Mon inconfort
Bonjour à tous,
Voici un nouveau fil sur l'inconfort, je vais tenter d'archiver l'ancien, mais cette fois sans le faire "disparaître"
en tous cas n'hésitez pas à venir déposer ici vos inconforts physiques et émotionnels, sentiments désagréables, sensations désagréables.....
le déposer, c'est repartir plus léger....
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
.
eh oui des fois on ne peut pas et ce n'est pas facile du coup
je viens de le faire à nouveau ce matin, ça tournait, tournait
j'ai fait un accueil émotionnel : gros truc
et ensuite j'ai été capable d'envoyer un message
cela m'a fait du bien
et c'était sans doute nécessaire
j'ai tendance à tout garder pour moi pour ne pas "risquer" de faire de faux pas, mais dans la situation que je vis actuellement et qui est très difficile, cela monte à une telle pression psychique que j'ai compris que je n'avais d'autre choix que de parler et de l'exprimer
c très compliqué et je n'en suis capable que lorsque je sors de la "lutte "émotionnelle que j'exerce assez automatiquement
le gros avantage des EME c'est vraiment de me dire très clairement : ma cocotte tu es en lutte
hier soir et ce matin j'ai fait l'accueil émotionnel
et tout à l'heure j'ai pu, ensuite, envoyer un message à cette personne
je me sens maintenant apaisée et j'arrive à penser à autre chose
bref je navigue moi aussi à vue, mais j'apprends chaque jour que si j'accueille mes émotions au lieu de lutter contre, cela produit aussi des effets très appréciables pour les autres
donc vous l'aurez compris mon inconfort du moment c'est une situation émotionnelle très compliquée avec un proche, qui me bouleverse et pour laquelle je n'ai bien évidemment aucune solution, autre que de faire confiance à ce que je ressens
quand on navigue à vue, les émotions sont donc de très précieuses alliées
merci Evelyne et merci Izabelle, je comprends mieux la défusion, je crois bien que je n'avais pas bien compris, il va falloir que je le refasse, mais comme dit Izabelle ca tourne ca tourne il faut (quand on peux bien sur) parler avec la personne mais comme dit Evelyne , quand on ne peux pas parler avec la personne ou qu'elle soit disparue ou autre, c'est un sacré secours de pouvoir poser les pensées,
en tous les cas merci a toutes, ça m'aide beaucoup,
je vous souhaite une bonne soirée et je vous envoie du soleil
bises
Bonjour Izabelle,
Je t'ai bien lue mais quand il est impossible, inconcevable, en l'état actuel des choses en tous cas, d'aller parler avec une personne, effectivement, il y a refoulement de l'émotion qu'elle génère, j'en suis tout à fait consciente, mais ne peux faire autrement...
Ca reste donc un outil "faute de mieux".
Bonne journée.
Evelyne
attention avec la défusion c'est un outil utile, mais à prendre avec des pincettes
certaines ruminations sont liées à des émotions bloquées et là il faut avant tout les vivre en pleine conscience et agir en conséquence
si par exemple pendant plusieurs jours une conversation me trotte dans la tête et que je parle à la personne dans ma tête, eh bien je sais que j'ai largement intérêt à aller lui parler en vrai
car utiliser de la défusion ici ne serait qu'une tentative de refoulement d'émotions précieuses et utiles
tiens cela m'est arrivé le week-end dernier, après avoir appris une nouvelle bouleversante sur un ami très proche, pendant toute l'après-midi et la soirée ça me tournait tellement dans la tête que je me suis dit, si je ne dis rien, je ne vais plus penser qu'à ça
donc j'ai été le voir, je lui ai parlé c'était vraiment très dur mais ensuite plus de rumination
et cela a débloqué une importante situation
la défusion est vraiment un outil formidable mais il faut vraiment veiller à ne pas l'utiliser pour masquer, étouffer, faire disparaitre ses émotions
c'est fondamental
Ne cherche pas à le noyer dans "oui mais avant et après pas trop". Tu l'as vu.
merci car c'est costaud