Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
hello tout le monde
pfou moi aussi j'ai vraiment du mal à me remettre dans la méthode!!! je vous lis régulièrement pour rester connectée sans lacher mais j'ai du mal..; d'ailleurs je reviens même écrire ce matin pour ne pas laisser Neige se décourager toute seule !!
je vois que le fil avait bien repris mais je comprends Neige, c'est vrai que le moindre coup de mou dans les discussions si on est nous même faiblards, ça nous achève !!
allez neige et les autres on tient le coup, visiblement vous avez d'ailleurs mieux tenu le coup que moi je lis des témoignages sur des trucs à faire que je n'ai pas vu nulle part encore..; forcément je suis bloquée sur un truc et je sais même plus lequel tellement je n'y suis pas allée voir depuis un moment !
j'ai tellement laché que j'ai repris le poids perdu (trois kilos en même temps c'est pas la mort) que je mange beaucoup trop sans tenir compte de rien, que j'ai repris à fond un rythme métro boulot dodo glando dans lequel je m'englue avec des petits passages où je me reprends avec des sorties, des amis, des débuts de projets..;pff
en plus hier soir je me suis octroyée une permission biscuits et chocolat après un repas correct, juste parce que j'avais besoin de réconfort après une situation au travail gratinée avec une personne qui a vécu des trucs terribles (que même dans leurs émissions scandales femmes battues, enfants violentés; concues pour faire pleurer les chaumières et se faire du fric au passage, ils sont bien en dessous du compte)...j'ai mangé bien sur bien au delà de ma faim mais sans avoir l'impression de me gaver hors liite non plus... n'empèche que des aigreurs d'estomac m'ont réveillée à plusiuers reprises cette nuit comme quand j'atteins un point limite où mon excès de poids et de bouffe me fait souffrir ! c'est trop bête !
En même temps je me dis que cette alarme est la bienvenue et qu'elle me freine aussi dans mes ecès... elle aussi c'est un rappel de mon corps qui dit stop !
Du coup de venir vous lire, me mainteins au moins en vigilance et en espérance.
je crois queje vais saisir la proposition que les coachs m'ont fait par mail au vu de ma désertion, de leur proposer des créneaux horaires pour les rappeler la semaine prochaine..; quite à me prendre une demie journé de congé pour ça.. ben oui faut se faire appeler pendant des heures de bureau et moi pendant les heures de bureau..; je suis au bureau !!
allez courage et persévérance à toutes..; en ce qui me concerne je m'accroche comme une moule à son rocher !
bonne journée
[quote=josepha]
Du coup de venir vous lire, me mainteins au moins en vigilance et en espérance.
je crois queje vais saisir la proposition que les coachs m'ont fait par mail au vu de ma désertion, de leur proposer des créneaux horaires pour les rappeler la semaine prochaine..; quite à me prendre une demie journé de congé pour ça.. ben oui faut se faire appeler pendant des heures de bureau et moi pendant les heures de bureau..; je suis au bureau !!
allez courage et persévérance à toutes..; en ce qui me concerne je m'accroche comme une moule à son rocher !
bonne journée
[/quote]
Eh oui Josepha il faut faire le point avec un coach, mais tu dois pouvoir leur proposer un horaire qui ne te fasse pas perdre1 /2 journée de congé!
Accroche-toi, accrochons-nous et arrivons ensemble!
JOSEPHA, merci d'avoir une pensée pour moi.
Je comprends ton désarroi car je vis cela aussi, par contre je garde toujours un mode d'alimentation équilibré, c'est maintenant tellement ancré en moi que c'est difficile de manger différemment. J'essaie juste d'ajouter à cela, les fondamentaux de la méthode, soit : manger quand j'ai faim, déguster donc prendre du temps pour manger et du coup on mange moins, pour la satiété c'est un peu plus compliqué mais je vais y arriver.
Pour la RPC c'est aussi plus difficile, je ne prends pas le temps de me donner du temps pour cela.
Courage JOSEPHA
Bonjour les filles, comment allez-vous ?
Neige: il y a un fil sur la défusion effectivement mais je ne sais plus où il est. En tout cas il est très instructif.
Zizbel: je vais aller lire au bon endroit alors ;-) et ravie que le pb dans le parcours soit résolu !
Le syndrôme de la mauvaise élève, tout un programme. Vous ne serez pas surprises si je vous dis que je suis atteinte aussi ....
