Mon inconfort
Bonjour à tous,
Voici un nouveau fil sur l'inconfort, je vais tenter d'archiver l'ancien, mais cette fois sans le faire "disparaître"
en tous cas n'hésitez pas à venir déposer ici vos inconforts physiques et émotionnels, sentiments désagréables, sensations désagréables.....
le déposer, c'est repartir plus léger....
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Bonsoir Fanette,
C'est arrivé à nombre d'entre nous d'être bousculé-e-s par une étape et de la passer à vitesse grand V. On n'est pas là pour se faire du mal. Le parcours n'est pas linéaire, pas parfait quoi ?.
Ne jette pas l'éponge, tes commentaires montrent une nette avancée dans ta démarche, ce serait dommage de renoncer.
Je t'adresse mes encouragements amicaux.
Evelyne
Bonsoir,
Panneau attention, dépôt de message pas glop:
alors voilà, j'ai un inconfort dont j'hésite à parler depuis un moment, et qui me suis depuis deux/trois semaines: l'étape sur le rassasiement, dur, dur!
Arrêter de manger avant le temps, ça m'a collé des EME pires que dans les étapes sur la faim ou celle du fractionnement. Je suis bonne pour minimum 6 prises alimentaires par jour avec ça. Et je dépasse mon appétit à chaque fois. Régulation réduite à zéro. Heureusement que je suis dans le dernier tiers du programme car, plus ça va, pire c'est. Je ne parviens plus à attendre la faim. J'ai laissé tomber l'expérience et rempli le carnet à la va vite pour passer à la suite. Le bilan ne correspond à rien, bien sûr.
Je commence à me dire que la fin du programme sera une libération qui me permettra enfin de me concentrer sur ma faim sans me sentir parasitée par des injonctions plus génératrices de frustrations que de découvertes. Pour moi, le programme se révèle de plus en plus violent. C'était si bien de découvrir ma faim au mois d'août avec le dernier DrZ! Tout avait suivi naturellement sans effort: respect de la faim et des appétit spécifiques, satiété acceptée sans angoisses de la faim. J'avais perdu 4 kg en un mois. Je suis dépitée. J'ai découvert des choses sur moi, certes mais j'ai l'impression de payer le prix fort. Je n'ai pas voulu demander à sauter une étape encore, alors je l'ai bâclée. Dégoûtée de me retrouver avec des compulsions dont je ne souffrais plus depuis bien longtemps.
Y en a-t-il d'autres parmi vous qui soient passés par là? Dites-moi, on s'en sort comment? Ne ferais-je pas mieux d'arrêter?
Il n'y a plus que le forum qui m'apporte du réconfort dans ce programme. Merci de votre lecture bienveillante.
Je vais de ce pas essayer de renflouer mon compte de choses agréables et transformer ce moment en instant glop, histoire de ne pas finir la journée sur une note trop déprimante.
Smile!
Bonsoir Fanette,
En as-tu échangé avec ton coach ? Je pense qu'il saura au mieux trouver des mots pour te rassurer car il te connait davantage.
Tu cites une phrase qui m'interpelle : "me sentir parasitée par des injonctions plus génératrices de frustrations que de découvertes"... Je débute le programme mais voilà une de mes craintes. Ce programme prône les dangers des régimes, notamment par le fait qu'ils enferment, conditionnent, et de ce fait amènent à ressentir tôt ou tard frustration et culpabilité. Si injonctions il y a, je comprends qu'elles puissent générer de la frustration. Mais finalement, soyons libres de décider s'il s'agit d'injonctions ou de conseils bienveillants et le ressenti émotionnel deviendra peut-être plus léger et agréable...
Bien à toi.
Bonjour Nini, si tu en as la possibilité, une autre formule est de fractionner ton repas de midi, si ton boulot te permet des micro-pauses dans l'après-midi. Alors tu peux déguster à midi, et remanger quand le faim revient.
Si ce n'est pas possible, peut-être est-il possible de déguster les 3 premières bouchées, par exemple.
Enfin, ce sont mes astuces...
A bientôt !
Adonon
Fanette, mes bugs sur LC me sont également inconfortables : ce site est un vrai soutien, alors ses dysfonctionnements peuvent devenir un problème.
Nini, à propos des montagnes russes, mon poids qui descendait tranquillement remonte un peu. Je garde mon calme, je reprends les bases, ressentir, déguster, attendre la faim.
Adonon
Bonjour, pour répondre à une question plus haut, je me pesais frénétiquement au début de LC. Mais je me suis calmée, je dirais que je me pèse tous les quinze jours et j'espère réduire. Elle est belle ma balance, je l'ai achetée en démarrant le programme! Je ne m'étais pas pesée depuis plusieurs années avant cet achat, trop écœurée de manger moitié moins que les autres et de ne pas perdre mes kilos-mariage (10 années, 10 fois 365 jours pas glop mais alors pas glop du tout!).
Sinon, pour aujourd'hui, pas d'inconfort majeur à déclarer, sauf que c'est devenu très compliqué de retrouver certains fils, comme celui-ci.
Mangez toutes les bonnes choses typiques de la période en dégustant et portez-vous bien, je vais essayer de faire pareil!
Bonjour Fanette,
Je viens rebondir (avec légèreté
) sur le commentaire de Linotte parce qu'il m'a fait repenser à ce que j'ai ressenti lors de certaines étapes du programme, à savoir une impression d'être dans le contrôle à travers les exercices proposés.
Et comme toi, j'ai eu des EME à la clé.
Lorsque je me suis ouverte sur cette impression de contrôle qui me ramenait vraisemblament à des périodes passées de régimes et restriction cognitive, Izabelle m'avait répondu qu'il fallait que je voie les exercices comme une expérimentation.
Changer de regard, en sorte...
Belle journée à toi et à la communauté.
Evelyne