Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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Hello !
Alors aujourd'hui
- J'ai bien fait le programme : deux sas de décompression puis une respiration fin de journée (valeur : je prends soin de moi et je respecte mes besoins en faisant le programme). J'espère que lors du dîner je me respecterai tout autant !
- J'ai relancé un mauvais payeur (valeur : mon travail mérite salaire et je ne me laisse pas manipuler).
- J'ai fait une super balade à VTT ce matin en belle compagnie amicale (valeur je prends soin de moi et j'admire le paysage), et j'ai allongé mon tour habituel (valeur : je sors de ma zone de confort)
Belle fin de journée !
D'accord avec toi Izabelle, ce fil est essentiel pour moi.
Disons que j'y pense mais je n'ai pas toujours le temps de venir le nourrir, même si cela fait un moment que je travaille sur mes valeurs grâce à ce fil et ça fait super du bien!
Alors, aujourd'hui grand moment de bonheur, avec moment de peinture partagée avec ma fille (donc à la fois valeur création et valeur partage), valeurs créations en jouant avec mes filles (donc idem+ soin de soi), valeur santé en faisant un peu de yoga, massage et en buvant un verre d'eau.
D'ailleurs, je me dis que je vais me lancer un mini-défi que je viendrais noter ici en faisant une chose par jour pour nourrir ma valeur santé car c'est vraiment une valeur que je néglige mais en contrepartie, je le paye en souffrance physique.
Sinon, j'aime bien lire vos valeurs. Elles viennent élargir mes propres valeurs... Peut-être nourrir la valeur développement personnel?
Je suis d'accord avec toi Izabelle, un tout petit acte peut nourrir une valeur Redgine. Peut-être choisis quelques valeurs et choisis quels actes même tout petit tu peux faire en lien avec ses valeurs? En fait souvent Redgine, dans ce que tu fais tu nourris tes valeurs, comme quand tu achètes des fleurs pour ton jardin ou des poissons,etc, tu nourris ta valeur beauté. Quand tu vas te faire masser, ou tu pratiques la gymnastique, tu nourris la valeur soin de soi, et tu nourris souvent aussi la valeur connexion à l'autre par tes posts, dans les échanges avec tes proches... Donc tu nourris certaines valeurs au quotidien, par contre, toi seule peut savoir si ce sont tes valeurs les plus importantes. Au plaisir de te lire sur ce fil ou ailleurs.
bravo les filles
de mon côté cela n'est pas facile de nourrir des valeurs quand on est immobilisé
en tous cas la seule valeur qui est nourrie et nourrie est le soin de moi, je n'ai sans doute jamais de ma vie autant porté attention à mon corps de ma vie
ensuite la valeur amitié est nourrie avec mes amis qui m'appellent qui pensent à moi qui m'envoient des petits messages et des photos
de mon côté je commence à saisir peu à peu une nouvelle valeur que je souhaite exercer sur le plan relationnel
et comme je suis alitée une grande partie du temps, eh bien je lis le dernier bouquin de Russ Harris en anglais, alors ça m'aide beaucoup à rester aussi connecter sur mes valeurs, étant donné que c'est vraiment le coeur de l'ACT therapy
je pense vraiment que nos valeurs se dévoilent à nous-même au fur et à mesure qu'on ose et qu'on se connait de mieux en mieux
Ce matin grand ménage à fond ! nettoyage et rangement ... c'était pas du luxe.... (valeur ordre et propreté)
je me sens bien après celà car je me relachais un peu sur cette valeur ces derniers temps ....
Valeur connexion : cette journée sera dédiée aux échanges téléphoniques avec les amis, la famille,
déjà deux appels et j'en projette deux autres cet après midi !
valeur amitié : changer le contenu de mes messages à mes amis proches, arrêter de me plaindre et me réjouir pour eux
voilà un acte qui m'a fait du bien quand je l'ai fait, un bien fou
en ce moment c'est dur pour moi de vivre mes valeurs étant donné que j'ai de gros problèmes de santé
néanmoins hier au labo, j'ai discuté avec une dame, blagué un peu, ça m'a permis de me connecter à quelqu'un
quand mon chéri m'embrasse je le vis en pleine conscience dans le moment présent, ce qui me fait un bien fou
voilà pour deux actes engagés au service de la valeur connexion
Soin de soi et soin des miens: cuisiner un curry de poulet et le partager avec les filles. Miam!
Valeur beauté, crativité, culture, amitié: une belle exposition avec un ami.
super!
hier j'ai fait du rangement (beauté), passé beaucoup de temps avec ma fille
aujourd'hui je sens que ça va être plus dur car je m'enquille un nouveau souci de santé, j'en ai maaaaaaare
mais je bénis l'inventeur du paracétamol 
Contente d'avoir de tes nouvelles Izabelle!
Alors moi, pour nourrir mes valeurs hier, j'ai pris rendez-vous pour rembourser mon prêt (valeurs projet, organisation et soin de moi: oui, cela va permettre d'être moins inquiète!...), j'ai fait des démarches pour avoir des passe-partout pour mes dessins (valeur création), j'ai nourri ma valeur relation en allant manger chez des amis... Pour ma valeur santé, j'ai fait un peu de méditation. Pour ma valeur développement personnel, j'ai lu un peu l'intro d'un livre magnifique que je me suis offert il y a un moment, c'est le livre rouge de Jung. Cela me parle beaucoup sur la question de la dualité.