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Je commence en septembre-octobre 2017

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
29 Aoû 2017 à 11h

La rentrée !!!!  et le début de l'automne

mes deux mois préférés....   (mais oui...)

si vous débutez le programme en septembre ou en octobre,   ce fil est fait pour vous : pour échanger, pour discuter, avec ceux qui commencent en même temps, mais aussi avec ceux qui sont là depuis un moment et qui vous soutiennent avec leur expérience de ce formidable changement, changement de relation aux sensations et aux émotions, clé de voute d'un comportement alimentaire naturellement régulé et porteur de santé

Bienvenue à tous pour participer à ce fil que j'espère riche en découvertes et en entraide !

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169 commentaires
25/10/2017 - 10:23

bonjour à toutes, Adonon, Evelyne et bienvenue a Colombie, courage pour tout reprendre et appliquer le programme.

bonne journée

bises 

Evelyne 

Ancien abonné A lire (3) Fidèle (9)
25/10/2017 - 09:20

Bonjour,

Me voici de retour chez Linecoaching. j'ai gardé des techniques mais il me faut revoir, réviser me acquis et les améliorer. Hier, en fin de matinée, 11h30, j'ai mangé compulsivement. Difficile de dire, si c'est vraiment de la faim  vu l'heure ou une envie de manger vu la vitesse où j'ai mangé.

Ancien abonné En or (310) Très actif (30)
24/10/2017 - 21:43

Bonsoir, 

eh oui Evelyne, nous avons du boulot face à une EME : identifier comment elle est arrivée, la prendre en compte, manger dans les conditions optimales pour éviter la compulsion... mais ça marche ! 

Très bonne soirée !

Adonon

24/10/2017 - 09:45

bonjour Evelyne bonjour Adonon bonjour a toutes, je te remercie de tes explications Adonon, car ca va bien m'aider pour mes EME, j'ai essayé samedi soir de le faire et j'ai trouvé la cause, maintenant par contre il va falloir que je trouve comment solutionner "la cause" et ce n'est pas évident du tout, merci a toutes, je vous souhaite une bonne journée bises Evelyne.

 

 

Ancien abonné En or (310) Très actif (30)
23/10/2017 - 19:48

Bonsoir, 

Evelyne (nini66160), tu verras que le programme a pas mal évolué sur les EME : au lieu de proposer RPC puis attendre puis RPC etc, ils proposent de manger, pour tenir compte de l'EME et ne pas se mettre en restriction. Manger dans certaines conditions, mais pouvoir utiliser la nourriture pour se réconforter sans pour autant prendre du poids. Pour moi, ça a complètement changé ma façon d'aborder les EME, et du coup, elles ont largement diminué. 

La prise de médocs pendant les repas est en effet une contrainte, j'espère que tu trouves les moyens d'aménager les étapes en fonction. Sinon, n'hésite pas à faire appel aux coachs pour ça !

Bonne soirée aux Evelyne et à ceux qui passent dans les parages !

Adonon

 

23/10/2017 - 18:33

Bonne soirée à toi Evelyne et à la communauté.

Evelyne

23/10/2017 - 18:33

Bonne soirée à toi Evelyne et à la communauté.

Evelyne

23/10/2017 - 17:57

bonne soirée a toutes Bises Evelyne

23/10/2017 - 17:56

bonsoir Adonon, moi aussi , c'est ma deuxième inscription , la premiere fois j'étais trop pressée, je voulais des résultats donc j'ai laissé tomber. Maintenant j'apprends petit a petit je n e suis inscrite que depuis mi septembre, j'essaye de trouver mes EME pfffffff et surtout de les traiter. J'en suis au tout début du parcours  je remplis mon carnet de dégustation. Je travaille surtout sur la vitesse ou je mange, le lieu ou je mange, essayer de supprimer la télé et macher plus longuement. Pour manger uniquement quand j'ai faim ce n'est pas possible car je dois prendre des médocs et il faut les prendre en mangeant. Voila, je te souhaite une bonne soirée, bonne continuation. Bises Evelyne 

 

 

Ancien abonné En or (310) Très actif (30)
23/10/2017 - 11:37

Bonjour Evelyne, 

je vois tes messages passer... le forum n'est pas toujours très actif, selon les envies et les disponibilités de chacun. Comment ça va pour toi ? Où en es-tu dans ton programme ? Et le stress...?

Je suis inscrite pour la seconde fois, depuis juin, là je travaille sur le rassasiement en fractionnant mes repas pour ajuster les quantités de nourriture.

Bonne journée !

Adonon