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Bonsoir Anne
Moi même, je ne connais pas bien cette méthode, je viens de m'inscrire pour la première fois le 14 juin 17. Mais les possibilités de discuter sur ce forum avec nous toutes et tous (bien décidés à modifier notre rapport à la nourriture et à notre corps) est un atout je pense.
Je te souhaite de réussir cette fois à trouver ton équilibre, et j'espère que nous aurons l'occasion d'échanger, de nous soutenir et de nous .... Féliciter ? Surtout! car oui, on va y arriver, toi, moi, nous toutes et tous
Bises et bientôt
elise
Bonjour à toutes et tous (?)
Je me suis inscrite le 8 juin et j'ai lu vos échanges sur ce post, mais n'ai pas encore bien assimilé les différentes personnes!
Je reviens sur le programme linecoaching que j'avais déjà suivi il y a 3 ou 4 ans. J'avais découvert les livres des Dr Zermatti et Apfeldorfer quelques années plus tôt. Cela fait donc plusieurs fois que je tente de perdre du poids avec cette méthode mais je n'ai jamais tenu la distance et mon poids continue à augmenter après chaque tentative...
Me voilà donc avec 71 kilos.... et l'envie d'arrêter cette progression avec en même temps le doute de pouvoir y arriver un jour vu les "échecs" déjà vécus...
J'ai deux enfants de 8 et 9 ans. Après ma deuxième grossesse, je n'ai jamais retrouvé mon poids d'avant, jusqu'à, maintenant, avoir dépassé mon poids maximum de grossesse...
Avez-vous déjà eu cette sensation que ce programme pouvait vous pousser à avoir envie de manger vite et sans faire attention justement? De temps en temps j'ai cette envie de manger vite, de me "goinfrer", tout en sachant "qu'il ne faut pas" mais que voilà ça fait du bien quand même!
Bref, je pense que j'ai encore beaucoup de chemin à parcourir et j'espère que cette fois cela sera porteur sur du long terme.
Au plaisir de vous lire!
Anne
Bonjour Anne!
Bienvenue ici donc :) et merci pour le partage de cette réflexion, qui est très intéressante. Merci également à Izabelle dont la réponse m'a apporté des éléments aussi.
@Elise: nous avons donc la réponse! Au plaisir de te lire ici et en mp aussi pour faire plus ample connaissance?
Bonne journée à tout le monde
Cécile
Bienvenue Elise et Assyla ! Bon démarrage dans la méthode.
Il n'est pas nécessaire d'officialiser les binômes, c'est super que vous vous soyez trouvées sur ce fil
il y a aussi un fil dédié à la recherche de binomes (personne avec qui échanger de façon plus personnel, pour s'entraider)
vous pouvez discuter sur les fils des forums, et aussi en messagerie privée si vous le souhaitez
Assyla, je vois que tu es en ligne comme moi.
je ne sais pas encore ou "officialiser" notre binôme mais je suis ... Partante ? Bien sûr.
tu trouveras des infos sur moi dans mon blog tout nouvellement créé. Je ne sais pas si je le tiendrais durant les 6 mois mais je vais essayer.
je viens juste de finir de lire le "mettre en place le carnet alimentaire" et j'ai choisi la date de demain pour commencer.
Si tu veux on se reparle très vite, je suis entrain de farfouiller un peu partout dans le forum etc... je maîtrise déjà un peu mieux l'outil que le 1er jour mais c'est un peu chronophage, je n'ai pas fait grand chose d'autre aujourd'hui ? Bref, pas grave.
bises a toi et à très bientôt
?? elise
Bonjour à vous toutes et tous.
je me suis inscrite le 14/06/17 pour 6 mois.
Je suis au tout début de la méthode, je n'ai pas fait grand chose pour l'instant si ce n'est lire les 1ers conseils en alimentation, voir le programme sport, et je suis un peu perdue avec toutes les données. Mais j'ai choisi de prendre tranquillement le temps de me familiariser avec cette méthode et toutes ses possibilités. Je ne veux (pas) plus agir vite, agir 2 jours, et tout arrêter ?.
J'ai créé un blog ou vous trouverez ma présentation si besoin.
En tout cas, je suis très contente d'être parmi vous. A bientôt pour nos différents échanges et soutiens.
bisous à vous toutes et tous
?? elise100
Bonjour Anne, c'est bien que tu en parles, car cela montre quelque chose de très précis
tu "vis" ce programme, ou du moins tu l'as vécu dans le passé comme quelque chose qui pourrait t'empêcher de te faire du bien avec la nourriture
mais surtout qui pourrait t'empêcher de "t'anesthésier" avec la nourriture
quelque part c'est vrai, le programme nous amène gentiment vers la fin de l'anesthésie alimentaire et de la restriction
et cela nous fait peur, car si nous ne pouvons plus nous anesthésier, nous courrons des risques!
on a peur simplement de perdre un puissant mécanisme de défense qui nous a sauvé de bien des situations, qui a protégé notre système nerveux, bien que la contrepartie ait été un sacrifice de notre capital santé et esthétique
les mécanismes de défense sont absolument indispensables au psychisme humain et c'est bien pour ça qu'ils sont si fort
c'est pourquoi le programme, au lieu de simplement nous inciter à nous passer de l'anesthésie de nos émotions, nous invite à travailler sur le RECONFORT
et dans le même temps à travailler sur une meilleure relation à nos émotions
le but est donc que nous n'ayons plus besoin de nous anesthésier, mais que nous sachions nous RECONFORTER
ceci est extrêmement important et essentiel absolument
il y a bien sûr une activité qui y est dédiée (ou plusieurs, je ne me souviens plus)
quand tu dis "il ne faut pas", cela est comme une injonction, un ordre
LC ne te dis pas "il ne faut pas" (te goinfrer)
mais " prends le temps de te réconforter vraiment avec cette nourriture"
on a tendance cependant à zapper et ne pas vouloir en faire l'expérience car notre mécanisme de défense s'accroche, s'accroche
c'est normal........ il faut juste le courage de faire de nouvelles expériences
comme par exemple le réconfort en pleine conscience
tant qu'on ne l'a pas vécu, ressenti, on ne peut comprendre ce que c'est de se réconforter avec de la nourriture
se réconforter vraiment, pas s'anesthésier
il faut le tester, le vivre
c'est ce que tu auras l'occasion de faire dans plusieurs activités
essaie de sortir de l'idée de "bien faire" pour être simplement présente à toi-même, comme une mère bienveillante pour son enfant