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Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
09 nov 2016 à 09h

La pluie est là, le temps est soudain plus frais.....

Pour certains c'est le moment de commencer à se centrer vers l'intérieur, penser à soi

et s'inscrire à Linecoaching !

pour ma part, ma première inscription a été en décembre, c'était même mon cadeau de Noël fait à moi-même

un des plus beaux cadeaux jamais reçu

 

Ce post est pour tous les nouveaux inscrits, pour y échanger, trouver du soutien, partager ses expériences....

poser des questions aussi, ou simplement dire ce qui nous tient à coeur

 

je souhaite un bon démarrage à tous les nouveaux inscrits !

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255 commentaires

Coucou Nanou !

Contente d'avoir de tes nouvelles et de voir que tu es en pleine forme et épanouie.

Je viendrai te faire des petits coucous et voir comment tu vas via ta page facebook ;-)

J'espère que weight watcher va fonctionner pourt toi. J'ai une très bonne amie qui a toujours perdu énormément de poids avec cette méthode mais qui hélas reprenait encore plus qu'elle n'avait perdu dès qu'elle arrêtait. J'ai donc pour ma part jamais essayé cette méthode qui préconise de calculer tout ce qu'on mange mais si ça te convient à toi alors banco , je te souhaite beaucoup de succès avec cette méthode. Tu me raconteras ;-)

Hello Nanou !

Bonne continuation sur WW, tiens nous au courant de ta progression.

Perso, avec le moral tout est plus simple ! j'ai exploré hier une pomme sous toutes les coutures, c'était pas mal comme expérience, je n'avais jamais renifler de pomme avant...

J'ai résisté à une part de galette des rois ce matin au bureau parce que JE N'AVAIS PAS FAIM, j'étais fière au possible !!! Et je commence vraiment à aimer manger quand j'ai faim (bonne faim... pas sûre que je l'ai trouvé).

Bonne journée !

Bonjour Isabelle, Lulubelle et Lili, contente d'avoir des nouvelles!!!!! Je suis inscrite jusqu'au mois de Mai de toutes façons alors je poursuis le programme en parallèle... Isabelle, contente de voir qu'on ai pas obligé de faire des RPC pour y arriver!!! Car finalement je suis en pleine conscience quand je tricote, quand je mange... Ce programme m'a apporté énormément sur la gestion des émotions mais j'avais besoin de commencer à perdre du poids, c'est pour cela que j'ai fait ce choix là que je regretterais peut être plus tard mais pour l'instant je me dis que les 2 programmes vont bien ensemble... Attention je ne conseille rien à personne car le mieux est sûrement de faire sérieusement la méthode linecoaching en entier mais personnellement je trouve mon compte pour l'instant comme ça ;-). Chaque parcours est personnel... Le tout est qu'on soit en bonne santé et bien dans nos têtes le plus longtemps possible, le reste c'est secondaire... Avec grand plaisir Lulubelle et Lili pour papoter sur Facebook après ;-). Oui c'est rigolo d'accorder autant d'attention à une pomme :-) De toutes façons quoi que l'on fasse je pense que le secret est effectivement d'écouter les sensations de son corps et de ne plus régler ses problèmes à travers la nourriture... Facile à dire...... À très vite!!!!

Bonsoir couragueuse Finouchka car telle une guerrière tu fais tes expérimentaions et même si cela est pafrois source d'angoisses tu continues ta progression et moi je suis très fière de toi !

Moi cette semaine je me maintiens, j'ai remarqué tout à l'heure en rentrant dans une super patisserie pour commander le gâteau d'anniversaire des 80 ans de mon papa que contrairement à d'habitude lorsque j'appercevais des religieuses au chocolat et autres éclairs dont je raffole, je n'arrivais jamais à contrôler le besoin d'en acheter un que je mangeais ensuite rapidement, honteuse et que donc je n'appréciais même pas.

J'ai appris à prendre le temps d'apprécier et de déguster un gâteau si je décide de me faire plaisir et bizarrement depuis je en suis plus assaillie par ce besoin d'acheter un gâteau lorsque je rentre dans une boulangerie, je reste normal et ressors avec juste ce que j'étais venue acheter ou commander.

