Etre en colère... Est ce un échec ? - 11062013

Deloo26.
Abonné
J'avoue que je suis complètement déroutée aujourd'hui. Alors que j'allais plutôt bien, une bonne prise en compte des conseils du programme, une vraie amorce de perte de poids... Depuis deux mois et demi que je suis là... Voilà qu'aujourd'hui, tout est parti en "live". Une bonne grosse colère contre ma fille, des contrariétés et des inquiétudes professionnelles, une allergie printanière difficile à supporter... J'ai hurlé, pleuré, sangloté, pété les plombs...la pleine conscience - que je faisais avec plaisir et que je trouvais utile - est totalement inefficace. Je suis en colère, ca ne passe pas, et je suis en colère d'etre en colère. Je ne sais pas ce qu'il faut faire. Laisser cuire la colère ? Depuis ce matin huit heures, elle devrait être cuite... Elle ne l'est pas. Je pensais avoir laissé derrière moi ces crises d'hystero-angoisse... Les voilà de retour.

Commentaires

Zab33.
Abonné

Solelula je te rejoins parfaitement sur la colère résultat d'années d'étouffement et de non reconnaissance, mais alors parfaitement. Et je me fais des films dans ma tête aussi ;-) aucune violence physique mais c'est "le retour de la grande justicière", je fais des discours et des discours et je clos le bec de toute le monde et toc ;-)) Ca fait du bien... Mais c'est très trompeur parce qu'il a pu marriver de me dire "mais enfin je lui ai déjà dit ci ou ça à untel ?!" ah ben non c'était dans ma tête... glurps devil

Quant à mes douleurs, non pas de balade en forêt, c'est mon corps qui crie pour moi... Mais merci beaucoup de l'idée !

Soleluna.
Ancien abonné

Excellent le coup de je lui ai déjà dit, mais pas en fait ! C'est trop bon, et ça me fait sourire dans le bon sens du terme :))
Alors pour la tique, juste une dernière question pour tirer les choses bien au clair et clore le chapitre : t'es-tu jamais fait piquer par une tique, même il y a très très longtemps? Si pas tant mieux !!

Zab33.
Abonné

Ah ben ça me fait bien plaisir de te faire sourire !!! Ca au moins c'est à prendre sans réserve et sans modération smiley

Et pour la tique, non je le jure je n eme suis jamis fait piquer ;-) Merci encore

noellie.
Abonné

un grand merci pour ces témoignages et ces réflexions qui m'aident à mieux me comprendre, avancer, en me demandant si certaines de vos remarques pourraient me concerner, je réfléchis, je chemine.

Un gros merci à Izabelle pour le lien qui explique le principe de la défusion un peu plus haut. Ca m'a tellement interressée que je me suis tirée l'explication à l'imprimante pour pouvoir la relire, pour mieux la comprendre. Dédramatiser, mettre à distance (sans se cacher les choses ou les enfouir), ça me semble une bonne idée. Je vais essayer de m'approprier cet outil là aussi.

Qui sait, à la prochaine grosse colère, je vais peut être avoir l'impression de gérer un peu mieux ma violence intérieure? et cela grâce à vous!

un petite bise à tout le monde...

izabelle
Animatrice forum

tant mieux Noellie si ça t'aide

Soleluna, tu as raison, cette violence intérieure,  il n'y a pas besoin de la rationnaliser, de se triturer la cervelle ou tout ça

c'est juste une violence, en toi

tu as probablement des émotions très fortes, et ce depuis toute petite

pas étonnant qu'au bout d'un moment tu aies cherché à les calmer avec la nourriture

 

aujourd'hui que tu y renonces, elles montrent à nouveau une grande force

 

il faut accueillir ta violence intérieure sans en avoir peur

 

ce qui pourrait la renforcer, c'est en effet que tu la refoules,  que tu t'identifies à la "gentille",  que tu ailles beaucoup vers ce pole-là,   dans l'opposition  gentil-violent

en fait la violence c'est juste une force d'affirmation

elle devient violence face à l'injustice parce que justement elle est empêchée.....

 

au quotidien, plus tu vivras ta propre affirmation,  ta propre énergie,  et que tu oublieras un peu de faire plaisir à tout le monde pour être la gentille de service,  plus ton énergie sera utilisée,  et donc moins besoin de vivre dans ta tête sous forme de scénarios

je connais des personnes qui ont toujours besoin de livrer bataille, c'est comme ça, c'est une énergie, et c'est même une énergie formidable, heureusement qu'il y a des gens comme ça !

ensuite c'est mieux de ne pas se tromper de bataille,  d'en choisir une ou deux qui correspondent aussi à nos valeurs....   sinon au quotidien si cette énergie ne trouve pas son expression, elle finit par s'exprimer sur des broutilles

 

j'espère que tu as quelques batailles en réserve que tu souhaites mener !!!

Soleluna.
Ancien abonné

Izabelle, fichtre. Oui oui et encore oui. Il faut que je réfléchisse à tout ça, j'ai matière là. et je reviendrai dessus je pense. Et je sens que c'est important et très juste. Simple et d'autant plus juste. Merci pour ton retour, il est dédicément fort précieux. :)

Zab33.
Abonné

[quote=izabelle]

 

je connais des personnes qui ont toujours besoin de livrer bataille, c'est comme ça, c'est une énergie, et c'est même une énergie formidable, heureusement qu'il y a des gens comme ça !

ensuite c'est mieux de ne pas se tromper de bataille,  d'en choisir une ou deux qui correspondent aussi à nos valeurs....   sinon au quotidien si cette énergie ne trouve pas son expression, elle finit par s'exprimer sur des broutilles

 

[/quote]

Je me demande si je ne suis pas comme ça... Je crois que je mange quand je m'ennuie, quand il n'y a plus de tension. Pas pour me calmer mais pour remplir le vide...

Tu as raison aussi : il faut trouver au quotidien des choses qui motivent et qui "canalisent" dans le bon sens du terme cette énergie.

noellie.
Abonné

Moi aussi, je suis une "batailleuse", avec beaucoup d'énergie, et je pars vite au combat... (J'espère que je ne me trompe pas de batailles, quand je pars au quart de tour)

Effectivement, il y a de quoi réfléchir, avec tout ça... Encore merci Izabelle!

pointvirgule.
Abonné

en colère ce midi a cause d'une réunion imprévue qui m'a fait arriver en retard à la salle de sport = encore plus en colère

ceci dit j'ai ensuite bien profité de mon cours et suis repartie plus détendue!!

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