Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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- amis : être allée leur rendre visite
- amis : en recevoir d'autres ce week-end
- musique : travailler ma guitare pour un groupe que je fais avec d'autres amis encore
- connexion à l'autre dans mon travail
- connexion aux mains de mon kiné
- beauté : entretenir mon jardin
- beauté : ranger la maison
- amis : préparer des douceurs, préparer une fête, préparer des cadeaux
- amour : faire parler mon homme pour l'aider à sortir de son brouillard
Je n'ai pas identifié toutes mes valeurs, mais déjà je sais qu'il y a celle-ci : "bien-être".
Hier, je suis retournée à mon cours de yoga après un abandon prolongé.
C'était gé-nial !
Vraiment, ça fait un bien fou, dans le corps et dans la tête, donc je vais m'y remettre et accorder davantage de temps à cette valeur-là.
Bonne journée 
Hier...
- Valeur "Courage". Malgré l'intense fatigue et la forte démotivation qui m'animait, j'ai pris mon courage à deux mains pour abattre un boulot de dingue pendant 8h...
- Valeur "Soin de soi" et "pleine conscience". 1h de yoga, durant laquelle j'ai pris soin de mon corps en l'observant avec curiosité, là où il en était, sans jugement. Et du coup, au dîner, j'ai réussi à m'arrêter pile poil quand je me suis sentie rassasiée !
Plus le temps passe, plus cette reconnexion au corps me fait du bien...
Au plaisir de vous lire
bravo les filles c'est chouette
de mon côté j'appréhendais beaucoup mon premier rdv de ce matin, j'ai un 6ème sens parfois et en effet il s'agit d'un cas particulièrement lourd
mais comme je m'étais rappelée cette importance de la connexion pour moi, j'ai continué à me connecter à la personne malgré tous les obstacles intérieurs (peurs diverses, cas relevant de la psychiatrie, etc...)
et c'était assez difficile étant donné le vécu de la personne et sa difficulté relative à entrer en lien
j'étais vraiment contente, et c'est là où l'on voit que les valeurs sont "auto-renforçantes" (ce qui veut dire que les pratiquer, en soi, nous récompense intrinsèquement), de voir que j'étais capable malgré toutes mes peurs et mes histoires intérieures de pouvoir pratiquer cette valeur-là, et me connecter à un autre être humain là où d'habitude (et où la plupart des gens le feront) j'aurais pris mes distances
et là où c'était magique c'est la réaction de la personne en fin de séance, qui s'est émerveillé de pouvoir rentrer en connexion avec moi alors même qu'elle a en effet beaucoup de mal dans sa vie, et que sa précédente psy était totalement absente de la relation
elle me dit : c'est incroyable, on se connecte, je vous parle comme jamais
et ce qui était pour moi incroyable c'est qu'elle verbalise cela, comme un clin d'oeil de mon système de valeurs qui me donne une récompense non seulement intérieure, mais aussi extérieure
j'appréhendais beaucoup cette journée à cause de ce rdv et soudain elle devient toute légère grace simplement à la pratique de cette valeur fondamentale
je voulais vous faire partager 
peu à peu, à force de me connecter à mes valeurs, cela s'affine, j'en ai une perception plus nette
une valeur a émergée, c'est en quelque sorte "je prends soin de moi"
j'ai toujours eu du mal à la nommer, mais c'est celle qui est active quand je me prépare un petit plat de légumes le soir
oui j'adore les légumes, que voulez-vous.....
mais les bons, heureusement mon maraicher bio m'en fournit d'excellents
avoir trouvé cet approvisionnement là est aussi un acte engagé vers cette valeur
un autre acte engagé est alors de cuisiner les-dits légumes, et en avance, car faire la cuisine le soir avant de manger, finalement cela ne me correspond pas
ce qui me réussit, c'est de cuisiner le midi pour le soir
de trouver en sortant de mon bureau, le soir, le repas déjà tout fait
de pouvoir prendre ma douche, me détendre
et ensuite manger
ça donne un peu l'impression que quelqu'un d'autre a pensé à moi, a préparé le repas pour moi
et ce quelqu'un d'autre....
eh bien c'est moi !!!!
alors aujourd'hui j'ai pas mal de rendez-vous
donc pour nourrir ma valeur "connexion", eh bien je vais me connecter à chacune des personnes en face de moi
être vigilante par rapport à mes tendances de controle de la souffrance, réassurance, sentiment d'impuissance et tout ça et faire le choix de me connecter à l'autre dans le moment présent
et puis ce soir je vais reprendre mes répétitions musicales, pour ma valeur "beauté"
alors hier j'ai passé une heure au téléphone avec un ami valeur AMITIE
en plus on a parlé musique et spiritualité, deux valeurs importantes pour moi
et aussi transformation, une autre de mes valeurs fondamentales
Merci Iza, pour les trois C, elles me parlent bien, surtout prendre soin des autres.
Alors, aujourd'hui:
- rangement, ménage: valeur "prendre soin" et beauté?
J'ai fait ce ménage vraiment énervée et en colère. Je me sens vraiment mal depuis un moment dans ma maison, j'ai trop d'affaires, et là, c'est le bazar avec mon voisin qui me fait des travaux et la poussière s'est déposée partout.
Il me dit de vider au maximum, je le sais mais j'y arrive pas, même si j'ai déjà fait pas mal le vide!
J'ai l'impression que j'ai un travail monstrueux pour vider, trier, nettoyer... Et objectivement pas assez de temps pour le faire au quotidien. Du coup, je me suis servie de cet enervement,lié à mon sentiment d'impuissance ( et colère contre moi de pas arriver à avoir l'environnement dont j'ai envie), perfectionnisme aussi (forcément!); du coup, d'avoir passer quelques heures à faire le plus urgent, j'ai nourri ces valeurs et je me suis sentie mieux.
Mais je sens qu'il y a une fragilité dans le fait de toucher à toute cet accumulation, comme une zone sensible, une protection, comme pour l'excès de poids, une sédimentation difficile à lâcher. Je me dis que c'est pas plus mal de ne pas pouvoir vider trop vite.
- Valeur connexion et soin de soi:
aller à la bibliothèque, passer du temps avec mon ex et mes filles, emprunter des livres pour mon agrégation.
- valeur connexion:
j'ai parlé avec mon voisin, je le trouve plus intelligent que je croyais, c'est une bonne surprise. Du lien se crée à travers les travaux.
chouette !
moi hier valeur amitié activée de belle manière
hier soir un autre ami qui essaie de me joindre
et ce matin j'ai envoyé un petit SMS à une amie sans rien lui dire de spécial, juste parce que j'en avais envie !
pour la valeur harmonie-beauté, je continue à programmer l'embellissement de mon terrain, il y a tellement de travail que j'ai fait une liste et que je vais en faire un peu chaque jour, y'a que ce moyen pour pouvoir avancer dans un terrain de cette taille
ça c'est génial bravo !!!!!