ETAPE sur le p'tit déj
Bonjour tout le monde
J'ouvre ce post pour vous donner mes impressions sur cette étape qui me fait si peur ...et peut être aussi pour trouver du courage
Je commence donc aujourd'hui et bien sur j'ai très faim .... levée depuis 7h45, je sentais déjà mon estomac vide avant de sauter du lit ...
Voilà déjà 1 heure que je patiente et la faim est bien présente clairement, il n'y a pas de doute, mon ventre crie famine
Je me sens un peu faible, un peu nauséeuse et d'une humeur de chien : il ne faut pas trop me titiller
Je vais essayer de tenir encore et je vais faire les exercices de Guillaume voir si ça me provoque une hypo ou si je réussie à combattre...
See you soon si je survie (lol)
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Bon courage Totom !! tu assures !!
tu as déjà appris des choses sur toi, certes c'est une forme de torture qu'on s'inflige mais ça a un peu plus de sens que les régimes furieux qu'on a pu s'imposer par avance et au moins ça démystifie le sujet, la peur d'avoir faim, etc, tu connais tes limites comme ça.
(Je n'en suis pas du tout à cette étape j'ai commencé par un autre bout)
Bonne fête aux mamans présentes ici, j'espère que ça va venir avant minuit Annyline 
pas sure qu'on ait le droit : c'est un peu comme si on mangeait puisqu'on prend du sucre ..ca diffère la faim..le but étant de reconnaitre la faim, pas de la differer je pense
Je voulais dire pendant ton repas.
J'espere que tes malaises sont passes.
Xx
Bonjour LAVIENROSE,
J'ai fait la RPC, au moment de la bonne faim et j'ai pu me rendre compte que j'avais déjà du mal à me concentrer ...je sentais ma faim supportable encore, mais je la sentais avec ou sans RPC de toute façon.
L'exercice quelques fois m'aide à couper ma faim quelques minutes alors j'ai essayé, mais là clairement j'ai dû arrêter (en plus c'était des fentes) car je faisais n'importe quoi ...
Je pense que si je n'avais pas fait ces excercices j'aurai pu attendre encore un peu plus ...mais bon
Là j'avoue j'ai du mal à me remettre , la faim a totalement disparue mais pas les sensations de tremblements et malaises physiques ..un peu comme après un tremblement de terre, j'ai quelques répliques lol ...
As'tu pris une boisson sucree? Ca peut aider...
On s'est croisée Pascaline, merci de ton aide, en fait le premier jour on ne doit pas dépasser le petite faim, je l'ai allègrement dépassée ..
On a le droit à une collation heureusement ..moi j'ai carrément déjeuné ..et je ne culpabilise pas, je ne pense pas pouvoir faire mieux....
Je verrai demain si j'arrive à faire mieux en étant seule ..là en plus c'est la fête des mères, je ne vais pas tout gâcher et je me rassure en me disant que j'ai fait mieux que ce qui était demandé , puisque j'ai dépassé la petite faim (enfin c'est pas difficle pour moi j'ai la petite faim présente à peine debout dans la plus part des cas)...
Tu as raison Totom, tout va bien :)
Bonne journee!!!Et Bonne Fetes des Mamans :)
annyline ca m'a fait rire le coup du minuit moins 5!