Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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[quote=Clara1975]
Mon inconfort du jour, c'est de ne plus retrouver mon post intitulé "bye bye LC" , dans les fils de discution.
Que j'ai atteint un set-point bien au-dessus de mes attentes est un inconfort aussi. Et, c'était avec une certaine "joie", un début d'apaisement que j'ai éclairci ma peur de grossir. Grâce au petit clip de Mr. Ramech sur la peur (merci Izabelle!).
Je me permets de le dire ici: je redoute de ressembler à ma mère! Sur de nombreux points, d'ailleurs. Et c'est cette peur là qui m'empêche d'être dans le présent. En tout cas, c'est cette peur là que je dois accueillir, avant de continuer d'avancer avec d'autres peurs (et d'autres émotions). -c'est la découverte d'hier soir... il y en aura tellement d'autres!-
[/quote]
ton post est dans le forum " mon expérience du programme" c'est peut-être pour ça que tu ne le retrouves pas, mais je l'ai vu tout à l'heure
bravo pour ton accueil de la peur de grossir
si elle t'empêche d'être dans le présent, c'est en effet très important de l'accueillir
"shake, shake, shake, get into the fear...."
de mon côté j'ai recommencé à maigrir quand j'ai réellement lâché mes pensées pour vivre ma vie au présent
avant un tiraillement dans l'estomac pouvait attirer mille questions "ais-je assez mangé, trop? aurais-je faim?" la prise de tête
maintenant je sens des tiraillements, mon corps qui vit, cela ne me plonge plus dans une perplexité
j'accueille juste ce qui est et surtout c'est comme Mr Ramesh, c'est juste une joie de sentir ces sensations que je ne cherche plus à contrôler
et finalement je mange moins sans prise de tête et sans y penser, en dégageant de l'énergie pour tout le reste, la vraie vie quoi
c'est sans doute un peu tôt pour savoir si c'est réellement ton set-point, et en tous cas j'espère pour toi que ça ne l'est pas
j'espère que l'entretien avec la coach t'a éclairée en ce sens
Bonjour Clara1975,
Je ne suis pas psy, ni coach à LC, donc ce que j'ai envie de te dire vaut … ce que ça vaut … mais cela ne fait pas si longtemps que ça que tu es inscite à LC. C'est toujours trop quand on attend des résultats rapides comme ceux obtenus avec des régimes, mais justement, ici, on ne fait pas de régime et on n'a pas de résultats rapides. J'ai compris il n'y a pas si longtemps que si on se focalise là dessus (ce qui est humain), on fait LC comme un régime et ça ne marche pas ! Mais alors pas du tout !
Je comprends ta déception : au lieu de maigrir, tu as pris 2 kg. Mais 2 kg en 4 mois et demi, est-ce si catastrophique ? Es-tu sûre d'être à ton set-point ? Es-tu sûre que tu as compris et "digéré" tous les enseignements de LC ? Tu as réussi à faire tout bien sans problème ? Parce que moi, non.
Je me suis inscrite en juillet 2015, je suis loin d'être arrivée à la fin du programme car il y a eu des hauts et des bas, j'ai bloqué sur certaines choses et je suis actuellement bloquée sur un exercice. J'ai pris conscience que j'avais vécu certaines étapes dans un état second, sans vraiment être "dedans" et je me demande s'il ne vaudrait pas mieux les refaire, plutôt que d'enchainer. Je ne crois pas que l'on puisse tous faire LC de façon linéaire, sans à-coups.
Mais il y a malgré tout des progrès : je sens mieux la faim, je suis capable de ne pas prendre de petit déjuener si je sens que je n'ai pas faim (c'était impensable avant). Pendant longtemps, je n'ai pas perdu un gramme, j'ai pris un peu, reperdu un peu, mais rien de bien sensationnel. Depuis mon inscription(plus d'un an), j'ai perdu peut-être 3 kg, rien d'extraordinaire et je ne dis pas que je ne me lève pas certains matins en me disant que j'aimerais bien que cela bouge davantage, mais j'ai l'impression que je progresse sur certaines choses, je trouve les forum enrichissants, encourageants et je garde espoir que cela se traduise sur mon tour de taille. J'essaye d'être patiente parce que je crois que cela vaut le coup de prendre le temps.
