Je commence en novembre-décembre 2020
Bienvenue à tous ceux qui commencent en novembre ou décembre de cette drôle d'année 2020
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Carole25 Abonné lun 21/12/2020 - 13:52
Du coup je zappe quasiment tous les jours le petit déjeuner car je n’ai pas faim, je déjeune en appréciant mon repas et en essayant de déguster, ce qui n’est pas simple, moi j’avais tendance à engloutir. Je ne mange plus devant la télé et je commence à mieux comprendre ce que le programme demande comme conscience. Je suis sur la bonne voie, je le sais. Toutefois je sais aussi que c’est fragile....j’ai 56 ans et étais une fidèle à WW, j’y souscrivais dès que je reprenais 5kg, ce qui me permettait d’être dans une dynamique constante.
Bienvenue Carole! et bravo pour ce début de parcours pour te réapproprier tes sensations, écouter ton corps qui te guide
la conscience, oui c'est cela qui change tout, mais il est vrai que ça implique une façon de vivre plus posée, plus centrée
et ça a des répercussions vraiment positives sur le plan psychologique
à très bientôt
Zymane45 Abonné lun 21/12/2020 - 11:57
J’ai tout juste 45 ans, je me suis inscrite ce week end. Cela fait plusieurs mois que je prends du poids sans réussir à contrôler quoi que ce soit et ma silhouette ne me plaît plus du tout. J’ai perdu le goût et l’odorat au mois de mars, ce qui je pense ne m’a pas aidé....J’espère réussir à trouver une façon de manger qui me convienne et qui me réconcilie avec moi même ...
Bienvenue! ah oui pas facile cette perte d'odorat, il y a ici une participante qui ne l'a pas récupéré non plus et qui du coup essaie d'en faire un atout pour les dégustations, en se concentrant non plus sur les saveurs qui du coup sont aux abonnées absentes mais sur d'autres éléments : texture, acide, sucré, etc
je compatis en tout cas, ma fille l'a perdu deux jours mais heureusement c'est revenu
Bienvenue à toi et bon démarrage du programme!
Bonjour, j’ai commencé le 6 décembre, je suis ici pour régler ma dépendance à la nourriture. A peine réveillée je pensais déjà à ce que j’allais prendre pour le petit déjeuner, puis le midi et le soir je mangeais sans avoir faim, juste par envie. Dans la journée je ne refusais jamais ce qui m’était proposé. J’ai écouté le Dr ZERMATI puis me suis inscrite. J’aime bien le concept de ne pas se priver et d’apprendre à écouter ses sensations. Du coup je zappe quasiment tous les jours le petit déjeuner car je n’ai pas faim, je déjeune en appréciant mon repas et en essayant de déguster, ce qui n’est pas simple, moi j’avais tendance à engloutir. Je ne mange plus devant la télé et je commence à mieux comprendre ce que le programme demande comme conscience. Je suis sur la bonne voie, je le sais. Toutefois je sais aussi que c’est fragile....j’ai 56 ans et étais une fidèle à WW, j’y souscrivais dès que je reprenais 5kg, ce qui me permettait d’être dans une dynamique constante.
Bonjour,
J’ai tout juste 45 ans, je me suis inscrite ce week end. Cela fait plusieurs mois que je prends du poids sans réussir à contrôler quoi que ce soit et ma silhouette ne me plaît plus du tout. J’ai perdu le goût et l’odorat au mois de mars, ce qui je pense ne m’a pas aidé....J’espère réussir à trouver une façon de manger qui me convienne et qui me réconcilie avec moi même ...
francoise11 Abonné mer 02/12/2020 - 15:34
Après des années de régimes où rééquilibrage alimentaire, la nourriture et le poids sont devenus une obsession et bien entendu toutes les conséquences qui vont avec. Se priver, craquer et ainsi de suite.Lasse et fatiguée de tout ceci, j'ai sauté le pas pour me réconcilier avec l'alimentation et au passage avec mon corps, mais ça c'est une autre histoire....
J'ai envie de me faire confiance, même si je sais que la route sera sinueuse.
Bienvenue Françoise! tu as trouvé exactement le bon endroit et je te souhaite cette réconciliation avec la nourriture, ton corps mais aussi tes sensations, tes émotions, toi
c'est un peu un "all package" ;-)
prends ton temps, ne te mets pas la pression, nous avons besoin de notre propre bienveillance et du temps, du temps, du temps
et surtout viens ici pour échanger, partager, trouver du soutien!
A039.laurynnei Abonné mer 02/12/2020 - 12:13
Je suis décidée à tenir bon et me réconcilier avec la nourriture et suis très heureuse de pouvoir avoir une communauté positive autour de moi! J'ai longtemps trainé sur internet dans des communautés de personnes souffrant de TCA qui s'encouragaient à s'enfoncer dans de mauvais comportements jusqu'à mettre leur vie en jeu, je ne veux plus de ça et ne souahite qu'être entourée de positivité et de personnes saines.
Bienvenue Lauryn, et bon démarrage de programme, heureuse de savoir que tu es sortie de cette influence
tu peux avoir besoin d'un accompagnement en plus du site, le tout est de trouver un bon professionnel, sans doute plus psy que diététicien, ou un mélange des deux ça existe, mais bien sûr bien au courant, pas dans la restriction et surtout un très bon clinicien
En tous cas tu peux compter sur la communauté positive!
Bonjour à tous.
Je m'appelle Françoise et j'ai 59 ans. Je suis inscrite depuis hier.
Après des années de régimes où rééquilibrage alimentaire, la nourriture et le poids sont devenus une obsession et bien entendu toutes les conséquences qui vont avec. Se priver, craquer et ainsi de suite.
Lasse et fatiguée de tout ceci, j'ai sauté le pas pour me réconcilier avec l'alimentation et au passage avec mon corps, mais ça c'est une autre histoire....
J'ai envie de me faire confiance, même si je sais que la route sera sinueuse.
Contente de trouver un lieu pour échanger et trouver du courage quand j'en aurais besoin ou en donner à d'autres si besoin.
Belle fin de journée à vous.
Bonjour à tous,
Je m'appelle Lauryn, j'ai 19 ans et j'ai décidé de sauter le pas aujourd'hui. Je suis très jeune mais suis coincée dans des cercles vicieux de mauvais comportements alimentaires depuis mes 14 ans environ. Je fais le yoyo entre maigreur extrême et obésité sévère depuis 5 ans maintenant. J'ai tenté de suivre un diététicien il y a un peu plus d'un an mais j'ai rapidement fais une rechute. Aujourd'hui je regarde le temps perdu à ne pas suivre les conseils que j'aurais du et je me dis que peut-être que si je n'avais pas lâché, les choses auraient été différentes. Je suis décidée à tenir bon et me réconcilier avec la nourriture et suis très heureuse de pouvoir avoir une communauté positive autour de moi! J'ai longtemps trainé sur internet dans des communautés de personnes souffrant de TCA qui s'encouragaient à s'enfoncer dans de mauvais comportements jusqu'à mettre leur vie en jeu, je ne veux plus de ça et ne souahite qu'être entourée de positivité et de personnes saines.
Je vous souhaites à tous et à moi même de réussir et de ne pas lâcher, aussi difficile que cela peut-être! <3
Alors ces bûches, elles étaient bonnes ? Citron framboise, j’adore 😋😋