L'émotion qui toque à ma porte

c'est normal  c'est dur d'accueillir une émotion comme la peur quand on est une battante comme toi

tu as le droit d'être une battante, ça fait partie de ton caractère, 

et d'avoir peur en même temps

juste laisse la peur être là,  elle est là pour protéger la petite fille blessée en toi

et continue à être une battante

on peut relever des défis avec une grande peur en nous, mais si on s'élargit, on la laisse à l'intérieur et on y va

pour ma fille petite  qui aime les chevaux,  je lui dis que ça peur c'est un un étalon sauvage

c'est une grande force  qui ne vient que lorsqu'il y a du danger ou du défi

cette force l'aidera aussi à relever ces défis,  mais  il faut élargir,  il ne faut pas serrer cet étalon sauvage dans un tout petit enclos, sinon il devient fou

il faut lui donner une large prairie à l'intérieur de soi

ce sont des images des métaphores, mais ça aide  à pouvoir accueillir une émotion de peur   ET en même temps continuer à aller de l'avant et même à s'en servir!

pour le message ce n'est pas grave du tout, on s'en fiche

ce qui est important c'est surtout l'accueil des sensations physiques et l'élargissement tout autour

et aussi de t'autoriser à avoir des sentiments de repli, de peur, sans que ça mette en danger ta personnalité

tout le monde en a

[quote=papaye971]

beaucoup de peurs confondues... et c'est normal en ce moment...peur du jugement du divorce,

peur de l'échec au concours, surtout après procrastination de ces 3 derniers jours

peur de ne pas sentir ma faim, de ne pas réussir à perdre du poids...

le message: allez prends toi en main... persévère, fonce... 

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et dans l'autre fil

[quote=papaye971]

et plus la peur persiste, et pourtant je l'ai accueilli en RPC, et plus, le doute s'installe... et le questionnement aussi...

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Papaye, je pense que tu lutte encore énormément contre la peur, et tu ne l'accueilles pas réellement

le message  "prends-toi en main, fonce",    est un message super positif, c'est bien, c'est un message de motivation, super, d'envie

mais ce n'est pas le message de la peur, c'est le message d'une autre émotion, l'espoir sans doute

car concernant la peur,  ses messages sont souvent des messages de protection en fait

elle vient pour nous protéger,     accueillir son message, accueillir cette émotion,  ne veut pas dire  de lui obéir, mais juste la prendre en compte, l'écouter

c'est comme un GPS, il vous dit  : tourner à droite, mais parfoiis tu veux prendre une autre route alors tu ne l'écoute pas

alors il  "recalcule"  l'itinéraire

les émotions ne sont pas de "coachs" qui nous incitent à aller vers nos objectifs conscients,   elles sont essentiellement des outils d'adaptation à l'environnement et de protection

nos objectifs ce n'est pas leur topo, elles sont juste en charge de notre survie  (ce qui n'est pas mal non plus)

plus tu dis " fonce"   plus la peur se renforce, et c'est un peu ce que tu décris

l'accueillir réellement en pleine conscience, c'est la laisser être là, exister,  te dire qu'elle se sent en danger, etc

l'écouter cela ne veut pas dire qu'elle va faire la loi, mais  tant qu'on la repousse, qu'on lui laisse la porte fermée, elle insiste...... et beaucoup

parce que simplement c'est important pour elle de dire  "y'a du danger, fais attention",  c'est son rôle, si j'ose dire  elle est payée pour ça  et elle n'en démordra pas

alors l'accueillir c'est simplement ressentir physiquement cette peur,   et puis entendre son message

"ok, y'a du danger (symbolique)......"

"mais j'y vais quand même"

heureuseument d'autres émotions et le courage font que l'on dépasse nos peurs, ça c'est super