Voilà. Pour moi aussi, LC est la tentative de la dernière chance, mais j'essaye d'accepter que c'est un travail de longue haleine.
Bonne soirée.
ton inconfort est tout à fait normal: tu culpabilises...
Alors Parentalité beinveillante de Petit Bambou... et puis, aucun parent n'est parfait: on veut le meilleur pour nos enfants, et ton choix était le meilleur car c'est celui qui t'a poussé du fond de tes trippes à la changer de collège.
J'ai vécu la même chose en aout...
Mais sache une chose c'est que les jeunes s'adaptent... et finissent par comprendre et accepter... tu seras sûrement plus longtemps mal qu'elle!!!!
Relativise, lâche prise... assume ta décision, ne la remets pas en question, et avancez ensemble dans ce sens...
Dans la vie on est souvent amené à changer... changer de tout!!!
C'est donc le début de l'apprentissage de la vie!!!! pour ta fille, alors cesse de culpabiliser pour un choix que tu as fait pour son bien justement!
[quote=papaye971]
ton inconfort est tout à fait normal: tu culpabilises...
Relativise, lâche prise... assume ta décision, ne la remets pas en question, et avancez ensemble dans ce sens...
Dans la vie on est souvent amené à changer... changer de tout!!!
C'est donc le début de l'apprentissage de la vie!!!! pour ta fille, alors cesse de culpabiliser pour un choix que tu as fait pour son bien justement!
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Merci Papaye 971. Tu as raison, il faut s'habituer au changement à tout âge. On voudrait que tout se fasse en douceur pour nos enfants, mais ce n'est pas possible et propablement pas souhaitable pour qu'ils soient armés au mieux pour la vie.
Bonsoir Milagros,
Être maman c'est prendre des décisions qui nous mettent parfois mal à l'aise par rapport à nos enfants.
L'essentiel est qu'elle arrive au lycée avec un bon niveau. Il n'est pas possible qu'elle soit moyenne dans toutes les matières. Il y en a forcèment une où elle s'en sort un peu mieux, même si c'est du dessin ou du sport...
A-t-elle déjà une idée de ce qu'elle aimerait faire plus tard ? Quel objectif, quelles études ?
Cela doit être difficile pour elle si en plus elle a perdu ses amies. Les voit-elle encore ? En deux mois, s'est-elle liée avec des élèves de sa classe ?
Est-elle bien dans sa peau, épanouie ?
Peut-être a-t-elle une activité extra-scolaire (artistique ou sportive) dans laquelle elle peut s'éclater, pour que tout ne tourne pas autour du collège et de ses résultats scolaires... Qu'elle puisse se ressourcer dans quelque chose qui lui fasse plaisir et où elle obtiendra peut-être de bons résultats, même si ce ne sont pas des "résultats scolaires".
Consulter un psychologue pour enfant/ado peut débloquer la situation. Tout se passé entre l'enfant (ou l'ado) et le psychologue. Cela leur permet d'avancer, de trouver leur propre chemin. Cela peut ressembler à du coaching.
Il y a des choses qu'il est plus facile de dire à un étranger, à quelqu'un de neutre.
Il est normal que cela t'affecte autant : c'est ta fille.
Et c'est déjà un grand pas pour toi de pouvoir trouver un refuge ailleurs que dans la nourriture. 
Bonne fin de soirée, bon courage
[quote=chris212]
Bonsoir Milagros,
Être maman c'est prendre des décisions qui nous mettent parfois mal à l'aise par rapport à nos enfants.
L'essentiel est qu'elle arrive au lycée avec un bon niveau. Il n'est pas possible qu'elle soit moyenne dans toutes les matières. Il y en a forcèment une où elle s'en sort un peu mieux, même si c'est du dessin ou du sport...
A-t-elle déjà une idée de ce qu'elle aimerait faire plus tard ? Quel objectif, quelles études ?
Cela doit être difficile pour elle si en plus elle a perdu ses amies. Les voit-elle encore ? En deux mois, s'est-elle liée avec des élèves de sa classe ?
Est-elle bien dans sa peau, épanouie ?
