Je commence en novembre-décembre 2020

super ce sont de bonnes nouvelles!

non pas d'inquiétude, il y a toujours des paliers dans la perte de poids, ça s'arrête qq jours, une semaine, puis ça reprend

continue comme ça, à écouter tes sensations et surtout  no stress c'est normal!

Nath12 Abonné jeu 31/12/2020 - 09:50
je m’appelle Nathalie, j’ai 49 ans... ces deux dernières années j’ai pris doucement mais sûrement de nombreux kilos et je me suis rendu compte que c’était essentiellement liés à des actes compulsifs, de refuge dans la nourriture.. je veux m’en sortir et être en accord avec moi même . 
merci pour ce forum 

Bienvenue Nathalie!!!

A039.nadiatou2 Abonné mar 29/12/2020 - 09:45
Bonjour à tous, je m'appelle Nadia j'ai 39 ans . Je fais des régimes depuis au moins 20 ans sans succès , je viens de comprendre après un enième echec que j'étais en quelque sorte dépendante de la nourriture . Je suis très sportive et mon surpoids actuel limite obesité (IMC 29) est devenu le pire ennemi de ma vie . Je crois que cette obsession me gache l'existence et m'empeche d'etre moi . J'espère comprendre les mécanismes de mon problème pour avancer. belle journée à tous

Bienvenue Nadia !

la première chose sera de sortir de l'enfer des régimes, qui semblent miracle sur le papier, mais comme on l'a expérimenté, on "sait" que ça ne marche pas

car les régimes, c'est un contrôle mental sur la nourriture, or le corps fonctionne différemment, avec des sensations, et il nous donne toutes les infos pour revenir à son poids d'équilibre

encore faut -il l'écouter et donc nous écouter, lacher prise sur le mental et se mettre dans son corps

je te souhaite un bon début de parcours et n'hésite pas à venir ici poser des questions et partager ton expérience

Mathsy Abonné lun 28/12/2020 - 11:48
Je m'appelle Mathilde et j'ai débuté sur Linecoaching il y a un mois je crois. Comme toi, je connais le programme depuis 10 ans, par le biais du livre "Maigrir sans régime" mais c'est ma première inscription sur le site.

Je n'ai pas non plus de "déclic", mais je crois que ce qui compte, c'est la pratique régulière. Comme dirait Christophe André "Le chemin est long mais il y a un chemin" (enfin, c'est ma version ! :-)  )

ça c'est sûr, la pratique régulière et en effet prendre son temps

ne pas se mettre de pression permet de modifier beaucoup de choses dans notre rapport à nous-même

à très bientôt

Caroline59 Abonné lun 28/12/2020 - 11:17
Depuis 20 ans je pense je connaissais ce programme, j’aimerais être bluffée par les exercices or je les pratique mais n’ai pas ce déclic qui me permettrait d’avancer .

un peu perdue dans ce programme , les exercices vont trop vite , je perds la motivation . 
pas assez de fil conducteur pour moi , trop de notions qui s’entremêlent .

coucou

si tu veux retrouver un fil conducteur, avec l'expérience je dirais une seule chose qui les regroupent toutes :  le plaisir gustatif

car ça regroupe le fait de prendre soin de soi, de porter attention à  ses sensations, à la fois corporelles et sensations en bouche,  ça permet aussi d'être dans le moment présent, et aussi de sortir des normes, diktats, etc

il nous apporte le rassasiement,  pour le trouver, on attend la bonne faim

voilà le fil conducteur pour moi, le fil qui me ramène à moi-même

à te lire j'ai la sensation que tu recherches le déclic à l'extérieur, notamment via le programme,  ce que je comprends car je suis aussi passée par là, mais au final, c'est vraiment à l'intérieur de soi que l'on trouve le "fil"

le plaisir est un fil qui nous guide, et c'est normal, comme la joie nous fait aller de l'avant

à très vite sur le forum

Zymane45 Abonné dim 27/12/2020 - 15:11
Alors ces bûches, elles étaient bonnes ? Citron framboise, j’adore 😋😋

ah ça oui, elles ont été très appréciées!!