Je commence en juillet-août 2021 - 06072021

izabelle
Animatrice forum

Quoi de mieux que l'été pour se mettre à l'écoute de ses sensations, de son corps, de soi-même?

Bienvenue à tous ceux qui démarrent, vous pouvez ici vous présenter, tisser des liens, et aussi poser des questions aux plus expérimentés dans la démarche

Bon démarrage à tous!

Commentaires

A039.cindyfar
Abonné

Bonjour 👋 à tous,

Je suis Cindy, j'ai 38 ans et un lourd passif de mauvaise relation avec moi même et avec la nourriture. C'est la première fois que j'aborde le problème du côté comportemental même si je connais bien les "mécanismes", c'est très difficile de changer tout seul donc je suis très heureuse d'avoir trouvé ce soutien !

Je fais à peine connaissance avec la plate-forme, le programme...J'ai encore pas mal de lecture à faire ! J'ai commencé depuis hier a remplir mon carnet et j'ai un entretien tel mardi. Comme chaque fois que j'entame une nouvelle aventure, j'y mets plein d'espoir et d'entrain !

je vous souhaite une belle journée et un bon week end 🥰 

A039.julycha
Abonné

Bonjour à tou.tes celleux qui liront.

Je suis July. J'ai 37 ans et je suis de la région parisienne.

J'ai toujours tenu dans mon discours "Je me vois plus fine que ce que je ne suis." Face au miroir, je ne suis pas forcément dans les dégoût de moi-même, mais par moment, je me demande si je ne suis pas "dysmorphophobique inversée". (j'invente des trucs ^^)

Mon poids, cela a toujours été le problème des autres (mon entourage) depuis que je suis gamine, lorsque j'étais maigre, même lorsque j'étais à un poids "normal" et d'autant plus maintenant. Un corps jugé et critiqué depuis 37 ans. Mais plutôt bien dans ma tête de mon côté.

Jusqu'à que ces 5 dernières années passées, avec beaucoup de stress, de surmenage, de fatigue, je prenne plus de 10 kg. Et toujours face au miroir, je ne me dégoûte pas, mais je sens (physiquement) mon corps (dirai-je enfin !!) et il me dérange, il me gène dans certaines activités. J'ai un rapport à mon corps comme le rapport qu'on peut avoir à la bonne santé. On en a conscience que lorsqu'il y a un problème ! Et depuis j'aimerai pouvoir revenir à un poids plus raisonnable, mais plutôt à un physique qui me permette de me mouvoir,d'avancer dans mes projets.

A ce jour, je viens de finir la partie j'observe mon comportement alimentaire et je viens ce matin de débuter l'expérience de la faim.

J'ai aussi mon entretien tel ce mardi.

Bonne journée à vous !

reborn60
Ancien abonné

Bienvenue à vous dans un parcours qui vous en apprendra beaucoup sur vous-mêmes.

Autant que de lire, comprendre, prenez le temps d'expérimenter, de ressentir... pour allier mental et corps dans cette aventure de réconciliation.

Beau week-end.

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
A039.valerielev1
Abonné

Bonjour. Je suis certaine qu'avec ce programme vous allez y arriver. J'en suis convaincue moi-même pour moi-même 😄. Enfin un programme qui nous écoute et qui ne nous fait pas culpabiliser et ne nous affame pas ! 😊 bonne journée Valérie. 

Oups1971
Abonné

Bonjour, je suis Caty. Je suis Belge, j'ai 49 ans et mon surpoids a été toujours une préoccupation. Tout d'abord de mes parents. Petite, l'inspection scolaire disait que j'étais en surpoids. Or, lorsque je regarde les photos, j'ai été une petite fille très vite formée. De plus, je suis depuis l'âge de 12 ans sous traitement médicamenteux important suite à des allergies nombreuses et asthmatique, qui fonctionnaient relativement bien mais qui augmentait l'appétit. 

Les notions de faim et de satiété sont pas évidentes à ressentir. Je n'aime pas manger en fait....je prends des choses rapides qui calent donc grasses et/ou sucrées.

Des régimes ? Vous pensez bien que j'en ai fait plusieurs. Dont un qui m'a permis de perdre 20kg en moins de 4 mois. Mais qui m'a isolée de mes amis et de ma famille car je refusais toutes les sollicitations. Et m'a aussi conduit en urgence en clinique pour des pierres à la vésicule. Le chirurgien m'a dit que j'avais perdu trop de poids en peu de temps.

Bref, à l'aube de mes 50 ans, j'ai envie de ne plus me faire souffrir....juste faire les choses de manière naturelle en me respectant.

Je vous souhaite un bon dimanche 

Caty

 

 

Geraldine75
Abonné

Bonjour, Je suis Géraldine, 45 ans (bientôt 46), maman de 4 enfants et nouvellement de retour en Banlieue parisienne après 4 ans en Espagne puis 4 ans en Belgique. J'ai aussi changé de métier, je suis maintenant coach en orientation scolaire :-) Et je ressens le besoin de changer mon rapport à la nourriture, à mon corps, à moi-même en fait! Je vous souhaite une belle journée!

Géraldine

MAMAG
Abonné

Bonjour Caty, et ton objectif est plus que louable.  Bravo pour ce premier pas de franchi. tu ne pouvais pas trouver meilleur endroit pour ne plus te faire souffrir et prendre soin de toi car il s'agit bien de cela.........

j'ai 50 ans demain / 1971 aussi :-) et je considère que ce programme est le meilleur cadeau que je pouvais me faire après 40 ans de régimes, de restrictions et de contrôle en tous genres dont certains ont frisé l'obsession. je te souhaite un joli parcours.

