Je commence en septembre-octobre 2018
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Ce fil est là pour vous présenter et échanger sur votre expérience, les anciens viennent aussi participer!
Bon démarrage de programme à tous ceux qui débutent et n'hésitez pas à poser des questions!
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Bonjour à toutes !!
Hey mais c'est que ça papote par ici pendant que je bosse :P !
On va chacune à notre rythme dans le programme est ça c'est très cool !! J'en suis toujours à l'exercice de dégustation en pleine conscience, que j'ai essayé hier mais bon, c'est difficile pour moi encore de me concentrer que sur une chose à la fois. Donc la pleine conscience je n'y ai encore pas accédé non, enfin je ne crois pas...
Au niveau de l'activité physique : je pratique la course à pieds également, et je fais du yoga à la maison avec des vidéos YouTube quand j'ai un peu de temps ; et également le parcours santé proposé ici. Je me suis fixée l'objectif de courir un semi marathon en juin 2019 avec une amie, alors je m'entraine doucement, car j'ai des blessures à droite à gauche qui apparaissent les unes après les autres, dès qu'une est résolue, hop une autre arrive ! ma foi, je crois que mon surpoids n'y est pas pour rien. Une raison de plus de ma venue ici !! 
Pour le weekend rien de prévu, je vais m'atteler à mon exercice du programme, et pourquoi pas faire une balade à vélo avec mes loulous, et j'ai une séance de footing prévue pour dimanche.
eh bien oui, y'a de la peche par ici !!!
Bienvenue à Olivia, est-ce que tu t'es fait accompagné par rapport à ce que tu as vécu avec ton ex et cette dépression? parce qu'il me semble que la clé est là-dedans
je suis contente que ça aille mieux et que tu puisses maintenant régler tout ça pour ta santé
Mycat : eh bien chez nous la vie en famille n'est pas incompatible avec LC vu que depuis toujours chacun mange quand il a faim.... j'ai éduqué ma fille comme ça et mon mari a toujours eu ses horaires à lui (quand il a faim, donc)
il faut dire qu'on bosse tous les deux à la maison alors contrairement à beaucoup de couples on n'a pas besoin du repas pour se retrouver
Danyelle : oui c'est vraiment différent des régimes et en ce sens destabilisant, mais la bonne nouvelle c'est qu'ensuite c'est pour la vie et surtout automatique, sans y penser....
Urféon : ma passion actuelle c'est la fabrication des cométiques home-made, je peux faire ça le soir ou à tout moment
sinon le tricot, le piano (mais pour ça il faut que je sois assez en forme), la guitare (idem)
je fais du Pilates sinon mais ça c'est pas une passion, c'est juste pour ma santé!!!
non ce qui me passionne c'est plutôt de faire de jolie choses
Izabelle : merci pour ta gentille réponse. Je prends le temps de bien comprendre et assimiler les conseils donnés ici. Mais c'est très difficile de balayer tant d'années de "régime" pour cette nouvelle approche. Mais je m'accroche!!!
Urféon : comme activité je fais de la zumba, de la natation, de la marche à pieds (je marche une heure tous les matins)
Bonne après-midi à tous.
Celine moi en activité je fais de la course à pied mais sinon la randonnée c’est vraiment top et c’est physique !
Sinon tu peux toujours faire une activité de groupe avec des amis : tennis de table ou tennis tout court voire même aller courir ou randonner avec eux.
Moi je suis allergique aux salles de sport c’est mon problème ! Ça me ramène à mes années Dukan j’ai du développer une réaction haha
Youhou les filles 😁
Comment allez-vous ?
Alors pour moi hier tout de travers pour la journée trop mangé sans faim sans envie du remplissage rien j étais sourde aucunement a l écoute grrr une journée de raté
Aujourd'hui nouvelle journée
Qui commence moyennement pas faim mais bu ma capsule Ricoré avec deux morceaux de brioche beurrée ...j aurais du éviter ???... Je sais pas ...
Je termine mes vacances, lundi c est reparti toute bonne chose à une fin c est pour cela qu'on l apprecie
Demain soir une soirée chez des amis aperitif avec buffet de charcuterie italienne puis des carbonara et tiramisu avec le vin et autres
Je vais essayer de m écouter un peu comme un challenge et je vous raconterai
Et vous ? Que faites vous ce week-end ?
Merci beaucoup pour vos adorables messages!! Ca me touche d'être si bien accueillie :)
Céline, la rentrée de mon petit bonhomme s'est bien passée, merci beaucoup! :D J'espère que ça va continuer - il a tendance à être un peu turbulent, alors j'attends de voir si ça va aller quand même, au long cours^^ Bonne rentrée au tien! A l'université peut-être du coup?
Au plaisir aussi de papoter, quand tu veux :)
Bonne journée à tous!!
C est top on se retrouve toutes ici c est chouette de parler et partager ensemble
Chacune son rythme mais toutes en soutien j adore !
Il faut continuer notre cohésion cela va nous aider toutes aussi bien dans nos coups de mou que dans nos avancées
Partageons partageons 😁👍