Défi faire un repas de qualité en fin de journée....
Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi
pour le défi sport dans "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos
pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....
mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant... je vais cuisiner....)
donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......
c'est "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....
pour moi cela a toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment.... la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...
alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......
on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs..... ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!
Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....
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au début peut-être, parce que c'est à cause de l'interdiction
mais ensuite, si tu dégustes, si tes papilles sont comblées, et qu'il n'y a plus cette interdiction, crois-moi que l'on peut s'arrêter à satiété pleinement satisfait
de mon côté, avoir un bon repas prévu le soir me motive également pour garder de l'appétit
parce que je le vaux bien, comme dit la pub
pour ce soir j'ai fait une tarte au caramel, je teste la recette, elle m'a l'ai un peu bizarre, donc on verra....
et je pense faire des spaghettis quinoa avec une petite sauce à la tomate
Coucou!
J'ai bien pensé à toi Izabelle hier soir 
au menu courge bio poélée avec cumin et sainte maure de touraine...EXTRA! fondant, goutu et tout et tout..;
Et bien bilan: c'était parfait et je n'ai même pas pris de dessert...sans difficulté! Et surtout sans frustration!J'ai eu la satisfaction gustative, tu avais raison!
Bon je ne m'emballe pas non plus parce qu'hier c'était comme ça et demain, patatras ce sera n'imp'! Donc pas d'emballement non plus!
bravo maridav c'est chouette !!!
tu sais, ce genre d'expériences il faut le renouveller régulièrement et au bout d'un moment on finit par trouver vraiment plaisir à tout cela, savoir stimuler ses papilles, parfois ça ne prend pas plus de temps, et surtout c'est une attention envers soi-même qui fait du bien
bien sûr que ce n'est pas tous les jours, mais plus on s'y attelle, plus ça devient facile
et c'est l'idée de ce défi
pour ce soir je voudrais me faire un bon petit diner car j'ai une grosse journée et je veux me chouchouter gustativement
alors j'ai un gros bouquet de blettes et je pensais faire une tarte aux blettes.....
pour ce soir je vais faire une tarte au potimarron et des haricots verts
en dessert : gateau au chocolat
alors hier j'ai également préparé mon repas en avance, et je crois que c'est vraiment ce qui me réussit
des spaghettis quinoa-tomate avec des haricots verts -tomates-oignons
et en dessert deux petits macarons praliné maison (que j'ai fait pour des amis qui viennent pendant les vacances, mais que je ne pas résisté à gouter...)
alors hier soir un petit riz au curcuma, poireau, feta
en entrée une soupe aux fanes de radis
et en dessert glace chantilly
eh oui j'avais une bonne faim pour déguster tout ça !!! et j'en ai bien profité du coup
alors en ce moment les légumes de mon panier bio m'inspirent, je le regarde et des envies de recettes me viennent
alors mercredi soir j'ai fait une poelée de butternut et une tarte aux pommes (très automnal tout ça)
et hier soir des röstis avec des haricots verts
je peux dire qu'on s'est bien léché les babines avec toutes ces bonnes choses
allez aujourd'hui je m'y remets après qq jours de .......
je m'aperçois qu'avoir un bon repas de préparé permet de me nourrir mon besoin de réconfort
et aussi de me motiver pour ne pas me couper l'appétit
simplement en ce moment je manque d'idée.....
Tes menus font envie, Iza, surtout en pleine étape "je découvre la satiété", où la faim, est exacerbée. Ce soir, cinquième journée de fractionnement. Vraiment très faim, alors plutôt que de picorer un peu de ceci, un peu de cela, je m'accorde des spaghetti avec une sauce tomate maison et du fromage râpé. Rien de très raffiné, mais qu'est-ce que j'ai apprécié. Je suis raisonnable, assez mangé, le dessert attendra demain !
très bonne idée ce post à double titre : ça donne des idées de repas
et se faire plaisir vraiment évite certainement les EME dues à l'insatisfaction ou frustration...
Je reviens donc quand j'aurai décidé du menu!
Reste une chose : quand c'est bon j'ai du mal à m'arrêter...c'est un peu l'écueil et parfois je m'interdis de cuisiner (alors que j'adore ça) pour ne pas avoir le frigo plein de plats que j'adore...je sais c'est grave docteur!