Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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Valeur solidarité:
Mon bénévolat avec des jeunes mamans et bébés dans un lieu d'accueil d'inspiration Dolto.
Valeur famille: je suis rentrée tôt: être là pour accueillir mes filles, préparer un potage au potiron...
Soin de moi: un bain chaud... mmmmmm
Petit à petit la tristesse et la peur s'en vont, je vois ma fille moins soucieuse.
Plusieur valeurs aujourd'hui :
- Valeur "soin de soi". J'ai pris 10 bonnes minutes pour m'étirer et réveiller mon corps ce matin. Ce midi, après mon déjeuner, j'ai pris 20 mn pour faire une pause repos, yeux fermés, à mi-chemin entre la pleine conscience et le sommeil !
- Valeur "plaisir". Je me suis fait plaisir à chacun de mes repas. J'ai pris plaisir à enseigner ce matin. J'ai fait plaisir à Fiston en lui achetant son jus de fruit préféré !
- Valeur "respect". J'ai pris en considération chaque questionnement, chaque interrogation de mes élèves ; j'ai respecté leurs choix, leurs avis.
- Valeur "pleine conscience". J'ai observé un paysage en pleine conscience quelques instants : les montagnes, les couleurs, les volumes... C'était beau !
Au plaisir de vous lire
Valeur famille et sport: j'ai emmené les filles à la piscine
Valeur famille et culture: j'ai emmené les filles pour une animation au Musée de la Piscine. (A Roubaix, il y a piscine et piscine
)
Valeur beauté: je me suis achetée une superbe tunique et deux beaux colliers en tissus de créateurs à la boutique à côté du musée. C'est très beau!!!
bravo les filles
pour moi valeur amitié : j'ai été voir des amis malgré un mal de dos absolument horrible
valeur santé : y'a plus que ça qui compte depuis trois jours, comme quoi avoir mal ça vous remet les pendules à l'heure
Valeurs activité physique, nature, soin de soi, partage:
Une belle marche de 10 km dans la campagne avec le groupe de nordiques ce dimanche matin!
Puis valeur famille: J'ai été chercher ma fille chez son père, on a rangé sa chambre...
Je pars faire 3 heures de bénévolat avec des mamans et des bébés: valeur solidarité, famille, engagement!
Merci pour ce fil Iza, qui donne du sens à ce que nous faisons!
bravo les filles !
eh oui les valeurs c'est très important, car on utiliser son énergie pour aller vers ce qui fait sens, au lieu de la dépnser à "lutter contre" les souffrances et inconforts de la vie
pour ma valeur "m'améliorer dans mon travail", je continue à me former sur des nouveaux outils et je commence à les pratiquer du mieux que je peux
pour ma valeur beauté, je me pomponne
pour ma valeur amitié, je vais envoyer qq SMS à des amis lointains
- Valeur "soin de soi". Ce matin, je me suis levée un quart d'heure plus tôt pour prendre le temps de m'étirer, m'allonger, me tonifier... J'ai remarqué que ça me "régénère" quand je suis très fatiguée. Alors même si je me suis levée plus tôt, j'ai gagné en tonus ! A priori illogique, mais ça marche ! :-)
- Valeur "plaisir". Je donne des formations en ce moment et je prends vraiment plaisir à partager mon savoir et mon expérience. À quoi ça sert de les garder pour soi, quand on peut en faire bénéficier les autres s'ils le veulent bien ? :-)
Au plaisir de vous lire
hier j'avais une grosse jounrée de travail et je l'abordais "moyen"
des suivis difficiles, des choses que je ne maitrise pas, d'autres oui, mais beaucoup, beaucoup (pas autant qu'au printemps dernier car j'ai fixé des limites)
donc j'ai choisi de me connecter à mes valeurs dans mon métier, en travaillant notamment cette valeur "transversale" de tous les domaines de ma vie qui est la connexion à l'autre
me connecter à chacun de mes patients, sans utiliser trop d'énergie pour "réussir"
être dans le présent, avec l'autre
bingo ! je n'ai pas été fatiguée à la fin de la journée et puis surtout l'essentiel, chaque minute de ce travail là était constructif et y'a pas mal de choses qui se sont débloquées
sinon pour mes valeurs personnelles, je me prends trois jours pour partir avec des amis en week-end, mon homme gère notre fille
valeur amitié, musique, bref la totale
ça n'empeche que j'ai peur : de ci, de ça, d'être déçue, de ne pas ressentir assez fort, trop fort, que ça soit dur après
ah là là en pagaille comme d'habitude
mais l'essentiel c'est que je me focalise sur le fait que cette action là nourrrit pleinement mes valeurs