Aujourd'hui, moral un peu en berne compte-tenu de l'ampleur de la tâche .... 1er rdv avec la psy hier soir et il faut que je commence par "déposer mon gros et lourd sac", qu'on regarde ce qu'il y a dedans avant de pouvoir vraiment avancer dans une thérapie. Et a priori, ya du boulot pour 5 séances ... je suis un cas .... Enfin, c'est ainsi que je le ressens, elle n'a rien dit de tel. En fait, j'ai peur de ce que je vais y trouver dans ce sac ... Je ne sais pas trop ce que j'attends en vous écrivant ça..... En tout cas, en partant, elle a insisté et m'a bien regardée dans les yeux pour me dire de prendre soin de moi. En gros, je suis désemurément trop injuste avec moi. Bref, rdv est pris pour la semaine prochaine.
Je voulais aussi vous dire que ça me fait du bien de vous lire, merci à vous toutes ...
[quote=-Céline-]
Bref, rdv est pris pour la semaine prochaine.
[/quote]C'est un bon rythme, une fois par semaine, même si c'est moins bon pour ton porte-monnaie 
. C'est bien de pouvoir te dire que la semaine prochaine tu vas pouvoir raconter ceci et raconter cela, te débarrasser de pensées polluantes et encombrantes. Et dis-toi qu'elle est là pour Toi, à ta demande, pas à la sienne, pas pour te juger mais pour t'aider, alors joue le jeu et lâche-toi.
[quote=ladyl56]Je crois que tout le monde a son sac à porter, mais plus il est lourd plus il y a intérêt à ce que ce soit le mieux rangé à l'intérieur pour éviter les bosses de toutes formes qui te bousillent le dos.[/quote]
J'aime bien cette façon très juste de voir les choses 
[quote=ladyl56]Je ne regrette pas les différentes thérapies entreprises car j'ai tjs découvert des trucs qui m'ont fait progresser. Bon courage[/quote]
Oui, moi aussi, et même si ce ne fut pas miraculeux, j'ai appris à mieux me connaître et à m'accepter telle que je suis.
De toutes façons vaut mieux s'acepter comme on est mais continuer les efforts pour progresser moralement et physiquement. J'aime la "sagesse' que je prends avec l'âge, mais pas les kilos supplémentaires qui s' installent et ne me quittent plus tant ils m'aiment...
Bonjour,
j'avoue que c'est une forme de courage d'aller faire une thérapie, remuer ses émotions et les remonter à la surface, cela me fait peur. Je ne suis pas prête pour cela.
c'est vrai qu'avec l'âge "la sagesse", fait que l'on voit les choses différemment, mais effectivement cela n'enlève malheureusement pas le poids des kilos en plus, qui comme pour nous toutes s'installent et on du mal à déloger tellement ils s'y trouvent bien.
mon image ce matin n'est pas celle que je voudrai, en plus ma balance dit n'importe quoi, du coup un peu de baume à l'âme me ferait du bien. je me demande même si je vais vraiment arriver à réussir à manger quand j'ai faim et pas quand j'ai pas faim. En soirée samedi, j'ai mangé presque un paquet de petits gâteaux, pourquoi ? déjà j'ai fait mes courses en ayant faim et du coup j'ai été tentée. Ce paquet je l'avais acheté pour l'apporter au bureau pour mon petit déjeuner (car je ne déjeune plus avant de partir car je n'ai pas faim, là je réussi ... YOUPI ! et comme je le savais dans mon placard et bien j'ai pas tenu et voilà le résultat.
VAIS-JE REUSSIR??? Je n'en sais rien.
Merci ZIZBEL et LADYL56 - d'avoir bien voulu me répondre et m'encourager.
Moi j'ai 60 ans, je me bats contre mes kilos depuis mon divorce à l'age de 27 ans, je sais aussi que cela va prendre du temps, mais j'aimerai juste au moins perdre et non reprendre, car j'ai moi aussi repris du poids.
J'ai lu ce matin une phrase sur mon calendrier du bureau car je n'avais pas changé de mois, je vous la donne :
"la détermination est le facteur le plus important de la réussite" et bien en la lisant je me suis dit, c'est vrai donc en route, gardes le cap et cela va aller.
Merci encore les filles
Bravo Marie pour la course!!!!
Courage Neige et Josepha
ce fil est l'un des plus longs que j'ai pu voir dans cette rubrique, car souvent on déserte celui-ci pour aller un peu partout ailleurs sur le forum
mais c'est vraiment bien de continuer à s'entre-aider entre ceux qui ont commencé en même temps
bien sûr que c'est long de changer les habitudes, mais vous avez la bonne attitude
se "raccrocher" sur la base, à tout moment : commencer à manger en ayant FAIM (une vraie, une bonne)
je suis revenue à ce fondamental des centaines de fois, et c'est du coup devenu un réfexe
pour le reste, ça prend plus longtemps, surtout la satiété pour moi, mais ça finit par venir.... et qu'est-ce qu'on se sent mieux qu'avant
alors je vous encourage les filles!