Craquer "choisi"

J'ai souvent tendance à craquer sauf que quand je fouille les placards, je trouve jamais ce qui me donne envie donc j'abandonne et je me fais un café ou un verre de jus de fruits. 

Mais je vois l'idée, au lieu d'aller à Inter et prendre 6 trucs différents pour me goinfrer, on prend la patisserie là ... C'est vrai que je passe souvent devant la patisserie sans me servir, alors que si je prenais que ça. 

Bon tuyau, merci Pipelette :)

Dans mon cas, je constate que je craque quand je n'ai rien à faire, par ennui. Je suis dans mon salon et tout d'un coup il faut que je fouille le placard pour chercher quelque chose à me mettre sous la dent, de préférence un petit pain au chocolat (ceux du goûter de ma fille;-( ) et quelque heures plus tard rebelotte. Je ne fais pas ça le matin mais plutôt le soir, devant la télé alors maintenant j'essaye d'évier les moments  comme ça. 

C'est vrai que ce n'est pas facile d'identifier ce qui nous fait craquer. Une fois que c'est fait il faut tenter d'aller contre ses envies et cela permet de réaliser qu'il est possible de surmonter ses envies de "remplir le vide". Une chose que j'ai fait dernièrement est de manger quelque chose qui me demande de mâcher bien, style de la viande séchée ou des carottes ou encore un paillochoc (pain au chocolat mais fait avec un pai  au levain donc moins lourd et plus consitant que le vrai pain au chocolat). Et surtout ce sont des aliments que j'aime beaucoup. 

C'est un peu comme la cigarette qui a avec le café. Et bien pour moi, c'est tété et sucreries. Il faut éviter l'un pour éviter l'autre. Par contre, il faut se faire plaisir de temps à autre pour ne pas se sentir frustrée et céder encore plus la fois suivante.

J'aime beaucoup ce temoignage car il souligne bien que l'essentiel et de s'ecouter et se comprendre. Ceci est parfois tres dur après des années de restrictions et de gestion intellectuelle du dietetiquement correct, car ceci ne pousse qu'a se deconnecter de ses sensatons et de son corps.

Je participe à une autre forum du mm type, ou une fille extra avait expliqué qu'elle acceptait de craquer car elle avait decidé de craquer joyeux!

Vous avez raison les filles,

c'est bon de se faire plaisir et de ne pas culpabiliser... et de ne pas grossir ! :) J'ai du choco que j'aime vraiment bien, emballé individuellement (aller je le dis, c'est des lindor, pas du tout gourmet, mais miam j'adore), et ben j'y ai toujours pas touché depuis juillet, un exploit! Maintenant que je me suis autorisée à en avoir chez moi (car il n'y avait jamais de chocolat chez moi, sauf quand on m'en offrait aux fêtes) ben je me jette pas dessus. Wilde avait certainement raison Pipelette :) Et d'ailleurs c'est qu'on découvre doucement avec LC aussi, céder pour ne plus compulser.

Céder, craquer : aller, je fais un rêve (la fille, elle se prend pour ML King!!! LOL :D) ces mots disparaîtrons un jour de notre vocabulaire alimentaire, on ne cèdera, on ne craquera plus, on mangera l'aliment avec plaisir et naturel, juste ce qu'il faut. Oui, j'espère que ces mots n'existeront plus dans mon imaginaire, et alors, quel pied ce sera !!! :)

Je n'ai jamais eu autant de tablettes de chocolat à la maison que ces derniers temps. J'ai plusieurs tablettes entamées, que du noir mais avec des variantes : fleur de sel, noix caramélisées, nougatine, etc.

Quand je suis épuisée nerveusement et que j'ai très envie de manger, je choisis ma tablette, coupe un carré en 4 et déguste chaque morceau en fermant les yeux. Et c'est le pied total, parfois j'ai besoin d'un 2ème carré mais souvent un seul suffit.

Comme tu dis Pipelette, du plaisir et pas de culpabilité !

Mais quand c'est un besoin de remplissage que l'on ressent, de la quantité qui remplit... que choisir alors pour craquer ??

J'ai foncé sur les barres de chocolat d e mon mari qui m'ont fait de l'oeil... Résultat pas glorieux niveau culpabilité ! Volume & plaisir qu'est que ça pourrait donner ?...