Défi : bonne faim
Allez, vous ne seriez pas contre un petit défi
comme plusieurs parmi nous, j'ai toujours tendance à "oublier" la bonne faim et me précipiter à manger dès que j'ai une "petite" faim (surtout si c'est l'heure!!!!)
or récemment j'ai essayé de me recaler avec ma bonne faim et je me suis aperçue que c'est beaucoup mieux, en terme de gout, de satiété (et de perte de poids!)
alors comme j'ai quand même du mal à aller la chercher, la bonne faim, avec l'estomac qui tire, j'ai envie de faire un défi collectif
une ou plusieurs "bonne " faim par jour
qu'en dites-vous?
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zut je suis tombée dans le pot de Nutella
Quel succès Pascaline ! 
Je suis épatée !
Ces mini-repas, c'est vraiment ton truc !!! 
Ici, pas de bonne faim à l'horizon. Hier j'ai raté mon coup à cause de cette gastro-gripette. Rien mangé jusqu'à 15h30, et ensuite trop. Je n'ai pas respecté la satiété, de toute façon la faim n'était pas nette non plus. Et le soir, j'ai mangé sans faim aussi, et après j'avais bien mal au ventre.
Donc aujourd'hui (ça va mieux), je vais essayer de me remettre dans le bon chemin. Attendre d'avoir une bonne faim.
Et pour commencer, un peu de RPC et un bain chaud !
Il fait tout moche dehors, mais bon samedi !
c'est super Pascaline, ces petits repas ont en effet l'air de te réussir à merveille
delph delph c'est sur que quand on est malade, on a moins faim, donc c'est encore plus dur!!!!
pour ma part c'est vrai que là je termine la semaine assez épuisée
de plus je n'ai pas fini, j'enchaine encore, demain je reçois....
ça fait un peu beaucoup, mais je ne me vois pas me priver de ce qui me fait plaisir pour ne faire que boulot-boulot
je me reposerais lundi matin (le prob à chaque fois je dis ça mais des milliards de choses à faire)
de plus le 13 decmbre, on recoit que 200 arbustres à planter..... sur un talus
une folie
mon homme m'a dit qu'il le prendrait en charge et bing.... les contrats se remettent en route au même moment, cétait courru....
d'un autre coté je m'en fiche, je suis juste contente qu'il ait du travail !!!!
eh oui deux professions libérales dans une zone rurale, faut le faire quand même.... et pas avoir peur de l'incertitude
et pourtant j'en ai très peur, mais le salariat c'est inenvisageable pour moi, trop indépendante
bref....
à midi j'avais vraiment très faim puisque pas mangé au petit dej....
sur la fin de la matinée, j'étais pressée de finir !!!!
et alors ce que j'ai mangé c'était bon.......... à tomber
pourtant très vite préparé
repas speed malheureusement
pas pu me détendre car il fallait préparer ma puce qui allait à un anniv
j'ai réenchainé sur un après midi un peu speed également, surtout à la fin
résultat je suis une vraie pile électrique, j'ai encore deux engagements avec ce soir.......
je crois bien qu'il faudrait que je me case une douche
la RPC c'est plus dur quand je suis sur-énervée-excitée comme ça, car c'est assez souffrant de se confronter à ce survoltage
je vais peut-être faire de la musique plutôt
Hier le défi "bonne faim" était dur à remporter.
Pas de petit déjeuner (pas faim) : ça c'est facile pour moi !
A midi, je ne savais pas bien où était ma faim, car j'étais stressée et anxieuse à cause d'un souci de santé. Comme je me sentais faible (mais était-ce plutôt l'anxiété ?), j'ai mangé une assiette de viande et de légumes, mais sans grand entrain.
+ une barre de chocolat.... pour la consolation, bref une petite EME de fin de repas.
Le soir après le boulot, je ne suis pas allée au yoga, parce que toujours faible et anxieuse.
L'EME menaçait. Je suis allée faire les courses, j'ai acheté des trucs que j'aime, en craignant de me jeter dessus en rentrant.
J'ai quand même réussi à ne pas manger en rentrant. Parce que je n'avais pas faim.
Finalement j'ai dîné au retour de mon copain à 21h, un repas assez léger, avec une faim moyenne.
Mais après le repas, pas envie d'arrêter : j'ai encore mangé une tranche de pain avec du fromage, et du chocolat (plusieurs carreaux). EME.... !!!! Mais ces petits bonus étaient très bons, et après tout je me sentais beaucoup mieux après (ah le pouvoir du chocolat ! 
).
Au final, je me dis que ça aurait pu être pire.
[quote=ladyl56]Drôle de journée : pas de vrai bonne faim sauf à 10h 30 mais c'était une EME en ballade. Et du coup qq prises alimentaires insignifiantes. 11 h qq fruits secs 14h30 un café avec deux mini-stollen (ils font ça chez Lidl 18h30 un carré de chocolat au gingembre 21h 30 un laitage J'attends demain CAR ......[/quote]
Ah, merci de l'information, je sens que je vais traverser la rue pour aller en chercher ; j'ai la chance d'avoir Picard et Lidl en face de ma résidence.
"CAR" ??? Aujourd'hui c'est la Saint Nicolas...
Bonjour à toutes,
Je me joins à vous pour ce défi puisque demain, je démarre l'étape "je découvre la faim" pour sept jours.
Je suis preneuse de conseils pour vivre ce parcours, notamment comment le gérer tout en étant au travail.
J'ai aussi besoin de conseils pour placer le curseur : petite faim = 2 / bonne faim = 5 / grande faim = 10 ?
Bien à vous,