-être Cathy
bonjour Arlette, je n'ai pas trop de kilos à perdre mais comme toi j'ai fait des régimes à répétition depuis plus de 30 ans(j'en ai 52) et jamais vraiment réussi à stabiliser durablement ! dissociés, WW, diététicienne, et j'en passe j'ai juste évité ducan et je m'en félicite vu les dégats...
moi aussi je me dis qu'il faut arrêter de me torturer et d'être en permanence dans le contrôle et dans l'obsession de manger ou pas certains aliments car en plus je suis gourmande et gourmet...
si ça te tente et comme j'ai commencé moi aussi cette semaine on pourrait faire le voyage ensemble et surtout se motiver mutuellement je crois que c'est qq chose qui m'aiderait bien aussi
à bientôt peut être
sylvie
bonjour syclema
desolé de ne répondre que maintenant mais j'ai eu un peu de mal à comprendre comment tout ça marchait. Déjà que ce n'est pas facile de comprendre tout ce qu'on attends de nous. C'est tellement différent de tous les regimes que j'ai fait jusqu'à présent. Comme toi je m'étais inscrite chez WW mais même si la méthode est pas mal dés qu'on reprend ses habitudes les kilos reviennent.
je crois qu'il est trés difficile de changer ses habitudes sans changer véritablement nous même.
Si tu es toujours d'accord je veux bien qu'on se soutienne pour ce nouveau voyage!!!Où en es tu?
Moi je suis dans la phase apprendre ce qu'est la faim. Pendant 4 jours je dois sauter le petit dej et decouvrir ce qu'est véritablement la faim. j'ai déjà bien progressé hier premier jour je me suis rendue compte que ces espéces de "gargouillis" que je prennais pour de la faim en fait ce n'est que mon estomac ou autre chose qui me dit "tiens si on se faisait plaisir en se remplissant un peu" mai c'est bien loin de la faim qui donne des nausées ou mal à la tête.
Fais tu le parcour forme en parralléle? moi plus ou moins car depuis quelque temps j'avais pris l'habitude d'aller à la piscine 2 ou 3 fois par semaine. je n'habite pas à coté de mon lieu de travail et je n'ai pas forcement le temps de rentrer alors pendant ma pause déjeuner je vais nager 3/4 h à 1 h ça me fait un bien fou.
je trouve quand même que tout n'est pas toujours facile à capter dans la méthode. j'ai un peu de mal avec les outils et surtout àparfois comprendre ce qu'on attend de moi mais petit à petit ça vient.
Et toi comment ça se passe?
Christine
bonjour à toutes et tous,
j'ai 50 ans et des kilos en trop (au moins 20) j'ai fait des tonnes de régimes qui m'ont fait maigrir mais regrossir avec les bonus par dessus le marché. Depuis qqs temps j'avais pris la decision de m'accepter comme je suis et de ne plus parler régime. D'abord parce que j'aime manger et aussi parce que j'en avais marre des echecs.
Problème mon corp ne suit plus vraiment. J'arrive à m'accepter plus ou moins dans le miroir mais chaque fois que je dois me baisser, monter les escaliers, marcher vite bouger quoi mon corps est douloureux , je commence à avoir des problèmes de genoux.
Il y a 3 mois j'ai pris la décision d'aller à la piscine ça me fait du bien niveau articulations et souffle mais certains mouvements restent difficiles.
Je veux que ça change je ne veux pas finir dans 15 ou 20 ans à ne plus pouvoir me déplacer parce que mal partout et trop lourde. Ce week end j'ai franchi le pas je me suis inscrite alors si quelqu'un voulait faire le voyage en ma compagnie ça sera avec plaisir
nous pourrons échanger, nous soutenir, nous encourager, nous feliciter, nous motiver et tout et tout
Arlette
Je cherche un binome !
J'ai commencé le 6/01/13
J'ai 10 kg à perdre, j'en avais perdu 10 il y a 10 ans avec WW
Sinon je n'ai jamais tellement suivi de régimes, étant assez sportive pour compenser mes EME !
Mais avec la ménopause ce n'est plus la même chose ! C'est pourquoi LC m'a paru indiqué !
Bonjour Laurence, cherches tu encore un binôme ??
J'aimerai retourné vers 58 kgs et j'en fais 72, je suis pas loin de la ménopause et j'avais perdu il y a longtemps qq kgs aussi avec ww, je ne suis pas adepte des régimes non plus.. Ca me parait évident de réussir sans faire attention car j'ai toujours fait comme ça, mais j'ai arrêté de fumer et suis toute grosse d'un coup grrrrrrr !! Mais je mange des sucreries toute la journée, je travaille 3 jours très loin de chez moi à 2h de voiture et suis hyper sédentaire, bon je ne sais pas trop ce que tu attends de ton binôme et si tu l'as trouvé... Tu as pris de l'avance, je vais p'têtre chercher qq qui commence...Dis moi si depuis le 6 janvier tu es satisfaite de la méthode.
Bon we Laurence !
Bises
Monia
Bonjour Monia,
J'avais pleine de bonnes réslutions en janvier ! mais le froid persistant les a stoppées !
Ton message me réveille et me donne l'envie de redémarrer...Donc depuis janvier je n'ai rien perdu même si la méthode me semble intéressante, je n'ai pas été assez assidue...
Si tu veux on peut essayer de se soutenir pour s'accrocher et perdre ces satanés kg qui nous gachent notre image et notre santé !
A bientot ?
Laurence
Bonjour,
Tout d'abord bonne et heureuse année 2013
Je suis nouvelle sur le forum ! J'ai à mon sens une bonne quarantaine de kilos à perdre. Je suis mariée, j'ai un enfant et je suis passionnée de scrapbooking.
Je suis inscrite dans une salle de fitness plus par nécessité que par goût, je dois bien l'avouer, ce qui fait que je n'y vais pas de façon régulière.
Je commence le programme aujourd'hui, je suis donc dans l'auto-analyse de mon alimentation. Je grignotte sans faim ....
Je recherche une copine pour parcourir ce long chemin avec moi ...
Bonne journée à toutes
Bonjour Liloux,
merci de tes voeux. je te souhaite aussi une bonne et heureuse année 2012 et une réussite dans le programme.
je veux bien t'accompagner dans ce parcours, j'ai commencé il y a plusieurs mois et je pense qu'on peut se motiver mutuellement.
A très bientôt,
barbara
bonjour à toutes et tous,
j'ai 50 ans et des kilos en trop (au moins 20) j'ai fait des tonnes de régimes qui m'ont fait maigrir mais regrossir avec les bonus par dessus le marché. Depuis qqs temps j'avais pris la decision de m'accepter comme je suis et de ne plus parler régime. D'abord parce que j'aime manger et aussi parce que j'en avais marre des echecs.
Problème mon corp ne suit plus vraiment. J'arrive à m'accepter plus ou moins dans le miroir mais chaque fois que je dois me baisser, monter les escaliers, marcher vite bouger quoi mon corps est douloureux , je commence à avoir des problèmes de genoux.
Il y a 3 mois j'ai pris la décision d'aller à la piscine ça me fait du bien niveau articulations et souffle mais certains mouvements restent difficiles.
Je veux que ça change je ne veux pas finir dans 15 ou 20 ans à ne plus pouvoir me déplacer parce que mal partout et trop lourde. Ce week end j'ai franchi le pas je me suis inscrite alors si quelqu'un voulait faire le voyage en ma compagnie ça sera avec plaisir
nous pourrons échanger, nous soutenir, nous encourager, nous feliciter, nous motiver et tout et tout
Arlette