Je commence en mars-avril 2019

bienvenue!  bravo pour ta démarche, eh oui c'est la base se réconcilier avec soi-même et ensuite l'équilibre se ré-installe

^{A039.marjolainepar Abonné lun 08/04/2019 - 09:58}Bonjour, Moi aussi j'ai découvert cette méthode par le hasard le plus total. J'ai bien 10kg en trop je pense, malgré des habitudes alimentaires qui ne me paraissent pas si catastrophiques que cela. Mais en effet je crois que le souci vient de ma gourmandise ! J'aime tout et les plaisirs de la table tiennent une place importante dans ma vie...

Bienvenue!  mais la gourmandise sera ta meilleure alliée pour un super rapport à la nourriture,   prendre du plaisir, déguster, sera pour toi plus facile que pour d'autres, et c'est par le plaisir que tu trouveras la meilleure porte d'entrée 

bon démarrage!

^{HavenBerman Abonné dim 07/04/2019 - 23:49}Bonjour, je suis prête à affronter mes démons. Après avoir perdu 20 kg en 6 mois il y a un an en suivant un régime, j’en ai repris 14 les 6 mois suivant. Je réagis, avant d’être complètement démoralisée. Et j’espère que cette méthode va me réconcilier avec la nourriture

ah bah dis donc   si déjà tu affrontes les démons ;-)

je crois qu'en cours de route tu découvriras que ce ne sont pas des démons mais de gentils chiens de garde qui sont là pour te protéger, à leur façon

les régimes laissent des traces, oui, notre cerveau est traumatisé que notre "plan" n'ait pas réussi, il semblait si simple sur le papier

et les dégats sont pourtant là, plus présents encore

tu peux compter sur nous pour te soutenir sur ce chemin de la réconciliation

^{A039.arlettegeh Abonné dim 07/04/2019 - 09:29}Bonjour, je commence également cette nouvelle thérapie et suis un peu dans le même ressenti que vous, quelques kilos à éliminer pour me sentir mieux et aussi pour ma santé, je suis curieuse de découvrir ce programme, bon courage et bonne journée à tous

Bienvenue Arlette et belle découverte!

^{Nouvellemoi Abonné sam 06/04/2019 - 22:53}Bonjour, Je viens de m'inscrire. Je debuterai demain mon carnet. Depuis bientôt 20 ans je souffre de troubles alimentaires....mes émotions et compulsions rythmes ma vie depuis toutes ces années. Mon obsession de la nourriture me coupe du monde . J'aimerais enfin m'en sortir, vivre ma vie et ne plus la subir. Je vous souhaite à tous et à toutes une belle nuit.

C'est un beau projet!  tu peux compter sur nous pour te soutenir !

^{Sakura_k Abonné sam 06/04/2019 - 19:02}Bonjour à toutes, J'ai un rapport obsessionnel avec mon poids et je suis dans la culpabilité permanente Même si j'ai réussi à bien modifier mon alimentation pour des produits plus sains et beaucoup moins de sucre, le fond du problème reste là Je ne sais pas identifier mes sensations de faim, je mange parce que c'est l'heure ... Et ce n'est qu'une partie des mes soucis En route pour l'aventure

Bonjour Sakura et bienvenue!

bravo d'avoir repéré ton rapport obsessionnel à ton poids

notre cerveau est ainsi fait : trouver un problème puis le résoudre

sauf qu'il a tendance à voir par le petit bout de la lorgnette et aussi abreuvés que nous sommes par toutes sortes de diktats,  on peut trouver des problèmes là où il y en a vraiment pas…..

et surtout vouloir les résoudre en mode buldozer au lieu de véritablement comprendre ce qui se joue en nous

tu es au bon endroit pour apprendre progressivement à identifier ta faim, te réapproprier tes sensations

bon démarrage!

^{Agnes1412 Abonné ven 05/04/2019 - 15:07}Bonjour, j'ai une quinzaine de kilos à perdre et peur de ne pas y arriver...

Bienvenue Agnès!

eh oui la peur de ne pas y arriver c'est un grand classique

accepte cette peur qui est naturelle et normale et entre dans les expérimentations proposées par le programme avec candeur et esprit de curiosité

ne te mets pas la pression car cela empêche vraiment de redécouvrir une relation merveilleuse aux aliments

plein de bonnes ondes pour toi