réussite du jiour
j'ouvre un nouveau post "réussite du jour" qui existe je crois ailleurs, mais j'en voulais un dans la partie "verte" non publique.
Alors ma réussite d'hier :
Soirée entre copine, notre "tradition" c'est l'abondance de dessert puisque chacune arrive avec son gateau à partager... ou un peu de salé parfois. Donc envie de tout gouter, beaucoup d'émotions en général. Et bien pour une fois j'ai su déguster malgré tout, prendre de petites parts de chaque truc, et manger surement au delà dema faim, mais sans arriver à des sensations physiques désagréables :-)
Et sinon j'en profite pour un premier petit bilan....voici maintenant 1 mois et 10 jours que j'ai commencé LC... je réussis à ne me peser qu'une fois par semaine, je suis globalement moins obsédée par mon poids et mon envie de maigrir . mes compulsions ont vraiment beaucoup diminué. Je sais qu'avec la RPC j'ai un outil utils, mem si je ne pratique pas quotidiennement. Mon poids lui n'a pour lme moment pas bougé, mais je n'aipas grossi non plus, alors que ces derniers mois avant LC je grossissais doucement mais surement. Voilà, ce n'est que le début de ma route. J'ai récemment réorganisé ma vie pour avoir plus de temps pour moi et cela devrait porter ses fruits fin octobre.
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super!! bravo Nana51 
je te tire chapeau bas c'est pas évident de pouvoir faire ça et je sais combien ça peut couter
super!!!
bravo à nana et maximette!!!
ma réussite du jour, c'est d'avoir mangé du chocolat noisette ce midi au lieu de garder une petite place, de m'accorder ce petit plus sans me stresser ou me sentir en échec..... du coup pas besoin de beaucoup..... juste un petit réconfort
ça fait du bien aussi parfois
Ma réussite du jour je ne l'ai pas encore réalisée, comme je m'aide avec la RPC, je vais la mettre en application .
ah non on ne peut jamais saboter une réussite !!! 
une réussite, c'est une réussite..... c'est un fait
ensuite, ça produit aussi des émotions, ces réussites, et parfois même des émotions qu'on a du mal à vivre même si elles sont positives
et puis y'a d'autres moments où on recommence à éviter nos émotions avec les bonbons, ensuite ça produit d'autres émotions que l'on veut encore éviter
pas grave!!!
il suffit de s'y remettre : attendre sa faim......
je l'ai fait des milliers de fois..... et je le ferais encore
toutes les réussites que tu as, c'est du ++++++
souvent il y a des retours en arrière, mais c'est nécessaire pour bien intégrer tout ça dans ses tripes....
Maximette ne minimise pas tes réussites
Une réussite est une réussite si on la ressent comme ça à notre échelle. Un pas après l'autre. Et n'oublions pas la bienveillance à notre propre égard. Et donc la pleine reconnaissance de nos réussites.
Ma réussite de ce soir : ne pas m'attabler pour le diner avec maris et enfants alors que j'avais une petite faim. Maintenant j'ai une bonne faim, et je vais savourer un repas dans le calme en solo. Ca fait du bien aussi d'être égoiste. Et de se mettre à l'écoute de sa vraie faim.