Fais toi confiance, toujours. et bravo pour la démarche et l'intention

Jackie50
Abonné

Bonjour Caty, moi aussi je démarre le problème, le souci est que je dois arrêter de fumer aussi (je ne fume pas beaucoup), mais je crois que c'est compliqué de faire les deux.

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue à tous les nouveaux!!!  entre deux cartons, j'ai enfin pu rebrancher mon ordi!

BrunoC
Abonné

Bonjour.

Je suis Bruno, 53 ans. Cela fait plusieurs années que je cherche une méthode qui me permet de me rééduquer réellement sur le plan nutritionnel. Mangeur émotionnel, je stagne depuis des années en surpoids, et dans des allers-retours restrictions/compulsions. Je me suis beaucoup retrouvé dans nombre d'idées et témoignages exprimés sur ce site. J'en suis à mes tous premiers pas.

Bruno.

Anne756
Ancien abonné

Bonjour c'est Anne 46 ans. 6 enfants. J'ai pris 15 kilos depuis ma 1ere grossesse. J'ai essayé de perdre du poids mais je me sens frustrée à chaque fois. Maintenant je me sens un peu perdue avec la nourriture.J'ai fait la 1ere étape du journal et maintenant je finis l'expérience de la faim. J'espère que cela va m'aider. Si cela peut m'aider dans mon rapport à la nourriture.

Moon55
Abonné

Bonjour, je suis Véronique, j’ai 55 ans. Je commence tout juste depuis hier. Je voudrais cesser d’être préoccupée par mon poids, j’essaie de comprendre ces sensations qui vont je l’espère m’aider à mieux me connaître. Je fais le journal avec la première surprise de ne pas avoir à noter le contenu des repas…. En bonne habituée de ww, ça m’étonne!

je suis preneuse de quelques kilos en moins mais je ne veux pas souffrir de mon alimentation 

Moon55
Abonné

Bonjour, je suis Véronique, j’ai 55 ans. Je commence tout juste depuis hier. Je voudrais cesser d’être préoccupée par mon poids, j’essaie de comprendre ces sensations qui vont je l’espère m’aider à mieux me connaître. Je fais le journal avec la première surprise de ne pas avoir à noter le contenu des repas…. En bonne habituée de ww, ça m’étonne!

je suis preneuse de quelques kilos en moins mais je ne veux pas souffrir de mon alimentation 

Moon55
Abonné

Bonjour, je suis Véronique, j’ai 55 ans. Je commence tout juste depuis hier. Je voudrais cesser d’être préoccupée par mon poids, j’essaie de comprendre ces sensations qui vont je l’espère m’aider à mieux me connaître. Je fais le journal avec la première surprise de ne pas avoir à noter le contenu des repas…. En bonne habituée de ww, ça m’étonne!

je suis preneuse de quelques kilos en moins mais je ne veux pas souffrir de mon alimentation 

Domi78
Abonné

Bonjour Véronique. moi aussi j'ai commencé hier . Egalement surprise de ne pas avoir à décrire le contenu des mes repas dans le journal alimentaire, ayant aussi connu le comptage WW. Allons y gaiement

Moon55
Abonné

Bonjour, c’est sympa de pouvoir échanger sur nos impressions au cours de ce parcours mais je ne sais pas exactement comment on peut faire? Est ce sur ce forum? Y a ri.il des groupes qui se constituent?

et je suis ok pour y aller gaiement!

Leidi
Abonné

Bonjour! Je suis Leidiane, et pour mon anniversaire de 40 je me suis offerte le cadeau de ne plus faire souffrir mon corps.

J’ai toujours était insatisfaite de mon poids, jusqu’à l’âge de 25 ans j’avais 40 kg, je me trouvais trop maigre, et je mangeais pour grossir, puis après une deuxième grossesse en 2012 , j’ai pas réussi à perdre du poids, et à mon anniversaire je me suis rendue compte que j’avais 25 kg en plus. J’ai mal aux genoux et aux pieds quand j’essaye de faire du sport, j’ai mal aux dos aussi, sûrement à cause de mon ventre trop lourd. J’ai fait au moins 3 régimes super stricts. J’ai étudié la nutrition sans cesse. Et cet été j’ai découvert enfin que je mangeais mes émotions ! je mange quand je suis toute seule , je mange beaucoup par peur de manquer au prochain repas, je mange quand je suis déçue de moi, quand je me pèse et que je m’aperçois que mes efforts alimentaires ne marchent pas… J’ai lu le livre « maigrir sans régime » et très vite j’ai remarqué que je mangeais beaucoup trop et très vite et que je n’appréciais plus ce que je mangeais. 

Aujourd’hui je fais les premiers pas avec ce programme, j’observe beaucoup mes comportements, hier, j’ai fait un épisode compulsif parce que j’étais déçue de moi, j’ai réussi à gérer moyennement, j’ai beaucoup à apprendre encore et je reste quand même très enthousiaste de faire ce voyage avec vous! J’ai même réussi à perdre 3kg depuis 15 jours. Je commence à faire le travail de prendre soin de moi, de me trouver belle et de m’aimer et je trouve cela déjà une très belle avancée, je me vois enfin en protagoniste, je me prends en main, c’est ma vie et c’est mon corps, c’est terminé la souffrance et l’abandon, je renais à mes 40 ans! Bravo et courage à tous pour cette aventure !

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue à tous!

X