Peut-être a-t-elle une activité extra-scolaire (artistique ou sportive) dans laquelle elle peut s'éclater, pour que tout ne tourne pas autour du collège et de ses résultats scolaires... Qu'elle puisse se ressourcer dans quelque chose qui lui fasse plaisir et où elle obtiendra peut-être de bons résultats, même si ce ne sont pas des "résultats scolaires".
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Merci Chris212. Il y a effectivement des décisions lourdes car c'est nos enfants qui en subissent les conséquences au quotidien, et même si c'est mieux pour eux à moyen ou long terme, c'est difficile de les voir en souffrance.
Ma fille veut absolment être vétérinaire … Donc bon niveau exigé dans les matières scientifiques, classe prépa pour rentrer dans une des 4 (je crois) écoles vétérinaires qui existent en France. Le truc facile, quoi !…
Elle avait une amie dans son ancien collège qu'elle continue à voir. Dans le nouveau, il y a des filles qui l'ont accueilli gentiment et avec qui elle discute à la cantine et dans la cour, mais c'est encore des liens très superficiels. On verra si dans l'année elle est invité à un ou des anniversaires …
Question épanouissement, elle est comme beaucoup d'ado : elle se trouve moche, trop maigre (elle tient de son papa et pas de moi, donc pas le moindre gramme en trop, elle est très mince). Pour les activités, elle lâche peu à peu : cette année elle a décidé d'arrêter les scouts (elle dit qu'elle ne trouve pas sa place alors qu'elle adorait avant) et la guitare. En revanche, elle voulait faire du dessin et je lui ai trouvé un cours de dessin de mangas qu'elle adore. Elle dit que c'est le seul moment où elle oublie tout.
Voilà. Je vais m'arrêter là, je ne vais pas vous saoûler avec ça, car je sais que nous sommes nombreuses à faire face à des enfants adolescents. je suis bien consciente que je ne vis rien d'exceptionnel. Mais cela ne rend pas les choses plus faciles à vivre sur le moment. Merci de ta sollicitude. Cela me touche.
[quote=Milagros]
Question épanouissement, elle est comme beaucoup d'ado : elle se trouve moche, trop maigre (elle tient de son papa et pas de moi, donc pas le moindre gramme en trop, elle est très mince). Pour les activités, elle lâche peu à peu : cette année elle a décidé d'arrêter les scouts (elle dit qu'elle ne trouve pas sa place alors qu'elle adorait avant) et la guitare. En revanche, elle voulait faire du dessin et je lui ai trouvé un cours de dessin de mangas qu'elle adore. Elle dit que c'est le seul moment où elle oublie tout.
Voilà. Je vais m'arrêter là, je ne vais pas vous saoûler avec ça, car je sais que nous sommes nombreuses à faire face à des enfants adolescents. je suis bien consciente que je ne vis rien d'exceptionnel. Mais cela ne rend pas les choses plus faciles à vivre sur le moment. Merci de ta sollicitude. Cela me touche.
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ah ben je vois que nos filles ont le même âge
et même complexe : trop maigre
la mienne n'a pas un pouce de graisse, même que les infirmières scolaires lui prenaient la tête avec ça alors qu'elle mange de bon appétit !
enfin elle m'a lâché un peu avec ça au moins, maintenant c'est les cheveux, les vêtements..... enfin elle a compris que quand c'est pas un truc c'est un autre
je la chambre avec ça, mais ça n'empêche de faire une fixette sur des trucs qui vont en fait très bien
je crois que c'est l'âge
à son âge j'étais bien pire, mais je gardais tout à l'intérieur (ou plutôt je mangeais du chocolat pour supporter)
donc nos filles ne compulsent pas face à leurs problèmes existentiels : elles nous en parlent !!!!!
ça fait de nous de bonne mamans ça
mais ça saouuuuule
ça donne des sentiments d'incertitude, d'impuissance, etc...
bref tout est normal 
Mon inconfort du moment : un mal-être, un poids au niveau du plexus dû au mal-être de ma fille.
