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Je commence en juillet-août 2021

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
06 Juil 2021 à 08h

Quoi de mieux que l'été pour se mettre à l'écoute de ses sensations, de son corps, de soi-même?

Bienvenue à tous ceux qui démarrent, vous pouvez ici vous présenter, tisser des liens, et aussi poser des questions aux plus expérimentés dans la démarche

Bon démarrage à tous!

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18 commentaires
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
07/09/2021 - 10:48

Bienvenue à tous!

Ancien abonné A lire (0) Novice (1)
27/08/2021 - 10:03

Bonjour! Je suis Leidiane, et pour mon anniversaire de 40 je me suis offerte le cadeau de ne plus faire souffrir mon corps.

J’ai toujours était insatisfaite de mon poids, jusqu’à l’âge de 25 ans j’avais 40 kg, je me trouvais trop maigre, et je mangeais pour grossir, puis après une deuxième grossesse en 2012 , j’ai pas réussi à perdre du poids, et à mon anniversaire je me suis rendue compte que j’avais 25 kg en plus. J’ai mal aux genoux et aux pieds quand j’essaye de faire du sport, j’ai mal aux dos aussi, sûrement à cause de mon ventre trop lourd. J’ai fait au moins 3 régimes super stricts. J’ai étudié la nutrition sans cesse. Et cet été j’ai découvert enfin que je mangeais mes émotions ! je mange quand je suis toute seule , je mange beaucoup par peur de manquer au prochain repas, je mange quand je suis déçue de moi, quand je me pèse et que je m’aperçois que mes efforts alimentaires ne marchent pas… J’ai lu le livre « maigrir sans régime » et très vite j’ai remarqué que je mangeais beaucoup trop et très vite et que je n’appréciais plus ce que je mangeais. 

Aujourd’hui je fais les premiers pas avec ce programme, j’observe beaucoup mes comportements, hier, j’ai fait un épisode compulsif parce que j’étais déçue de moi, j’ai réussi à gérer moyennement, j’ai beaucoup à apprendre encore et je reste quand même très enthousiaste de faire ce voyage avec vous! J’ai même réussi à perdre 3kg depuis 15 jours. Je commence à faire le travail de prendre soin de moi, de me trouver belle et de m’aimer et je trouve cela déjà une très belle avancée, je me vois enfin en protagoniste, je me prends en main, c’est ma vie et c’est mon corps, c’est terminé la souffrance et l’abandon, je renais à mes 40 ans! Bravo et courage à tous pour cette aventure !

Ancien abonné A lire (1) Novice (4)
24/08/2021 - 13:06

Bonjour, je suis Véronique, j’ai 55 ans. Je commence tout juste depuis hier. Je voudrais cesser d’être préoccupée par mon poids, j’essaie de comprendre ces sensations qui vont je l’espère m’aider à mieux me connaître. Je fais le journal avec la première surprise de ne pas avoir à noter le contenu des repas…. En bonne habituée de ww, ça m’étonne!

je suis preneuse de quelques kilos en moins mais je ne veux pas souffrir de mon alimentation 

Ancien abonné A lire (1) Novice (1)
24/08/2021 - 17:12

Bonjour Véronique. moi aussi j'ai commencé hier . Egalement surprise de ne pas avoir à décrire le contenu des mes repas dans le journal alimentaire, ayant aussi connu le comptage WW. Allons y gaiement

Ancien abonné A lire (1) Novice (4)
25/08/2021 - 18:36

Bonjour, c’est sympa de pouvoir échanger sur nos impressions au cours de ce parcours mais je ne sais pas exactement comment on peut faire? Est ce sur ce forum? Y a ri.il des groupes qui se constituent?

et je suis ok pour y aller gaiement!

Ancien abonné A lire (1) Novice (4)
24/08/2021 - 13:06

Bonjour, je suis Véronique, j’ai 55 ans. Je commence tout juste depuis hier. Je voudrais cesser d’être préoccupée par mon poids, j’essaie de comprendre ces sensations qui vont je l’espère m’aider à mieux me connaître. Je fais le journal avec la première surprise de ne pas avoir à noter le contenu des repas…. En bonne habituée de ww, ça m’étonne!

je suis preneuse de quelques kilos en moins mais je ne veux pas souffrir de mon alimentation 

Ancien abonné A lire (1) Novice (4)
24/08/2021 - 13:06

Bonjour, je suis Véronique, j’ai 55 ans. Je commence tout juste depuis hier. Je voudrais cesser d’être préoccupée par mon poids, j’essaie de comprendre ces sensations qui vont je l’espère m’aider à mieux me connaître. Je fais le journal avec la première surprise de ne pas avoir à noter le contenu des repas…. En bonne habituée de ww, ça m’étonne!

je suis preneuse de quelques kilos en moins mais je ne veux pas souffrir de mon alimentation 

Ancien abonné A lire (0) Novice (1)
23/08/2021 - 23:05

Bonjour c'est Anne 46 ans. 6 enfants. J'ai pris 15 kilos depuis ma 1ere grossesse. J'ai essayé de perdre du poids mais je me sens frustrée à chaque fois. Maintenant je me sens un peu perdue avec la nourriture.J'ai fait la 1ere étape du journal et maintenant je finis l'expérience de la faim. J'espère que cela va m'aider. Si cela peut m'aider dans mon rapport à la nourriture.

23/08/2021 - 16:44

Bonjour.

Je suis Bruno, 53 ans. Cela fait plusieurs années que je cherche une méthode qui me permet de me rééduquer réellement sur le plan nutritionnel. Mangeur émotionnel, je stagne depuis des années en surpoids, et dans des allers-retours restrictions/compulsions. Je me suis beaucoup retrouvé dans nombre d'idées et témoignages exprimés sur ce site. J'en suis à mes tous premiers pas.

Bruno.

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
02/08/2021 - 16:09

Bienvenue à tous les nouveaux!!!  entre deux cartons, j'ai enfin pu rebrancher mon ordi!