Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Répondre
Bonjour Izabelle,
Comme c'est bien dit. J'espère pouvoir progresser par des messages de ce type, car vraiment çà me parle.
A bientôt
Oui mais toute cette adrénaline ca fatigue et ca me rend stone après, impression que mon sang est vraiment modifié et qu'ensuite il faut assimiler tout cela. Et la peur et l'anxiété c'est encore différent, la peur chez moi c'est ponctuel et de dure pas. L'anxiété peut être sans objet, juste là, coincée entre le plexus, l'estomac, les épaules tendues......même pas besoin de déclencheur.
[quote=Bliss]
Oui mais toute cette adrénaline ca fatigue et ca me rend stone après, impression que mon sang est vraiment modifié et qu'ensuite il faut assimiler tout cela. Et la peur et l'anxiété c'est encore différent, la peur chez moi c'est ponctuel et de dure pas. L'anxiété peut être sans objet, juste là, coincée entre le plexus, l'estomac, les épaules tendues......même pas besoin de déclencheur.
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oui l'anxiété j'ai l'impression que ce sont aussi des pensées qui l'entretiennent, pour les identifier, pas facile, la rpc est vraiment un outil idéal pour faire peu à peu émerger à la conscience ce qui est à l'origine profonde de cette anxiété
je t'ai répondu sur la messagerie
bises à toutes, merci Viviette aussi de tes messages ici
Tu avances, tu avances, tu avances.... Souchon.
Prends soin de toi en douceur. Nous avons tous peur de ce que nous ne connaissons pas. Mais nous sommes là pour nous entr'aider, n'est ce pas?
Bon courage
Waouhh, en plein dans le mille, Izabelle, merci pour ce post plus qu'intéressant à mes yeux, puisqu'il représente chez moi une grosse partie de mes EME, ces sacrées fin de journées.......pfffff.....sas de décompression.....à ne plus associer à la nourriture mais à un moment pour soi, qlq minutes, même plus, la rpc, un bon bain, une revue, bref, il y aurait tant de choses à reconsidérer !
Pour ma part, les fins de journées m'effrayent tjs un peu inconsciemment mais j'y travaille, la cassure du rythme, les cas lourds de la journée, la détresse des autres, leur souffrance, et comme si ca ne suffisait pas, j'en rajoute une couche avec les miennes...
Pour peu que je sois trop fatiguée comme en ce moment, tout m'irrite, je me sens frustrée, caliméro car j'ai l'impression qu'il n'y a que moi dans ce service !
Je dois prendre plus de recul, de la distance, me contraindre à accepter cet etat pour dédramatiser la situation, laisser mon affect en suspens et profiter de l'instant présent......si facile à dire et si compliqué, surtout quand on a agit de la sorte depuis des années....
Merci Izabelle, poser les mots et les maux nous font prendre cette distance et nous mènent sur la bonne voie !!
A bientôt !
oui la prochaine fois imagine-toi Caliméro, le vrai, avec sa coquille d'oeuf (si je me souviens bien....) au moment où tu vas péter les plombs, ça devrait te permettre de rester connectée à ce sentiment tout en prenant suffisamment de distance pour qu'il ne t'empoisonne pas
la voix de Caliméro aussi, je m'en sers souvent quand des pensées de plaintes viennent me rendre visite, je les imagine dites avec sa voix.... tout de suite on y croit moins....
bonne soirée
Merci Isabelle pour ce "fil de discussion" (je crois que c'est le terme utilisé ici) ...
Tu disais les fins de journées 17-19h ... est ce que cela correspondait à la tombée de la nuit ? En hiver j'ai une petite angoisse aussi à ce moment si je m'apercois que la nuit tombe. Si je suis occupée, ca va mieux et en été tout va bien ... Va comprendre Charles !!!
Merci aussi pour l'image Calimero, cela m'a rappelé quelqu'un qui m'etais cher et avec qui on plaisantait sur la coquille de Calimero ... quand l'un commencait à "chouiner" l'autre demandait si on avait bien mis la coquille ! Un moyen de dire à l'autre qu'on l'a entendu et d'essayer de dédramatiser !
Bonne nuit
l'appel de la pate à tartiner le matin au fond de bois.....
pour moi oui c'est la tombée de la nuit, systématiquement.... quand la pression retombe
à force d'avoir trop voulu maitriser mes émotions et mes pensées en cours de journée.....
d'où l'intérêt de les accueillir moment après moment
belle journée!
Moi, je me réveille souvent avec une peur dans le ventre alors qu'il n'y a, à proprement parler, pas de choses qui pourraient m'inquiéter. C'est une angoisse de la journée qui va commencer : est-ce qu'elle va bien se passer ?, est-ce que je vais réussir à gérer les choses ?.... Bref, de la pure angoisse !!! Je crois que là, la RPC me ferait du bien mais je me dit que ça passera tout seul et ne le fait pas...