Nous avons mis notre fille dans un collège où les enseignants sont plus soucieux des élèves, les font davantage travailler, mais avec bienveillance, en leur donnant une méthode, en les accompagnant. Elle arrive en 4ème en ne connaissant personne et comme il y a une grosse différence de niveau par rapport à son ancien collège, ses résultats ne sont pas top. Ce soir, elle m'a dit qu'elle avait été regarder sa moyenne, que c'était catastrophique. Je lui ai expliqué que, d'une part, ce n'était pas catastrophique et que d'autre part on ne rattrapait pas un niveau en 2 mois. J'ai ajouté qu'il valait mieux être moyenne dans un bon collège que bonne dans un mauvais. Je sens qu'elle se décourage, qu'elle voudrait retourner dans son ancien collège, mais qu'elle n'en parle pas directement parce qu'elle sait bien qu'on n'est pas d'accord. Je n'ai pas réussi à en parler avec elle ce soir, d'abord parce qu'il était tard et qu'il fallait qu'elle dorme, mais aussi parce que je ne me sentais pas capable d'avoir cette discussion.
Je ne comprends pas pourquoi cela m'atteint autant : je me sens vraiment mal de la sentir mal, même si je considère qu'on a fait le bon choix. Je me sens responsable du mal-être de ma fille et ça m'est très difficile. Je n'arrive pas à prendre du recul.
Alors j'ai fait 10 mn de méditation avec Petit Bambou (j'en parle sur un autre fil) pour laisser de la place à cette émotion, chose que je ne faisais jamais avant. Je ne me sens pas mieux, mais je suis contente d'avoir eu le réflexe méditation plutôt que d'avoir essayé de lutter, de manger ou de me mettre devant la télé pour ne plus penser et ne plus sentir.
Mon inconfort du moment : je me sens perdue.
Je n'arrive pas à raccrocher les wagons du programme LC. Je suis toujours bloquée à la dégustation d'un aliment réconfort. Je lis une foule de commentaires sur les forums et j'envie la capacité de réflexion, le recul que beaucoup ont. Moi j'ai l'impression d'avoir traversé les étapes faites jusqu'à présent dans un brouillard épais. je serais incapable de dire celles que j'ai faites.
Côté émotions, après de grosses crises d'angoisse, je me sens comme anesthésiée, c'est le mot qui me vient spontanément à l'esprit. Pas en colère, pas vraiment triste non plus, pas plus stressée que d'habitude… C'est très bizarre… comme si je ne ressentais plus grand chose.
Je ne sais pas par où continuer. Parfois je me demande si je ne devrais recommencer LC depuis le début. Et en même temps, je me demande si ce n'est pas mon côté perfectioniste qui me pousse à ça : avoir l'occasion de tout recommencer pour faire tout bien. Je ne sais plus.
Articles de référence
ABC des régimes
Mon inconfort du jour, c'est de ne plus retrouver mon post intitulé "bye bye LC" , dans les fils de discution.
J'y exprimais ma déception de ne pas avoir perdu un gramme en suivant le programme (j'ai pris 2 kg) et mon souhait de ne pas renouveler mon abonnement. Izabelle et Anne-lyse m'avaient gentillement proposé leur soutien téléphonique, que j'ai évidemment accepté.
Que j'ai atteint un set-point bien au-dessus de mes attentes est un inconfort aussi. Et, c'était avec une certaine "joie", un début d'apaisement que j'ai éclairci ma peur de grossir. Grâce au petit clip de Mr. Ramech sur la peur (merci Izabelle!).
Je me permets de le dire ici: je redoute de ressembler à ma mère! Sur de nombreux points, d'ailleurs. Et c'est cette peur là qui m'empêche d'être dans le présent. En tout cas, c'est cette peur là que je dois accueillir, avant de continuer d'avancer avec d'autres peurs (et d'autres émotions). -c'est la découverte d'hier soir... il y en aura tellement d'autres!-
L'inconfort, c'est de me dire que je me suis inscrite sur ce site en dernière tentative. Car pour moi, perdre du poids n'était pas une option.
Pas sûre que je me serais inscrite s'il s'était intitulé "mangez en pleine conscience et vivez votre rapport aux aliments sereinement". C'est pourtant ce qui m'arrive aujourd'hui.
Bonne journée à tous!