EME de fin de repas
(mouahaha, j'ai failli écrire : EME de faim de repas !)
Bref, je suis un peu perplexe. Je n'ai pas trop eu d'exercices sur les EME jusqu'à présent.
Je ne fais pas (ou très très très rarement, genre une fois tous les 2 mois) d'EME en dehors des repas.
Je fais mes repas, avec ma bonne faim et je ne m'arrête pas. Que je me rende compte que je suis arrivée à satiété ou pas (parfois je crois avoir encore faim et 1/2h après je réalise que j'ai trop mangé). J'ai fini par comprendre (de manière purement théorique et intellectuelle) en sarfouillant sur le site que c'était bien des EME (et pas de la gourmandise).
Mais j'ai du mal à identifier ces EME, à comprendre que s'en est et à savoir pourquoi. Bref, je suis totalement désemparée, alors qu'un certain nombre d'exercices sur la satiété, le rassasiement ... doivent se faire en dehors de période d'EME.
Est-ce que certains sont dans ce cas ? Comment identifier et gérer ces EME sournoises ? Que faites-vous face à elles ?
Au secours, je suis perdue !
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Bonjour Hermine
Peut-être que tes EME arrivent parce que tu n'as pas été satisfaite par ton repas, tu n'as peut être pas mangé ce dont tu avais vraiment envie donc besoin. C'est ce qui m'arrive en ce moment même si je réfléchis bien avant de préparer mon repas mais rien, rien ne me tente vraiment donc à chaque fois ou presque je me lève frustrée de table ne sachant pas si je n'ai plus faim ou pas.