Je commence en septembre-octobre 2017
La rentrée !!!! et le début de l'automne
mes deux mois préférés.... (mais oui...)
si vous débutez le programme en septembre ou en octobre, ce fil est fait pour vous : pour échanger, pour discuter, avec ceux qui commencent en même temps, mais aussi avec ceux qui sont là depuis un moment et qui vous soutiennent avec leur expérience de ce formidable changement, changement de relation aux sensations et aux émotions, clé de voute d'un comportement alimentaire naturellement régulé et porteur de santé
Bienvenue à tous pour participer à ce fil que j'espère riche en découvertes et en entraide !
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ben dis donc c'est pas la forme !
ici c'est pas un régime c'est tout l'avantage
mais c'est sûr que cela demande de centrer son attention sur ce que l'on ressent, ce qui peut être difficile dans les périodes de raz le bol
cela serait bien que tu prennes contact avec un coach car je sais que ces contacts peuvent aider à retrouver la motivation initiale
Bonjour,
je n'ai pas écris de message depuis le 26/10/2017, je n'avance pas dans le programme, j'en suis à la respiration pleine conscience, je l'ai fait qu'une fois et je ne me souviens même plus quand. Je n'y crois plus du tout, pourtant je suis allée chez le médecin la semaine dernière, car j'ai de plus en plus de douleur articulaire, et notamment dans les genoux, et le médecin m'a conseillé de maigrir. Sans blague !!!. Mais voilà je n'ai plus la volonté. Je suis saturée de tout les régimes. J'ai voulu arrêter le programme, mais ce n'est pas possible, alors je paye pour rien, (une fois de plus). En plus mon ordi à la maison est mort, et pour l'instant pas de budget pour en racheter un autre. Voilà!!!
Pense à te faire plaisir avant tout!
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
Bonjour Vivige!
Bouh, pas rigolo en ce moment, on dirait.
Moi aussi, j'ai connu des moments difficiles avec LC. J'ai envoyé des messages de détresse au coach et on m'a proposé un rdv téléphonique. Pas avare de temps, la coach, une heure rien que pour moi. On a abordé mes difficultés avec le programme mais aussi d'autres questions. Elle a été de très bon conseil dans plein de domaines.
Les hauts et les bas, c'est normal. Donne-toi du temps et ne vise pas la perfection. Adapte les exercices, on peut apprendre à déguster sans se faire mal, sans avoir peur.
Pense du bien de toi comme nous le faisons, regarde-toi avec douceur, parle-toi avec douceur. Tu ne démérites pas. Tu as juste besoin de temps et de confiance, j'imagine.
A défaut de mieux, je t'envoie des grosses bulles irisées de bienveillance pour t'aider à regonfler ton moral. Et un brin d'humour absurde pour mettre à distance les emmerdes du moment. Allez les Shadoks, tous avec moi, on pompe! (Désolée, je n'ai qu'un gonfleur manuel.) Oh, regardez, y a les Gibis qui arrivent en renfort!
J'espère que tu vas vite te sentir mieux. A bientôt!