maman souhaitant pratiquer alimentation libre avec ses enfants
Bonjour,
j'ai débuté ce programme il y a 2 jours à la suite de recherches sur l'alimentation libre avec les enfants (respect de leurs sensations de faim, du choix des aliments, de l'heure, de la satiété...).
J'ai donc décidé de m'inscrire pour moi , car j'ai vraiment besoin de me réconcilier avec mon corps, me reconnecter à mes envies réelles et soigner mes compulsions alimentaires... pour cesser de culpabiliser...
.. mais aussi pour ne pas commettre d'erreurs avec mes enfants, c'est-à-dire éviter de suivre le modèle assez classique que j'ai reçu : on mange à l'heure du repas, tous ensemble la même chose, on termine son assiette avant de passer la suite...
Je souhaite qu'ils n'aient pas de soucis avec l'alimentation plus tard et donc leur permettre de suivre ce que leur demande leur corps. Mais ce n'est pas évident car les habitudes reçues reveinnent au galop, car c'est difficile de se dire qu'on ne mange pas tous ensemble la même chose (convivialité, facilités d'organisation...) . Et comment être certaine que c'est vraiment la bonne voie, qu'on ne se trompe pas complétement et qu'on ne portera pas préjudice à ses enfants.
Donc si quelqu'un veut échanger avec moi à ce sujet (je le concède peut-être loin des motivations de la plupart d'entre-vous), ce sera avec plaisir.
Et sinon, je serai aussi heureuse d'échanger sur notre avancée dans le programme, nos doutes (éventuels), nos petites joies (très certainement)...
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour à toutes,
j'avais lancé ce sujet il y a un bon mois maintenant et je suis ravie de voir qu'il vous parle aussi. Ca me conforte dans mon idée de lâcher prise avec l'alimentation de mes enfants. Et j'aime bien l'idée du conseil pour accompagner le bonbon du goûter.
Je suis restée muette sur le forum très longtemps, et j'ai même fait une pause du programme (pendant un mois). Je ne sais trop en donner la raison : la reprise du boulot, le rythme de la rentrée avec les enfants... et puis, je venais de terminer mon premier carnet et je n'ai pas trouvé où continuer à en remplir. Je crois que ça me maintenait dans la méthode...
Bref, aucun rapport avec ce thème mais je voulais savoir si certaines d'entre-vous avaient complétement abandonné le programme pendant un moment avant (je l'espère) de la reprendre de plus belle.
Allez, c'est décidé : je m'y remets !!!
bonne nuit à toutes.
Oui, Masala, j'ai moi aussi complètement abandonné le programme en août (pas spécialement à cause des vacances, je suis peu partie), mais par une espèce de lassitude morale. Et je suis repartie d'un bon pied début septembre. Je te souhaite la même chose !
Amicalement
Elena
Bonsoir,
je n'ai toujours pas réussi à reprendre. Peut-être que la RPC me bloque un peu aussi. J'ai l'impression que c'est impossible d'y passer autant de temps avant les repas.. comment gérez-vous les choses ?
Amicalement.
Masala
Moi aussi le sujet des enfants m'interesse. J'ai 2 garçons un de 4 ans et l'autre de bientôt 7. Je ne les ai jamais forcé à finir leur assiette et encore moins pour avoir le droit de manger un dessert ! Et ce que je trouve génial c'est que même pour des aliments qu'ils adorent quand ils n'ont plus faim ils n'en mangent plus. La dernière fois le plus jeune n'a même pas fini sa crème au chocolat !!!
Bonsoir,
je suis tout à fait d'accord avec ça.
en plus, ça fait beaucoup moins de tensions pendant les repas.
Bonne soirée.
Masala
Je viens de me rendre compte d'une chose importante ce soir. Mes enfants ont chacun un distributeur de pez (les petits bonbons qui reviennet à la mode) et ils étaient remplis tous les deux. Mon plus jeune fils a tout mangé d'un coup et le plus grand en a encore plusieurs jours après. Instinctivement j'ai dit au plus grand d'en donner un à son frère puis après je me suis dit que ça n'était pas juste et que ça incitait à se gaver pour ne pas qu'on nous en pique. Et moi quand j'étais enfant, je faisais comme mon aîné et ma mère me demandait de partager avec ma soeur qui avait déjà tout mangé depuis longtemps. Est-ce pour cela que j'ai peur de manquer et mange de peur que l'on m'en prenne ???
Pour ma part, même si je débute sur LC, la lecture de Zermati avant même d'être enceinte m'a beaucoup aidé sur l'alimentation de mon fils (bientot 6 ans)
Chez nous, les bonbons, gateaux et fruits sont rangés à sa portée, il choisit lui même son alimentation pour le goûter. Par contre, je profite de ces choix pour lui apprendre et conseiller une alimentation "saine" selon ma vision. Par exemple, s'il prend des bonbons, je l'invite à prendre un yaourt ou un fruit et pas une crepe au chocolat.
