Vous commencez en novembre-décembre 2016
La pluie est là, le temps est soudain plus frais.....
Pour certains c'est le moment de commencer à se centrer vers l'intérieur, penser à soi
et s'inscrire à Linecoaching !
pour ma part, ma première inscription a été en décembre, c'était même mon cadeau de Noël fait à moi-même
un des plus beaux cadeaux jamais reçu
Ce post est pour tous les nouveaux inscrits, pour y échanger, trouver du soutien, partager ses expériences....
poser des questions aussi, ou simplement dire ce qui nous tient à coeur
je souhaite un bon démarrage à tous les nouveaux inscrits !
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[quote=izabelle]
à côté de chez moi, on est en train de construire une maison : si tu observes, y'a plein de temps de latences.... plus personne sur le chantier, parce qu'il faut attendre que ça sèche, parce qu'il faut attendre une disponibilité, une livraison
mais peu à peu, la maison monte, longtemps il n'y a eu que les fondations, ensuite les murs, là on voit la charpente du toit
ce qui est sûr, c'est que la maison sera là dans qq mois, mais dans la construction ça prend du temps
[/quote]
Je pense pareil que Nanou !
Très bonne comparaison, l'image parle d'elle même.
C'est vrai que tu nous apportes beaucoup Izabelle.
[quote=Nanou40]
Mais là j'ai lâché depuis une semaine, vous en pensez quoi?[/quote]
Coucou Nanou,
J'en pense que quand la fatigue s'en mêle, les sensations sont faussées, si on prend aussi en considération le fait que tu allaites, ça doit être vraiment très dur de reconnaître les bonnes sensations de faim.
Vu comme tu te prends en main et tous tes outils (hypnose, addicologue et programme LC) et la reconnaissance de ce qui est surement à à l'origine de tes compulsions, tous les bons réflexes du programme se remettront, je pense, en ordre de façon très naturelle au fur et à mesure.
Très belle journée !
[quote=Nanou40]Lili tes messages sont toujours remplis de bienveillance, tu es adorable!!! Tu as raison je sui fatiguée en ce moment. Et j'ai peut être inconsciemment plus envie de passer du temps avec mes enfants à faire des activités pour Noel que me consacrer pleinement au programme. Et j'ai toujours été un peu tout ou rien, il faut que j'y travaille.., Cependant vos messages me remplissent d'énergie alors Merci. Et toi comment se passe le programme? Ps: il y a aussi le fait que je commence à m'accepter ronde quand je suis apprêtée... Mais pas Nue...[/quote]
Ecoute, je suis contente car je me familiarise avec la sensation de faim qui me panique moins et j'ai moins envie de "me remplir" vite, sur les 2kg pris j'en ai perdu 1.
J'ai eu 1 ou 2 EME (après des disputes avec ma mère, en fait le programme a réveillé tellement de souvenir de quand j'étais petite que je lui sautais à la gorge dès que je la voyais (et je la vois souvent puisqu'elle garde mes enfants...) - Je me suis rendue compte que ça ne servait à rien et tout s'arrange peu à peu, j'ai décidé de faire la paix avec "la maman de quand j'étais petite") mais ces EME n'ont rien à voir avec celles d'avant, j'ai mangé ce qui me faisait envie mais calmement et j'ai essayé d'accueillir pleinement les émotions qui se présentaient et j'ai fait une ou 2 sécances en plus de RPC durant ces périodes.
Comme toi, je m'accepte de plus en plus mais nue, c'est pas encore ça... même si je me trouve moins moche qu'avant c'est pas encore ça...
Les tenues de fête me stresse un peu et les fêtes de noël n'étant pas des moments qui me rappellent des bons souvenirs, sont plutôt des périodes en j'enchaine les EME, on verra comme celles de 2016 vont se passer... J'appréhende un peu mais bon.
Très bonne journée à toute !
[quote=LILI161320]
j'ai décidé de faire la paix avec "la maman de quand j'étais petite")
[/quote]
oulà, chapeau, la psy en moi ne peut qu'être émue en lisant ces lignes
[quote=LILI161320]
Comme toi, je m'accepte de plus en plus mais nue, c'est pas encore ça... même si je me trouve moins moche qu'avant c'est pas encore ça...
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moi à l'inverse de vous, je me trouve très bien tout nue, mais habillée, non !!!!
[quote=LILI161320]
Les tenues de fête me stresse un peu et les fêtes de noël n'étant pas des moments qui me rappellent des bons souvenirs, sont plutôt des périodes en j'enchaine les EME, on verra comme celles de 2016 vont se passer... J'appréhende un peu mais bon.
