Mon activité physique du jour
je suis une grande sédentaire si je n'y prends pas garde, or j'ai ressenti récemment ce besoin de mon corps de "bouger", cette joie de bouger
alors je propose ce post pour noter simplement quand on a bougé dans sa journée
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super, tu m'épates!
je n'ai pas fait mes 5 min de pilates
dans les périodes difficiles j'ai du mal à me bouger j'avoue
pourtant je sais que le fait de se bouger aide, alors je vais essayer de m'y mettre
pourtant je suis active, j'ai des milliards de choses à faire mais le sport ça coince en ce moment
bon, ce que je fais, au moins, c'est de sauter sur la moindre occasion pour monter les escaliers, aller dehors, etc
Bonjour Moi 
Et bien aujourd'hui, running ! J'ai fait :
- 8 minutes de course
- 2 minutes de marche
- 14 minutes de course... ce fut dur, j'ai cru que ça ne finirait jamais... 
- 3 minutes de marche
- 12 minutes de course
- et fini en marche.
Contente d'avoir réussi. La prochaine fois, ce sera 10-14-12... il faut que je trouve un parcours différent.
Bonne soirée tout le monde !
Bonsoir tout le monde !
Et bien aujourd'hui, petite marche d'une demi-heure à midi pour prendre l'air et me dérouiller... puis remarche car voiture au garage, et avec le couvre-feu mon mari n'aura pas le temps d'aller faire toutes les courses, donc j'y suis allée à pieds pour une partie... j'ai plus de 13000 pas sur la journée, et je ne vais pas tarder à monter sur mon elliptique pour détendre le dos.
J'avais super mal aux hanches à midi, et ce soir, beaucoup moins mal 
Alors Izabelle, tu as pu faire tes 5 minutes de pilates ? J'en ai fait souvent, et j'ai pas mal de cours en vidéo à la maison et des bouquins, mais j'ai le supra-épineux de mon épaule gauche qui est probablement rompu, et difficile pour moi de faire les exercices ... alors j'ai arrêté, plus les tendinites aux moyens-fessiers.... forcément, ça gêne pour beaucoup de positions 
Bonne soirée !
hahah j'aimerais te suivre mais c'est dur pour moi la mise en mouvement!
j'ai même des résistances intérieures!
ou alors je n'y pense pas
en tous cas, Faile continue de poster, car ça nous motive!!!
aujourd'hui pour lutter contre mes propres résistances, je me suis promis de faire ne serait-ce que 5 min de Pilates
Bon, et bien je pense que ce forum n'est malheureusement plus d'actualité puisque je suis toujours la dernière à avoir répondu.
De mon côté, j'ai continué à faire de l'activité tous les jours : marche le midi et vélo elliptique le soir les jours où je travaillais, running les autres jours...
Ce matin, running avec 3°, mais au sec, et contente d'avoir réussi mon entrainement ! Je suis passée à :
- courir 10 minutes
- marcher 2 minutes
- courir 12 minutes
- marcher 2 minutes
- courir 10 minutes
et finir en marche.
Lolina, j'espère que ta course du 06 décembre s'est bien passée et que tu as passé un bon moment !
A bientôt... peut-être 
Bonsoir,
et bien comme d'habitude, marche à midi et vélo elliptique.
Izabelle, si tu es active toute la journée, c'est déjà ça ! C'est qu'on en fait des pas quand on arrête pas d'aller à gauche et à droite
Demain, je ne sais pas encore ce que je ferai... mais dimanche, normalement c'est running !
Bonne soirée !