Ainsi, plutot que d'interdire, il me semble que cela lui permet d'intégrer le notion du choix et de l'équilibre. D'ailleurs, il commence à bien maitriser.
Pour ce qui est du repas, il mange avec nous, s'arrête quand il n'a plus faim, a tout de même le droit à un dessert s'il le souhaite. Il aime tout sauf les avocats (une chance !). C'est un mangeur régulé et pour moi, c"est une grande réussite ! 
Malgré tout ça, je reste attentive, notamment à cause des messages télévisuels "trop gras trop sucré blablabla".
Ainsi à 4 ans, il a commencé à refuser de manger du jambon parce que c'est trop gras dixit le petit bonhomme.... par contre le nutella, ça ne lui posait aucun problème
Pfffffff, je vous jure, faut faire gaffe à la boite magique !!
Bonjour à toutes ces dames.
Sujet fort intérressant Masala.
Alors moi, j'ai deux ados, 16 et 19 ans, et je peux vous dire qu'ils mangent beaucouppppppppppppppppp. Et pour ce qui est de l'équilibre alimentaire dont on nous rabache les principes toutes la journée (5 fruits et légumes...), et bien, ça n'existe pas à la maison. L'adolescence est une période où les enfants ont une alimentation anarchique, beaucoup de féculents, beaucoup de boissons sucrées, de grignotages ...Mais finalement, les ados se régulent très bien. Ils rentraient tard des cours (Ils ne sont plus à la maison cette année, internat pour les deux, c'est encore une étape difficile pour maman surlaquelle je ne vais pas m'étendre), prenaient un gouter (un gouter pour un ado, ce n'est pas juste un yaourt mais trois...
)
vers 18 h 30 , et souvent à 20h30, ils avaient peu faim , voir pas du tout. Je ne les ai jamais forcés à manger, je mange dans la même pièce qu'eux pour être avec eux et pouvoir échanger, ce qui m'empêche parfois d'être moins concentrée sur mon alimentation mais j'essaie tout de même et je ne veux surtout pas me couper de ces moments privilegiés.
C'est vrai que ce sont deux garçons qui n'aiment pas spécialement le sucré notamment les gateaux. Mais j'en ai un qui est très bonbons, et l'autres très fruits, yaourts et jus de fruits ou sodas.
Bon, certes, sont deux grands sportifs. Je ne les jamais forçés à faire du sport, par contre, quand ils se sont mis à en faire, j'étais très présente et je le suis encore ce qui implique beaucoup d'aller/retour à droite et à gauche dans toute la France, ils ne pratiquent pas le même sport et ils jouent en régionnal, aller voir les matchs, participer aux réunions des clubs, aux festivités donc parfois, week ends ou soirées bien chargées pour une maman seule mais je ne regrette rien. Cela leur a permis d'acquérir une certaine confiance en eux (J'en ai un qui est assez réservé) et d'évacuer leur stress par le biais du sport donc d'être bien dans leur corps malgré l'adolescence et il n'y a pas que cela qui les as aidés mais je vous le dirais plus bas.
Et puis, je ne m'inquiète plus pour leur alimentation même s'ils ne mangent pas beaucoup de légumes. Les goûts changent en grandissant. Je me souviens d'un Zabounette, en l'occurence moi, qui haissait le pot au feu qui se présentait sur la table tous les samedis soir durant toute une période de sa vie. Maintenant, elle en raffole.
Donc, avec les miens, je m'en sors bien mais j'en rencontre tous les jours, par le biais de mon métier, des enfants, des ados,qui sont parfois en surcharge pondérale ou anorexique malheureusement, et il y en a.... Quand je les vois régulirement, j'essaie tout en douceur d'aborder le problème de poids, de me parler un peu de leur alimentation (quand le papa ou la maman ne sont pas à leur côté pour les soins) et souvent, ce que j'entends, c'est qu'ils sont mal dans leur peau, qu'ils ont vécu ou vivent des choses difficiles que leur maman ou leur papa ne peuvent pas comprendre. Ce sont leurs paroles, en fait, maman ou papa peuvent comprendre mais souvent lorsque l'on voit notre enfant aller mal, nous leur transmettons notre angoisse involontairement, et ils pensent que s'ils continuent de se confier à leurs parents, ils vont leur causer encore plus d'angoisse. J'essaie, je dis bien, j'essaie de faire passer le message que leurs parents peuvent les comprendre mais sont parfois démunient face à eux dont ils ne souhaitent que l'épanouissement, qu'ils font ce qu'ils peuvent, que le fait qu'ils cachent les gateaux ou les force à manger (pour les anorexiques) est une preuve de leur amour car ils se préocupent d' eux, même si ce n'est pas toujours la bonne manière de faire. Je leur explique qu'ils existent des personnes, en dehors de leur entourage à qui ils peuvent parler, qu'ils ne seront pas juger et qu'exprimer tout ce que l'on ressent fait du bien. Je leur demande d'y réfléchir. Et s'ils sont ok, je discute avec leurs parents. C'est parfois très difficile pour leurs parents d'entendre cela car là, ils se disent, qu'ils ont été de mauvais parents. Et bien, je leur dit non. Moi-même, mes fils ont eu un suivi psy tous les deux, à une période différente de leur enfance, je les voyais mal et je me sentais démunie.
