Je commence en mars-avril 2019

^{Brasileira Abonné lun 01/04/2019 - 19:54}

Bonjour,
Je commence aujourd'hui. J'ai besoin de réécouter mon corps et redécouvrir la faim et la satiété. Je me sens un peu en mode pilote automatique et ayant besoin de m'occuper de moi.
Ce sera un plaisir de partager cette aventure avec vous.

Bienvenue !

C'est vraiment en effet très important de s'occuper de soi, sortir du pilote automatique, faire plus de place à la conscience

Bravo tu peux compter sur nous pour t'accompagner et te soutenir

^{sandwish Abonné lun 01/04/2019 - 13:40}

Bonjour à tous !
Moi c'est Sandrine, 39 ans, des kilos en trop depuis... toujours, en fait 

Aujourd'hui, tout va beaucoup mieux, mais un rythme de vie un peu compliqué qui traîne, des prises de tête et l'arrêt de la cigarette ont fait que niveau alimentation, ça part en vrille. Je réalise que je suis remontée à 89 kg, que j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim et des envie d'aliments très riches pour lesquels je n'arrive plus à me modérer. Je tire donc la sonnette d'alarme pour m'éviter la spirale infernale et me suis inscrite sur linecoaching (faute de pouvoir être suivie par la diététicienne que j'avais consultée il y a quelques années) pour essayer de reprendre pied, de réussir de nouveau à m'écouter et de perdre ces kilos qui recommencent à me pourrir la vie !

Bienvenue Sandrine,

il faut écouter ces envies et ces faims qui veulent dire quelque chose

il me semble que le travail que tu as à faire en priorité maintenant, c'est surtout de laisser être en toi toutes ces émotions qui semblent se bousculer, jouer des coudes pour sortir, exister

l'arrêt de la cigarette change la donne et je t'encourage à développer un rapport à toi-même  centré, plein d'empathie

être toi, mais profondément

et ainsi se ressentir : ses sensations, ses émotions

^{Caro03 Abonné dim 31/03/2019 - 23:22}

Bonjour à tous!
Comme beaucoup d entre vous, après des années de régime et de yoyo, j’en ai marre et ai envie de passer à autre chose...j’ai envie de perdre ces quelques kg qui m’obsèdent, pour me sentir mieux dans ma peau et aussi surtout pour ma santé actuelle et à venir...
J’ai envie de croire que cette méthode sera la bonne et que le résultat sera durable, dans le bon sens! Motivée !!
Bon courage à tous!! On va y arriver!

Bienvenue à toi!  C'est sûr que c'est dommage d'être obsédé par quelques kilos, mais notre cerveau se saisit parfois d'une chose ou d'une autre pour se focaliser dessus

je te souhaite un bon démarrage, réapprivoiser le ressenti, la détente

^{Wombat92 Abonné dim 31/03/2019 - 16:24}

Bonjour
J'ai commencé il y a dix jours mais difficile de changer des comportements installés depuis des années. Je n'aime pas manger mais quand je suis stressée pour me saborder je mange - j'engouffre tout ce que je peux trouver de plus mauvais sucré, gras même si je n'aime pas et cela jusqu'à me rendre malade
je prends donc très au sérieux cette expérience

Bienvenue à toi

j'espère que tu vas retrouver le goût de manger, de déguster, avoir du plaisir gustatif

peutêtre c'est la bonne période avec les fraises, les asperges

parfois c'est difficile de faire de la place pour les sensations gustatives mais j'espère que tu pourras retrouver du plaisir avec

et parrallèlement pouvoir accueillir de mieux en mieux tes émotions, tes ressentis émotionnels

a bientôt

^{Patoune Abonné dim 31/03/2019 - 08:21}

Bonjour,
Je suis inscrite depuis deux jours. Je connais la méthode pour l'avoir suivie avec une diététicienne. J'avais perdu du poids que je n'ai jamais totalement repris d'ailleurs et puis j'ai fini par me laisser déborder par la liberté. C"est tellement difficile de changer... Là, j'ai espoir qu'avec tous les outils à disposition aident à tenir bon.
Bonne journée
Patricia

Bienvenue Patoune ! 

peut-être bien que tu étais trop dans le contrôle

c'est important de vraiment petit à petit lacher son cerveau et être dans son corps, dans le plaisir du corps qui nous guide vers la légereté et le bien être

^{Roselynegi Abonné dim 31/03/2019 - 06:59}

Bonjour,
Moi aussi je commence.
J’ ai besoin de retrouver une relation normale avec la nourriture,ne plus me demander si je peux manger ou pas un aliment ....

Bienvenue pour une réconciliation totale !