Le carnet alimentaire
Bonjour,
J'en suis à mon premier jour de coaching et pour aujourd'hui, je dois noter tout ce que je mange pour que mon programme puisse être adapté ensuite.
Je voulais savoir où je devais le noter car même si j'ai bien la rubrique "Mes Outils", les carnets sont grisés et je ne peux pas y accéder.
D'avance merci pour votre aide.
Sandrine
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Dans quelle activité vous trouvez-vous exactement ? S'il vous est demandé de remplir un questionnaire via un carnet, ce dernier apparaît en bas de page près du bouton "contacter un coach". Vous avez la possibilité de l'imprimer. Si un questionnaire vous est proposé directement dans le programme, il suffit de le remplir en ligne et de continuer votre parcours tranquillement. Concernant les outils, ils sont grisés en début de parcours et se débloquent au fur et à mesure de votre avancée dans le programme. Vous y aurez accès une fois que l'activité en relation avec cet outil aura été effectuée.
Merci de votre aide.
Je suis au tout début du programme, au deuxième jour de respiration. Donc je pense que c'est normal que je ne puisse pas accéder aux carnets. Il me semblait juste que je devais commencer à noter ce que je mangeais pour faire le point ensuite.
A plus tard =)
et bien moi j'ai fini mes 4 jours de respiration "pleine conscience" et je devais avoir mon bilan aujourd'hui mais...j'attends toujours !
bon, je sais la journée est pas fini mais je suis pressée de continuer et d'enfin tenir mon carnet alimentaire !!
quelqu'un peut me dire combien de temps ça prends pour avoir le bilan et débloquer la suite ? merci !
Je comprends ton impatience, Valou et j'envie tes 2 jours d'avance sur mon programme. Hélas je ne peux pas t'aider pour la suite du coup, mais je suis certaine que quelqu'un viendra le faire =)
Moi, je viens d'imprimer mes carnet, après mes 4 jours de respiration, mais il ne faut pas dire ce qu'on mange, mais nos sensations.
Est-ce que j'ai pas raté une partie du parcours?
coucou gio,
tu as plusieurs carnets ? moi j'en ai un seul que je dois remplir pendant 10 jours.
il faut juste noter nos sensations car ce que nous mangeons n'a pas d'importance. si tu manges uniquement quand tu as faim, tu peux manger ce que tu veux.
c'est pour nous apprendre à écouter les signaux de notre corps. enfin, c'est ce que j'ai compris !
bon courage !
Moi aussi j'ai été surprise de voir qu'on ne m'a pas demandé d'écrire ce que je mange mais je pense que le but n'est pas de savoir ce qu'on mange mais pourquoi on le mange et là c'est intéressant mais bien plus difficile pour moi car il faut travailler sur soi et ses émotions... mais je compte sur linecoaching pour m'aider :-)
j'ai rempli mon premier jour de carnet et le résultat est sidérant!!!Je me rends compte que je mange par compulsion, pour faire comme les autres, au risque d'être ecoeuré.
J'ai une petite question, voila est on obligé de remplir le ou les cahiers tous les jours sur le site. ou est ce que l'on peut remplir le cahier imprimer et ensuite remplir en ligne un ou plusieurs jours en même temps?
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Je pense que tu veux aller un peu trop vite !
Le programme est bien fait. Fait d'abord les 4 jours d'exercices avec la respiration, tu en aura besoin plus tard. Tu pourra ensuite avoir d'autres exercices.