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Bienvenue à tous les nouveaux !!! et les revenants 
j'espère que le soleil brille un peu partout!
en effet au début, nul besoin de noter ce qu'on mange, mais surtout de porter ATTENTION sur notre état au moment de manger : physiologique (faim ou non notamment), émotionnel, nos pensées
bref changer d'optique, s'observer, avec bienveillance bien sûr
Bonjour,
Cela fait un moment que je connaissais la méthode Linecoaching, et je me lance enfin!
Adolescente, j'étais mal dans ma peau et me trouvais grosse (même si je ne l'étais clairement pas) et j'ai donc commencé des régimes, à chaque fois je reprenais ce que j'avais perdu voire plus...
Lorsque j'ai arrêté de fumer il y a 10 ans j'ai pris 10 kg. J'avais consulté une nutritionniste (sur la liste du Gros) mais l'approche bien qu'intéressante était encore trop classique et là aussi j'ai repris les kilos perdus.
Je pense que la méthode Linecoaching me conviendra mieux, en tout cas pour le moment le travail sur soi est très inspirant pour moi! J'espère reperdre ces 10 kg et surtout me sentir mieux dans ma peau! Comme j'ai une vie bien remplie (deux enfants en bas âge plus le boulot... et le RER!) je n'ai pas toujours beaucoup de temps à consacrer notamment au forum, à mon grand regret mais je vais essayer d'être le plus assidue possible!
Si un(e) binôme est intéressé(e) pour se lancer dans l'aventure avec moi, je serais enchantée!
Tildette
Bonjour,
je viens de commencer aussi Tildette, seulement je dois arrêter de fumer et perdre du poids.
Je connaiis pas mal de méthodes mais c'est surtout le manque de confiance, courage, ....
Nous voilà soeur de combat, Bon courage et ok pour le binôme si cela peut t'aider......
Bon courage.....
MACALAMINE : Alors c'est double challenge pour toi! Cela dit peut-être que la pleine conscience peut aider pour arrêter de fumer aussi?
Oui si tu veux qu'on s'encourage mutuellement!
Avec plaisir chère Tildette, je pense que l'arret du tabac sera plus pénible que le régime.....sourire
juste pour partager , mon fils habite Nice et lui et son amie étaient en plein dedans hier soir , elle blessée par le camion mais pas de traumas vitaux lui miraculé
moi je susihs et déboussolée bien sur , mais j'ai besoin de dire et partager , pardon ....
demain mon autre fille arrive avec les petits et je vais assurer mais ça va aller
juste pour partager , mon fils habite Nice et lui et son amie étaient en plein dedans hier soir , elle blessée par le camion mais pas de traumas vitaux lui miraculé
moi je susihs et déboussolée bien sur , mais j'ai besoin de dire et partager , pardon ....
demain mon autre fille arrive avec les petits et je vais assurer mais ça va aller
[/quote] Bon courage à vous et votre famille.Pour ce drame horrible, je n'ai pas de mots tellement c'est atroce. D'énormes pensées pour vous!merci , je viens d'avoir mon fils au tél maintenant il leur faut beaucoup parler pour dire
quelle horreur ou va-t-on ?
[quote=arcenciel]
Bienvenue Mathilde :)
et oui beaucoup d'entre nous reviennent lol je pense que trois mois ct trop court comparé aux année de non écoute de mon corps
alors cette fois je suis ici pour 6 mois minimum mais peut etre meme un an ou deux on verra ;)
Bises à tout le monde !
[/quote]
Bonjour Arcenciel et bienvenue Mathilde,
Oui, il faut accepter de s'accorder du temps. Après tout, qu'est-ce que 6 mois, 1 an ou 2 ans... quand depuis des années on a pris des chemins de traverse.
Grandir dans l'estime de soi, apprendre à écouter son corps, ses sensations, ses émotions, modifier son comportement alimentaire ... : Beau programme, mais qui demande de la ténacité.
Bon après-midi