Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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je pense que tant qu'on reste dans le mental avec une liste de valeurs sous les yeux, on ne va pas très loin
par contre quand on vit les choses, comme toi samedi, ou alors par visualisation par exemple, avec l'exercice de Russ où l'on se concentre sur des moments de vie où l'on était tellement heureux, on touche plus du doigt nos valeurs véritables
ce sont les choses qui donnent du sens, qui nous font nous sentir "exister", vivre pleinement
le terme "valeur" n'est pas très adapté je trouve pour décrire ce concept-là
mercredi
valeur amitié : partager un déjeuner au soleil plein de bonne humeur et délicieux
valeur je prends soin de moi et je respecte mon corps : ne pas remanger le soir car pas faim
valeur famille : aider du mieux possible ma fille "débordée" en cette fin de journée
mardi
Valeur famille : je fais des allers-retours pour le sport des enfants dans la joie et la bonne humeur
Vleur je prends soin de moi : je me suis régalée à mon cours de cardio bâtons entre midi et deux
Valeur couple : je savoure les chouettes moments de discussion et de partage avec mon amoureux
Belle journée !
valeur aide : donner un rdv tard en urgence pour une maman affolée
valeur soin de moi : aller chez l'ostéo
valeur créativité : me lancer sur un nouveau projet
Ce que j'ai fait vendredi pour vivre selon mes valeurs
- J'ai commandé chinois : ma fille en avait envie depuis longtemps : valeur partage et attention à l'autre.
- J'ai félicité mon fils pour son passage de grade en judo : valeur je communique mes sentiments, et verbalise.
- J'ai profité de ma soirée toute seule pour écouter des podcasts à la radio au lieu de m'avachir devant des programmes qui ne m'intéressent pas à la télé ! Valeur : je me cultive et me respecte !
Belle journée !
valeur soin de moi : m'octroyer du repos, prendre du temps pour aller faire un soin alors que j'ai un boulot de compta énorme à rendre pour jeudi (décla d'impots de l'entreprise de mon mari)
valeur connexion aux autres : avoir pris du temps aussi ce week-end pour voir des amis très chers
valeur créativité : me lancer avec enthousiasme dans un nouveau projet qui relie trois valeurs : amitié musique et aide
Ce que j'ai fait hier jeudi pour vivre selon mes valeurs
Valeur esthétique le monde est beau : j'ai fait un tour de vélo dans les champs de cerisiers en fleurs et ai pris le temps d'observer le monde autour de moi
Valeur empathie : j'ai fait un massage à ma fille qui a mal partout et surtout au dos en ce moment et je crois que ça lui a fait du bien
Valeur respect de mon corps : après avoir déraillé hier après-midi et en fin de journée, j'ai très peu mangé au repas du soir pour respecter mes sensations corporelles.
Hello !
Mon lundi m'a apporté une troisième chose pour vivre selon mes valeurs : j'ai participé à la tentative de sauvetage d'une superbe librairie qui est en grand péril et dont le site me sert souvent par ses conseils, et donc le shop me sert souvent de plateforme d'achat en ligne quand je ne peux me rendre en librairie.
//www.soupedelespace.fr/leblog/
N'hésitez pas à les aider si vous pouvez !
Autres valeurs cultivées : prendre soin de moi avec de beaux ongles ; maîtrise de moi : ne pas tout envoyer balader sur le dossier épineux que je suis en train de traîter mais être professionnelle, expéditive mais professionnelle ; être attentive à mon rythme et me mettre dans de bonnes dispositions pour tenir le coup cette semaine, sur tous les plans : me coucher tôt !
Belle journée !
Hello
Je n'ai pas participé à ce fil, mais je le suis avec intérêt.
La question des valeurs, je tourne autour depuis des années, depuis la lecture de Russ Harris. A l'époque, ça ne me parlait pas vraiment.
Et aujourd'hui encore, ça reste flou, diffus. Quand je regarde la liste des valeurs, je n'arrive pas à faire de choix, tant de choses me paraissent importantes (bon, mea culpa, c'est vrai aussi que je n'ai jamais pris le temps de vraiment analyser avec les grilles de lecture proposées dans le livre de R.Harris).
Malgré tout (malgré moi, presque), ces derniers temps, je commence à mesurer à quel point, quand on fait quelque chose qui est en cohérence avec ce qu'on est, ce à quoi on "croit", on vit les choses différemment.
Samedi, par exemple, j'ai consacré une partie de ma journée + soirée à une action à visée humanitaire et avec des jeunes. J'en suis ressortie enchantée, enthousiaste, dynamisée (et non pas fatiguée, ou agacée du temps que cela m'a pris).
Je crois qu'il va être important de prendre le temps de mieux cerner ces fameuses valeurs, de la prioriser, pour ensuite tenter de leur consacrer un peu plus d'attention...