Tout cela pour vous dire que si vos enfants ont des problèmes de poids, essayer de les faire exprimer à ce sujet (bien sur quand ils ont 6 ans, ce n'est pas facile ni à 15 ans où l'ado se rebelle) et puis s'ils ne peuvent s'exprimer ou ne veulent pas, suggérer leurs de se faire aider. Vous pouvez me dire que ce sont de belles paroles mais j'ai vu (plutôt j'ai su) que mon plus jeune fils, à 8 ans, quand il avait ses séances chez le psy, arrivait à rester 30 minutes sans désserrer un mot et cela durant plusieurs séances pour enfin, au bout de quelques séances changer d'attitude et être au final, un ado épanoui maintenant, quand au deuxième, à 14ans, après plusieurs refus d'y aller, me demander de reprendre un rdv et ensuite se métamorphoser en un ado bien dans sa peau.
Vous savez toutes comme moi que l'on ne grossit pas pour rien, donc ne les laisser pas endurer ce que nous avons vécu.
Merci pour nos enfants qui sont la plus belle "chose" de notre vie
Bonne journée et à bientôt.
Pour ma part, j'ai une fille ado de 16 ans.
Et depuis quelle est toute petite, je me suis posée cette question :
Comment en faire une enfant, puis une ado, puis une adulte qui aura un rapport sain à la nourriture.
Sachant très bien que c'est ma mise au régime à 14 ans qui a été le début de mes problèmes de ce coté, je me suis toujours dit que je lui « interdirai » les régimes.
Il y a eu plusieurs périodes dans sa vie, où elle se trouvait "moche, grosse", et l'adolescence en est une qui dure.
Quand ca revient sur le tapis, je tente de la rassurer sur son physique (elle n'est pas tres grande, mais mince et beaucoup de ses amis envient sa silhouette).
Je lui répète qu'il ne faut pas commencer de régime, et surtout manger quand on a faim... pas par ennui...
Elle a des compulsions par moment, je trouve des sachets de bonbons dans les poubelles, mais je crois qu'elle se régule très bien.
Parfois, elle dévore à table, et parfois elle picore.
Je ne l'ai jamais forcée à finir son assiette, mais j'ai quand même essayé de lui apprendre à se servir de petites quantités quitte à se resservir. Et j'ai toujours insisté pour qu'elle goûte de tout. Elle peux aimer ou pas certains aliments, mais pour le savoir, elle doit les goûter...
Voilà, je crois que j'ai surtout tenté de ne pas faire un problème de son alimentation.
Pourtant, c'était mal parti, elle faisait du reflux et bébé, quand elle avait faim, je devais attendre 15 longues minutes après lui avoir administré son traitement pour pouvoir la nourrir.
J'ai passé beaucoup de longs moments à l'entendre pleurer avant de pouvoir enfin lui donner ses tétés et biberons...
Hello Courtepatte,
Mon amie est-elle un oiseau de mauvais augure? Je ne le pense pas ... Je crois qu'elle croit, comme moi jusqu'il y a peu, qu'elle est "comdamnée" à faire attention/régime pour éviter de grossir ... je dirais donc plutôt qu'elle manque d'information et/ou qu'elle n'est pas prête à entendre que ce qu'elle endure depuis des années, c'est assimilable à une maltraitance envers soi-même, et qu'il existe une autre façon de faire et d'être ...
Je ne vais pas chercher à la convaincre, juste lui dire que depuis que j'ai arrêté mon régime, j'ai perdu du poids ;-)
Quant aux enjeux économiques des producteurs de light, oh oui, j'y ai déjà réfléchi! Je suis prof d'économie, c'est donc une problématique qui m'est familière et qui me dégoûte ... C'est pareil pour les firmes pharmaceutiques ... c'est pareil pour Coc*-col* qui sponsorise les Jeux Olympiques ... C'est pareil pour Montig*ac qui a fait un vrai business de sa méthode ... etc, etc, etc ...
Tu as raison d'évoquer la nécessité de gardes du corps pour Mrs Z et A (je viens de penser que c'est la première et la dernière lettre de l'alphabet! comique!).
Ceci dit,pour en revenir aux oiseaux de mauvais augure, il y en a, mais ceux-là sont jaloux, ou malveillants, ou toxiques, et j'essaie d'en fréquenter le moins possible ;-)
Bon dimanche ensoleillé!