[/quote]
j'ai la chance de n'avoir AUCUNE obligation pour ces fêtes, car toute ma famille est là haut, dans le nord et mes parents qui habituellement sont près de nous, sont montés dans le gris.....
j'adore le côté spirituel de Noël, aussi nous le fêtons tout simplement à 3, avec un repas fin et léger, et ma fille est encore suffisamment jeune pour que le rituel des cadeaux le 25 soit un vrai moment de fête
ensuite on se voit des films de Noel, on fait des cartes de voeux avec des mots gentils pour tous nos amis du monde entier
je refuse de fêter Noël avec des gens qui n'apprécient pas Noël, j'adore être chez moi ce jour là, et dans une certaine ambiance
[quote=Nanou40]Isabelle, tu es une coach en or!!!! Pourtant démissionnaire dans cette période de fêtes, j'ai adoré ta comparaison avec la maison!!!! Tu as su trouver les mots pour me donner envie de ne rien lâcher, sans me mettre dans la culpabilité d'avoir lâché une semaine!!!! Je vais m'imposer une séance de RPC par jour comme un RDV, on verras bien ;-). Merci de nous donner la chance d'être accompagné par toi au quotidien...[/quote]
Merci à vous les filles, vous êtes aussi en or, je dirais que vos familles ont de la chance de vous avoir, on sent que l'amour coule à flot, et moi ça me touche !
au fait dans la maison près de chez moi, ils viennent de poser le toit
ça stagne, ça stagne..... e tpuis ç avance 
Coucou les filles !
Je viens vous souhaiter mes meileurs voeux pour 2017.
Que cette année vous apporte tout ce que vous pouvez souhaiter, et comme disait Jacques Brel :
Je vous souhaite des rêves à n'en plus finir, et l'envie furieuse d'en réaliser quelques-uns.
Je vous souhaite d'aimer ce qu'il faut aimer, et d'oublier ce qu'il faut oublier.
Je vous souhaite des passions.
Je vous souhaite des silences.
Je vous souhaite des chants d'oiseaux au réveil et des rires d'enfants.
Je vous souhaite de résister à l'enlisement, à l'indifférence, aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite surtout d'être vous.
Coucou Nanou, j'ai fait comme toi une pause pendant les fêtes et tout comme toi le RPC est une vraie corvée pour moi sans que j'arrive à m'expliquer pourquoi. Mais bon faut ce qu'il faut donc on s'y remet et on tient bon ;-)
bienvenue à Liliprunelle et Minifouine
Lulubelle, de tout coeur avec toi
[quote=Nanou40]Elle trouve que j'ai beaucoup cheminé!!! Cependant je bloque dans le programme et du coup je n'écoute même plus mes sensations alimentaires c'est nul :-( . Je ne sais pas si c'est la période qui me donne envie de faire un break jusqu'à la fin des vacances ou si je n'ai aucune volonté... Je n'arrive pas du tout à prendre plaisir dans les séances de pleines consciences et du coup je ne rempli pas mon programme lors de mes EME où je devrais faire des RPC. Du coup je suis un peu perdue... J'étais pourtant bien partie dans l'écoute de mes sensations de faim, émotions.. Mais là j'ai lâché depuis une semaine, vous en pensez quoi?[/quote]
eh bien que c'est tout à fait normal !
cela n'est pas une question de volonté, intégrer totalement ses sensations alimentaires à l'acte alimentaire, pour que ça soit durable, c'est quelque chose qui se construit dans le temps, en profondeur
on est en train de faire les fondations....
à côté de chez moi, on est en train de construire une maison : si tu observes, y'a plein de temps de latences.... plus personne sur le chantier, parce qu'il faut attendre que ça sèche, parce qu'il faut attendre une disponibilité, une livraison
mais peu à peu, la maison monte, longtemps il n'y a eu que les fondations, ensuite les murs, là on voit la charpente du toit
ce qui est sûr, c'est que la maison sera là dans qq mois, mais dans la construction ça prend du temps
c'est pareil pour ton nouveau comportement alimentaire, ça s'intègre peu à peu, et il y a des périodes de "flottement" où ça s'intègre encore mieux, en fait
même si ça nous destabilise
pense simplement à rester le plus en contact possible avec ce que tu ressens
prendre plaisir pendant les séances de pleine conscience !!!! alors là je n'en ai jamais pris
pour moi c'est dur et ça l'est resté même après des mois de pratique
aujourd'hui encore, ça reste très difficile pour moi et ma pensée à mille à l'heure
mais c'est aussi excellent pour moi, du coup.....
donc ne pas avoir de plaisir ce n'est pas grave
fais-le le plus possible, le plus important c'est la régularité, même si ça ne dure pas totalement 10 minutes
vaut mieux trois min que rien du tout dans les jours où l'on n'est pas au top....