Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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valeur beauté : j'ai pris mon matin pour continuer de repeindre la terrasse
et pour déherber les talus, tailler les rosiers dévastés par les pluies, bientôt avec le soleil qui revient ils redonneront des tonnes de roses
Bonjour, hier, j'ai préparé des cours pour la rentrée et j'étais très contente, d'abord parce que je sais que je prends de l'avance et je ne serais pas stressée du coup, ensuite, j'ai trouvé une façon de faire qui va aider mes élèves et me convient super bien pour donner du sens à ce que je fais et enfin, j'ai créé, fais des liens, et je me suis nourrie, j'ai vu des oeuvres intéressantes.
Je pense que j'ai nourri ma valeur harmonie/ordre, ma valeur création et découverte, ma valeur beauté et ma valeur partage et aide.
super !!!
ce matin je me tatais pour aller à une soirée, en me demandant si ça valait le coup
finalement j'ai pris la décision en fonction de mes valeurs : puisque l'amitié est importante pour moi, j'irais !
et s'il n'y a pas d'ambiance, je la mettrai !!! (un peu improbable quand on me connait, mais je peux changer, yes !!)
Merci Orange Cadmium
Je crois que tu m'as révélé une valeur que je partage avec toi
la bienveillance, enfin je voudrais
j'en ai besoin pour moi et pour mes relations avec les les autres
je vais réfléchir à cela car ce n'est pas tout de vouloir, il faut pouvoir 
bravo de vous interroger sur vos valeurs personnelles et profondes
voilà une version abrégé de l'exercice
il est très simple, mais pour moi cela a été remarquablement efficace pour sortir de ma tête et prendre en compte les VRAIES valeurs les plus importantes pour moi
" Commencez par trouver un souvenir récent ou lointain, qui pour vous représente un moment tendre de la vie. Ce souvenir n'a pas besoin d'être spectaculaire
en fait il pourra s'agir de n'importe quel moment qui capture l'essence de ce que la vie a de mieux à offrir.
ensuite fermez les yeux et essayez de vous souvenir de ce moment aussi fort que possible, comme s'il avait lieu ici et maintenant. Cherchez à voir si vous pouvez puiser à même cette source de tendresse. Absorbez là et laissez là couler en vous, apprécier la richesse de la vie comme vous l'avez ressentie à ce moment.
vous pouvez ressentir de la nostalgie, de la tristesse ou des regrets, cela n'a rien de suprenant puisque ce quie st précieux à nos yeux nous cause souvent bien du tourment
assurez vous donc d'être ouvert lorsque vous vous rappelez ce moment et de faire de la place pour toutes les sensations qui peuvent surgir en vous : la douceur comme la tristesse, le plaisir comme la douleur.
ensuite respirez lentement et profondément et revivez ce souvenir dans le moindre détail "
Ensuite, la deuxième partie, la plus importante mais qui ne peut être faite si on ne s'est pas vraiment immergé dans ce souvenir en lachant ses pensées
Dans ce souvenir, comment vous comportez-vous? de quelles qualités personnelles faites-vous preuve?
dans ce souvenir quelle est la nature de votr relation avec l'activité à laquelle vous vous adonnez : y participez vous pleinement ou non?
dans ce souvenir, comment vous traitez-vous et commentt traitez vous les autres et le monde qui vous entoure
prenez ensuite le temps de réfléchir aux questions suivantes pendant qq minutes
qu'est-ce que ela révèle à propos des qualités que vous voulez incarner?
qu'estce que cela suggère sur les attitudes que vous souhaiteriez idéalment adopter?
voilà cela donne un peu des pistes.....
je vais essayer de retrouver un lien où il y a une liste de valeurs qui peut nous inspirer
pour moi cela m'a beaucoup aidé car tous les souvenirs les plus extraordinaires de ma vie sont toujours des moments où j'était en "connexion", soit avec mon homme, soit mes amis, soit tout un groupe
et quand j'étais en connexion mais en plus dans un environnement de beauté, alors là c'était le summum
c'est pourquoi depuis qq jours je m'efforce de vivre cette connexion avec la plupart des gens que je vois (et ça tombe bien puisque c'est aussi utile pour mon travail)
je dois dire que je me sens beaucoup plus heureuse même si cela n'est pas tout le temps concluant
le simple fait d'agir selon cette valeur me donne beaucoup de bonheur
Merci. C'est un très bel exercice. Je vais le recopier!...
Aujourd'hui, j'avais envie de retrouver mes enfants après le travail. Elles me manquaient particulièrement. Besoin de communion et de tendresse.
J'ai passé un super bon moment avec elles au musée hier. C'est agréable de partager et de voir de belles choses. Il y avait des foulards magnifiques exposés. J'ai fait le plein de couleurs.
super
aujourd'hui, ce que j'ai fait, c'est regarder les gens dans les yeux pendant que j'allais faire les courses
comme je n'ai plus l'habitude de faire les courses, j'étais un peu chamboulée, envie de me protéger
mais j'ai continuer à me "forcer" à regarder les gens dans les yeux
et d'ailleurs j'ai eu un très beau regard d'un gars qui faisait la manche devant le supermarket
et voilà un geste concret pour vivre ma valeur principale : connexion à l'autre
pour la beauté, je crois que c'est simple, je vais m'octroyer une bonne session de répet musicale
et il y a une autre valeur qui commence à émerger en moi, à prendre plus d'importance, c'est la santé de mon corps, la "forme" en qq sorte (et là y'a du boulot), eh bien je vais dans ce sens en ayant début la journée par des étirements et échauffements
alors hier j'ai vu des amis
voilà qui a nourri ma valeur "amitié"
le soir j'ai fait de la musique, pour ma valeur "musique"
j'ai pris rdv avec ces amis pour faire de la musique ensemble (double nourrissage de valeurs)
hier j'ai passé un bon moment sur ma guitare en prévision de ces soirées amicales
du bonheur car ça commence à prendre forme
et ce matin pour faire écho à mon besoin de beauté, j'ai rangé tout ce qui trainait dans ma chambre
j'avais la flemme, mais je l'ai fait consciemment pour nourrir cette valeur-là
et il est vrai qu'après, en voyant une chambre bien nette, j'ai éprouvé un sentiment de contentement
de plus cela ne m'a pris que qq minutes!
pour nourrir ma valeur amitié, j'ai également envoyé hier qq messages et SMS à des amis