Comme quoi à petits pas on progresse un peu plus chaque jour parfois même sans tout de suite s'en rendre compte.

Continue sur cette voie, la lumière est au bout du tunnel ;-)

Bravo lulubelle, Côté aliments tabous qu'on déguste et donc qui ne font plus autant envie et ne deviennent plus tabous je n'en suis pas encore là ! Sur petite bambou, dans les méditations pour manger en pleine conscience, il y en a une qui fait manger un aliment en visualisation (donc pour de faux) et qui le fait manger en mode PC dégustation. J'ai visualisé un saucisson (mon aliment préféré petite que je n'achète plus depuis 20 ans par peur de le manger en une soirée). Ça avait l'air top de le manger de cette façon je crois que dans quelque temps je tenterai l'expérience, mais je ne me sens pas encore assez forte. Bon, et je vous avoue, ça m'ennuie de ne pas encore perdre de poids. Je m'accroche au fait que c'est normal car en ce moment j'apprends mais je n'applique pas tout, mais c'est tout de même frustrant par rapport à un régime qui fait perdre du poids quasi immédiatement

Les filles pour 2017 j'ai pris une super résolution : J'arrête tout ce qui fait grossir : Balance, miroirs , photos !  cheeky

Ok je sors ......

Bien que ma copine Coco a encore trouvé une excuse pour ne pas venir faire une heure d'abdo fessier en piscine, je suis restée motivée et j'y suis allée toute seule comme une grande et j'ai passé un bon moment avec le petit groupe du jour.

C'est bientôt la fin de la semaine, j'espère que vous tenez bon cap. Je vous souhaite plein de courage !

Je ne sais pas si nous tiendrons le cap, mais toi tu as l'air de péter la forme et cela fait plaisir à lire ! yes

Bon courage également...

En effet Lulubelle , tu pètes le feu !!!

Motivation lègement en baisse à cause de la fatigue et grosse EME à gérer hier (méditation pleince conscience et coucher tôt m'ont permis de bien limiter les dégâts), mais suis loin d'être découragée, au contraire !!!

Belle journée à toute !

Ah non Lili, garder un moral d'acier et une motivation sans faille dans l'adversité, enfin le plus possible, ne soyons pas trop exigentes ni sévères avec nous non plus ! Nous somme là pour prendre soin de nous et nous faire du bien avant tout...

Bonne journée à toi et courage pour aujourd'hui.

Salut les filles !

Il y a une phrase que j'ai lu aujourd'hui sur Facebook et qui m'a fait rire , c'est une nana qui dit :

"En ce moment tout le monde s'inscrit à la salle de sport. Perso, moi je reste fidèle à la salle à manger."

Je sais un rien me fait rire.cheeky

Une bonne nouvelle, hier matin ma fille Lila a accouché d'une très jolie petite fille qu'elle a appelé Noëlie. La puce pèse 3,010 kg, elle est née par césarienne car elle était en siège décomplété. Résultat encore une semaine ou je vais devoir bouger tout le temps entre mon taff, les enfants et Lila qui est à l'hosto jusqu'à vendredi matin. J'ai été sidérée d'apprendre qu'on ne donne plus de Parlodel pour empêcher la montée de lait aux mamans qui ne désirent pas allaiter et qu'elles doivent gérer leur montée de lait en mettant des soutiens gorge bien serrés et si trop douloureux des feuilles de choux sur les seins pour apaiser. Pour moi c'est la 4ème dimension !

A part ça j'essai defaire la RPC aussi souvent que possible , ou alors de la méditation active via youtube genre :

//www.youtube.com/watch?v=X30YOkC2ZvY&list=PLV9z1O2W8ZXgLQhCj_xlpMErPUCn1M9xS&index=1

J'avoue être un peu anarchique en ce moment dans ma façon de m'alimenter mais je suis assaillie perpetuellement par pas mal d'émotions (ma maman que j'adore qui développe un alzheimer depuis 2 ans et que je vois diminuer un peu plus chaque jour,  mes enfants, ma propre vie amoureuse, mon asso ....) et il faut  gérer en essayant de ne pas se réfugier dans la nourriture apaisante et sucrée.

J'espère que vous allez bien et ça serait cool de savoir où vous en êtes, alors à vos claviers !

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